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• 走路多了胯骨两侧痛， 要怎样防治？ - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (828 bytes) () 06/09/2025  12:55:24

• 零件有磨损，润滑油缺少。西方老年换关节零件的很多，国内换胯关节也不少见了 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  14:11:13

• DeepSeek— - Leo5568 - ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (3014 bytes) () 06/09/2025  14:15:54

• 我的经验是如果感觉痛就要休息一段时间，再练髋关节前旁后的肌肉，比如右前方抬腿到约30-45度，HOLD10秒，放下，换左 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (345 bytes) () 06/09/2025  14:26:47

• 要练到庇股痛可真不容易 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  15:18:00

• 哈哈哈，我是说练到一定程度，再走路髋关节就不痛了。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2025  07:57:52

• 查一下梨状肌，看需要练哪些动作。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  16:14:30

• 谢谢楼上各位！ 和我查到的差不多。其实我也一直在锻炼。可能就是老了，LOL - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  09:47:35

• 自己去搜比在這問要實用多了 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (183 bytes) () 06/10/2025  10:15:54

• 累了就歇歇 - ttt1010 - ♂ 给 ttt1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2025  06:05:29

• 这是我目前能在市场上找到的三种比较健康的酱油。但哪种更健康可取呢？你能看明白吗： - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (1725 bytes) () 06/09/2025  09:34:35

• 我用日本的Kikkoman很多年了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  09:40:06

• 我也是，最近发现weee上卖的不含防腐剂。商店包括costco卖的都含防腐剂。 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:41:47

• 我不买日本产的食物和佐料。同时也觉得做中国菜，日料的味道不如中国的地道。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:43:30

• 以前读过一个贴子，写他的日本同学毕业后进了这家酱油厂，兢兢业业干了几十年，文中有很多细节， - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (155 bytes) () 06/09/2025  09:51:16

• 现在日本货已经普遍不能和大陆产品竞争了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:56:48

• 你这话说反了吧。国货做假的太多了。北京满世界五常米，几乎没有真的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:12:26

• 我是说用同样的材料制作某种物品，大陆人已经比日本人普遍做的好了。所以讲日本人的敬业精神，已经过时了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  10:21:22

• 日本还在酿造酱油。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  11:41:41

• 中国的酿造酱油的厂很多。现在大城市追求环保的小资很多，酿造酱油￥40元人民币以上一瓶 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (94 bytes) () 06/09/2025  12:40:07

• 全手工古法酿造酱油，酱缸里常常有，，， - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (144 bytes) () 06/09/2025  15:45:17

• 就是防个苍蝇的事，跟古法手工扯不上的。晒酱缸时，防着点就是了。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (33 bytes) () 06/09/2025  16:50:22

• 还要在太阳下曝晒，防不胜防 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (86 bytes) () 06/09/2025  16:56:22

• 要与时俱进，不能用那怕是3年前的眼光看一些事。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (123 bytes) () 06/09/2025  17:03:11

• 我知道很小资的“小罐茶” :-) - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  17:18:09

• 我也是读了那篇文章后一直都用哪个牌子的酱油 - seabright123 - ♀ 给 seabright123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  10:50:26

• 我也是看了这篇文章之后，就一直买这个酱油 - 兰竹 - ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  12:47:20

• 润涛阎的文章？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  23:46:42

• 中国早就不酿造酱油了，大都是勾兑出来的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:14:16

• 所以不要选择加色素的。你说的酱油你看看成份里有没有caramel color。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  10:18:50

• 这个牌子在美国卖的大多数都是美国产的 - 业余厨子 - ♀ 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:23:26

• 但基本都有色素。也就是说，颜色不是纯粹酿造的，是勾兑出来的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  10:25:45

• 我网上看了成分没有这个，家里的也看了没有 - 业余厨子 - ♀ 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 (988 bytes) () 06/09/2025  10:47:06

• 没有就好。我曾经看过这个牌子酱油的成份，不记得具体的了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  11:06:41

• 里面的Wheat，炒一下就产生(全天然)色素了 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (226 bytes) () 06/09/2025  15:41:12

• 就算勾兑出来的，那能吃多少啊。对身体危害能有多大啊？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  10:58:59

• 跟你一样，我信日本的，最近几年也用这个牌子 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  04:37:53

• 李锦记的酱油现在都在广州产，贴个所谓的香港的商标 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  09:47:00

• 有人质疑产地的可靠性。这个我说不好。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:50:29

• 这个牌子的任何产品无论多好我都不会买，这是原则问题。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  15:35:07

• 按照专家范志红提出的标准，你的这个很不健康 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (93 bytes) () 06/09/2025  09:50:54

• 我觉得关心佐料里钠的比例，是很误导的。我发现，钠少，钾就多，这不利于肾脏。另外，担心钠的摄入，不要太咸即可。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:54:49

• 酱油不是必需品. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:06:00

• 用豆豉好了 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:11:50

• 我觉得豆豉挺好，但有人质疑豆豉的制作是不是不太健康？我不清楚是不是要考虑这个，所以不太买豆豉了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (224 bytes) () 06/09/2025  10:19:45

• 我家很少用酱油烧菜，就买日本酱油，也不研究安全不安全了。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:41:49

