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• 感谢 jennyga 的分享，采用哪种低碳饮食更为健康？ - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (1454 bytes) () 02/14/2024  05:25:26

• 不客气，关于蛋白质的摄入，我也有话想讲，有空再发 - jennyga - ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024  05:41:02

• 也希望你能更多分享生酮饮食的经验 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024  05:43:26

• 等着！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2024  08:59:02

• 现在争论焦点在，引入了LDL-C，LDL-P 和apoB三个指标，认为目前年检只看LDL太简单粗暴：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (522 bytes) () 02/14/2024  05:57:00

• 几年前我曾问过我的PCP根本不给测:( - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (260 bytes) () 02/14/2024  06:01:44

• 我连试的可能都没有。从小就不吃肉，误食肥肉更会导致呕吐。好在我没有指标问题。老天给了每个人不同的身体和饮食方式，找到 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (39 bytes) () 02/14/2024  06:03:44

• 那也是一种福气啊！选择低碳饮食似乎已经是一种趋势了。特别是对上了年纪或身体有恙的人群。 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024  06:16:12

• 低碳是个模糊的概念。我并不高碳啊，每天二两细粮不多，两个小时锻炼呢。衡量碳水一定要量化，量才是关键。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024  06:19:41

• 还有一本书讲血型和饮食关系的。我的饮食习惯也正好和血型契合。记得O型适合吃肉。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024  06:13:02

• 我是O型，多吃点肉。我也不爱吃肉，吃肥肉恶心，吃不下牛排。现在吃野生的elk 肉和野生鱼 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (163 bytes) () 02/14/2024  10:05:59

• 我觉得尝试非传统饮食需要强大的器官，比如肝，肾。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2024  06:53:33

• CDC统计，美国每年近40万人死于医疗事故，紧追心血管病癌症死亡率，什么长寿基因也不管用，讲三个例子 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (968 bytes) () 02/13/2024  16:25:54

• 那怎么办、不看病不做手术了‘ - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  16:53:07

• 少吃西药，尽量避免手术，活的更长。 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  19:56:44

• 是的，很多人没有意识到看医生吃药都是有一定危险性的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  17:41:35

• 你说的是那个不以学习成绩为标准的录取方式？ - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  20:01:43

• 现在家庭医生的培养，真的应该增加营养学的知识，总是这么按“程序”看病就是吃药！ - Peaceview - ♂ 给 Peaceview 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  18:33:00

• 药补不如食补 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  20:15:31

• 庸医会越来越多 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (78 bytes) () 02/13/2024  19:07:54

• +10000 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  19:26:39

• 每个人遇到庸医的机率极大，加上一些疾病的复杂性，遇到了必然倒霉！ - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024  07:34:57

• 药厂统治世界，过度治疗是必然，群众振臂高呼，再来几针高科技的新冠疫苗~~！！ - Arrwyn - ♀ 给 Arrwyn 发送悄悄话 Arrwyn 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024  11:06:38

• 请教一下，如果pre 糖尿病或者糖尿病，医生会开带减肥功能的糖尿病药物吗？医保可以报销吗？ - 快乐单杠 - ♀ 给 快乐单杠 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  09:01:00

• 会。你跟医生说好了 - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  09:04:44

• pre的话自己控糖控碳水能降下来。是药三分毒，能不吃就不吃。如果已经糖尿病了听医生的。 - 2008VGirl - ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  09:05:03

• 一得糖尿病体重/脂马上降下来，不用吃药减肥 - oops_yz - ♀ 给 oops_yz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  09:07:51

• 想吃那种治疗糖尿病的，又能马上把体重降下来的，吃丢丢碳水和稍微重油的饮食，立马指标各种不达标，体重飙升。 - 快乐单杠 - ♀ 给 快乐单杠 发送悄悄话 (36 bytes) () 02/13/2024  09:12:32

• Metformin，低剂量。看医生是否愿意开给你。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  09:40:30

• 看医生吧，如果是我的医生应该不会给开。 - thorn - 给 thorn 发送悄悄话 thorn 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  09:08:00

