可能由于多次反复减肥导致基础代谢非常低，

减肥后，开始正常吃喝，大脑会开启饥荒模式，降低基础代谢，拼命储存脂肪，以备下一次饥荒。

个人建议，她首先是要改变心态（学会接受和爱自己的身体），放弃减肥，从改变生活方式开始。

如果她能读中文的话，可以看《放弃减肥，我瘦了60斤》，微信读书上有。

英文书我推荐"8 minutes in the morning for real shapes, real sizes" by Jorge Cruise. 

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢，可能是，但是不敢鼓励她放开吃了。 -四季桔- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 06:53:11

• 不是鼓励放开吃，而是不要陷入节食-暴食的怪圈。 -Taytay- ♀ (203 bytes) () 05/15/2024 postreply 08:50:17