• 医生开的话，保险可以报的呀。老美一堆糖尿病的， - 圆西瓜 - ♀ 给 圆西瓜 发送悄悄话 圆西瓜 的博客首页 (30 bytes) () 02/13/2024  09:14:20

• 你是要减肥还是要降糖？据我所知，并不是用了降糖药就可以想吃什么就吃什么，还是需要控制饮食。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  09:50:38

• 我其实挺控制饮食的，但是还是胖，所以想着吃的治疗糖尿病的降糖药物也能同时减肥，现在不是有一种治疗糖尿病的药也可以减肥吗？ - 快乐单杠 - ♀ 给 快乐单杠 发送悄悄话 (220 bytes) () 02/13/2024  10:10:42

• 只要医生肯开方子给你，医保不会不付。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  10:18:39

• BMI 是多少 ？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  10:41:46

• 26.4 or 26.5 吧 - 快乐单杠 - ♀ 给 快乐单杠 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  11:11:07

• 还好还好，采用低糖低碳 16/8轻断食，试3个月看效果。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  13:26:05

• 我这已经轻断食三四年了，效果也不行，所以想着是不是需要服药了。 - 快乐单杠 - ♀ 给 快乐单杠 发送悄悄话 (215 bytes) () 02/13/2024  15:23:19

• 你算错了吧？另外轻断食一定能减下去一些，少吃一顿饭的量不是3吨饭的量2顿吃。 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024  17:00:48

• 哎，每天只吃一顿的，也很少碳水，就是吃点肉，蛋，蔬菜啥的，如果每天顿顿吃，还不知道要胖成啥样了 - 快乐单杠 - ♀ 给 快乐单杠 发送悄悄话 (385 bytes) () 02/13/2024  18:48:27

• 你是否基础代谢低？ - yzhl888 - ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2024  09:23:17

• 见过俩吃二甲双胍很瘦的，不过他们原来就不胖。还有一个吃了也没瘦。 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  09:57:49

• 请教我这种高胆固醇情况 - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (576 bytes) () 02/12/2024  10:29:38

• 见链接 - 达坦 - ♂ 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 (1168 bytes) () 02/12/2024  10:44:50

• 谢谢！恭喜你成功把胆固醇将下来！刚用风险评估来测，属于低风险。 我家庭医生挺好的也有经验，不知为什么要让我吃药。 - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  11:08:15

• 恭喜你位列低风险，可以将评估拍存手机，秀给医生！可能医生测量你的血压数据过高，导致评估大转… - 达坦 - ♂ 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2024  13:18:08

• 谢谢建议！ 我把评估和网站给医生看，听听他让吃药的原因。 我血压不高 - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  14:23:40

• non-HDL cholesterol and cholesterol ratio - jng - ♂ 给 jng 发送悄悄话 (1863 bytes) () 02/12/2024  11:21:39

• 谢谢信息！ - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  11:43:56

• 上次呢？血脂随饮食、起居、活动 波动很大。不能以一次测值决定用药。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2024  11:24:14

• 这情况呢，药可吃可不吃。若饮食上能多注意些 +运动，先不吃药，过半年再查下看看。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  11:24:52

• 我饮食确实不健康， 是要改变了。 - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  11:41:54

• 血糖高吗？血压高吗？如果都正常，大概率不需要用药 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (123 bytes) () 02/12/2024  13:32:53

• 血糖和血压都正常。 我也想好好调整饮食和锻炼半年，向达坦学习， 希望能把坏胆固醇能将下来。 - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  14:30:00

• 我的意思是如果血压、血糖、好胆固醇、甘油三酯都正常，基本上没有必要减坏胆固醇 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (87 bytes) () 02/12/2024  18:50:35

• 我是过敏性体质，对一些药也过敏，所以希望尽量不吃药 - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  07:46:31

• 我也是过敏性体质，但是现在控制得很好 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (436 bytes) () 02/13/2024  08:09:21

• 谢谢你的分享！我也听朋友提过益生菌，我去买些+维生素B - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  16:00:23

• 我是听医生的 吃药 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2024  16:19:51

• 我开始试CholestOff Plus.，只在“大歺”前吃二粒。试三个月看看有没改变。 - Stillbelieve - ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024  07:51:50

• 我家现在每周会吃两到三次鱼，养殖的三文鱼吃的比较多，其他鱼大部分也是养殖的，会不会有问题？ - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  08:48:06

• 每次吃的量有多大，如果只有3-4 口，问题不大吧。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  08:54:19

• 每次买一磅多点，烤成三条，每人一条了 - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  08:57:30

• 我家是每周吃两到三次野生的三文鱼。其它的鱼不见得比三文鱼好吃。三文鱼应该更健康吧？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (164 bytes) () 02/12/2024  08:55:46

• 我在Trader Joe's买的养殖三文鱼，野生的比较干吧，我女儿不爱吃，加上野生的传说金属含量高？ - mmz - ♀ 给 mmz 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  08:59:59

• 养殖的三文鱼没有寄生虫。为什么？用杀虫剂杀的！鱼肉的红色是用化工原料催的！ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (204 bytes) () 02/12/2024  13:54:11

• 失智症有救了？“5大生活习惯”延缓大脑退化 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (3750 bytes) () 02/12/2024  08:44:17

• 按这个定义，慢跑也可以算剧烈运动，一个70岁的平均最大心率150，70% 就是105，慢跑的心率一般会超过这数。. - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2024  19:14:10

• 大家注意到贾玲同学最近的动态吗？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (209 bytes) () 02/10/2024  22:09:24

• who is jialing.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024  22:56:11

• 一个胖乎乎的女演员，拍过一部穿越电影的，最近减肥100斤 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2024  23:09:44

• 以前经常演小品的胖丫头， 一年来自导自演一个电影， 练了一身肌肉， - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (221 bytes) () 02/11/2024  00:35:11

• 搜了下我才知道的，减100斤不简单，很有毅力。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (221 bytes) () 02/11/2024  05:16:18

• 哈哈， 减去100 很多人能做到， 可是那一身肌肉，负重引体向上，俯卧撑跳起来。。。那个OMG - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (84 bytes) () 02/11/2024  08:40:26

• 特技，替身， 化妝。 電影的手法太多了。要是真人秀還差不多 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  09:57:03

• 在很多地方看到，但用的都是同一张照片，还不是全身的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024  05:21:14

• 很多视频啊，秒变成汤唯了还有一身肌肉，轻松抱起电影里的男搭档 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024  08:42:31

• 我刚参加工作，一个女性领导超过了60岁了，一直延迟退休。她很胖，没有腰，不高，走路挪 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (113 bytes) () 02/11/2024  07:46:57

• 这个例子很强烈很冲击，胖人也长寿 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  07:47:46

• 例子不具备代表性。长寿胖人VS胖人的比例、以及胖人群体的预期寿命VS - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (27 bytes) () 02/11/2024  08:12:29

• 一个胖叔叔40多就高血压，现在快90岁了。当然也有胖子短命的。 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  09:08:04

• 活著，但狀態如何呢？生存質量也很重要。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  14:41:57

• 从一个胖子到一身腱子肉，觉得有点快 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (57 bytes) () 02/11/2024  07:57:47

• 光靠练肯定不够。蛋白质要跟上，还要在对的时间跟上，应该有专业教练指导。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024  08:48:08

• 是的，营养师，专业教练团队 。。。必需的 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2024  08:50:55

• 很赞！很励志！请问，你做负重练习吗？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  12:34:03

• 正在考虑， 哈哈， 我们这种兽人需要负重练习啊。 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (249 bytes) () 02/11/2024  12:53:15

• 我也动心了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  13:51:44

• 肌肉练出来不容易， 我们减100斤， 就是个负数了， 哈哈哈 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (167 bytes) () 02/12/2024  00:13:47

• 反正，我已经被贾玲和你这个贴，鼓动起来了。干就是了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  06:15:37

• 你身体素质超好，练几天，就可以给我们看看你的动物流了 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (357 bytes) () 02/12/2024  12:11:27

• 我是在做重量訓練，效果沒得説。但不贊成以“減100斤”噱頭吸引人貿然加入。沒有好教練指導蠻幹的話，容易受傷效果也不一定好 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  21:33:56

• 你，俯卧撑能做几个？我从来没做过重量训练，现在是时候学点了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  06:12:31

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