• 不要信任任何食品，还是看看成分。当然，如果质疑成分表是否准确，就不是我们能控制的了的了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  11:08:33

• 我们家一个月也没几次红烧的菜，我根本不在乎。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  11:12:02

• 用量少的话完全不用在乎。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  16:16:07

• 看你们选酱油，说点我知道的事。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (2048 bytes) () 06/09/2025  13:06:11

• 这不吓人吗？现在化学成分一调和更糟 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  13:47:57

• 纯酿制酱油不加酱色，比如最普通的 Kikkoman Soy Sauce （日本万字） - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (547 bytes) () 06/09/2025  15:30:04

• Costco business center 卖的万字有防腐剂。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (350 bytes) () 06/09/2025  16:04:14

• 挺有意思，我在Costco买的上面多一行字“No preservatives added”,跟Walmart 那个一样 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  16:16:03

• 看了一下，1/2加仑或以上的可能有防腐剂 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  16:33:52

• 赶快去看我的酱油，就是这种。记得也是网上介绍的，不贵。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  16:04:43

• 孩子们做饭似乎只用盐和胡椒粉，我也很少用酱油，加的东西越多越不敢吃。蚝油从来不用。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  13:22:46

• 我老公只吃Costco 卖的红色kikkoman ，他的肠胃非常敏感，加添加剂的酱油他吃就不舒服 - Mmom2269 - ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  14:19:46

• costco 卖的加了防腐剂，我昨天特意去看的：） - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  14:40:49

• 市面上的酱油我看了很多种，都仔细看了成分表，很少是干净的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (87 bytes) () 06/09/2025  14:53:13

• 刚刚拍的照片，这桶应该是在Costco买的。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (264 bytes) () 06/09/2025  16:01:14

• 似乎大点的桶装kikkoman都有防腐剂。。。 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (892 bytes) () 06/09/2025  16:09:29

• 1/2加仑或以上的可能有防腐剂 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  16:35:56

• 酱油里的防腐剂苯甲酸钠是某些食物里天然存在的 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (1255 bytes) () 06/09/2025  17:33:13

• “苯甲酸钠是某些食物里天然存在的吗？”DeepSeek回答： - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (1946 bytes) () 06/09/2025  18:03:37

• 你不用问AI找答案，苯甲酸钠溶于水 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (527 bytes) () 06/09/2025  22:49:06

• 40oz 的那个钠含量42%，标出未添加防腐剂以及2个认证；64oz那个钠含量38%。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  06:03:06

• 你这样活着好累啊！ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  17:08:37

• 我觉得不累呀，尽最大努力避免添加剂、防腐剂、农残等，很有意义，很重要。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  18:00:42

• 有人觉得累，有人乐在其中 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  19:16:35

• 不太具体，应该说，有人乐在其中是为了健康；有人乐在其中是为了抬杠。这里沉迷抬杠的人多如牛毛，像打了鸡血。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  21:00:25

• 这个跟疫情期间相比小巫见大巫了，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  08:36:49

• 我有一点不是很明白，大家在这里不就是交流，增加一些健康知识？总有人要抬杠、反着说，而且relentless，不可思议。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (153 bytes) () 06/10/2025  09:13:15

• 也许你还是年轻吧，网上什么人都有。最好是回避，不跟帖，不回答。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/10/2025  19:48:22

• 我也更喜歡萬字kikkoman - guji鳄鱼鸭 - ♀ 给 guji鳄鱼鸭 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2025  22:24:00

• 医路心语（46）维生素的补充 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3133 bytes) () 06/09/2025  06:29:58

• Thanks a lot. 也就是说正常人不需要这补那补，除了有病吃药之外。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  06:45:18

• 但是人总是不可救药寄希望于吃点什么灵丹妙药管用。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  06:46:09

• 不一定。VD要加，钙也要加，对我太管用了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  09:03:14

• 难道不需要补维他命D吗? 我年检 维他命D低,医生要求补维他命D - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (38 bytes) () 06/09/2025  08:12:50

• 年检什么项目里面会有VD。我怎么从来没印象。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  08:19:06

• VD属验血附加项，可以要求测。VD未达标的人还真不少。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  08:28:51

• 现在的人因为工作性质白天晒太阳少 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:19:42

• 需要你自己要求加到验血单里。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  09:02:42

• 我的医生给我加进年检了, 测VD, 不吃,VD就会低于正常值. 所以VD, 钙一定要吃. - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  10:01:30

• 过去几年我当过小白鼠，不吃VD片的话，肯定会掉到30以下，有一次是15。每天吃1000mg就够 - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:40:57

• 我需要D，有时候吃B，因为口腔溃疡的原因，现在吃B12甲钴胺，因为右手无名指指尖麻木，不知道对不对，吃了几天好像没改善。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  09:04:01

• 我需要D, B, 吃B的缘故是 nerve issue... 吃维他命不是乱吃就好, 每个人的情况不同呀. - 快乐的一天 - ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  09:59:39

• 我不是坚持吃B，这玩意好像对肝肾不好。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  13:20:43

• 是啊, 与其浪费钱在维生素上, 还不如多买点各种水果. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  10:13:55

• 不少研究认为补维生素有好处。一个最近研究说补VD可以延缓衰老。叶黄素可预防眼睛黄斑变性。VC参与合成胶原蛋白，能保护皮肤 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:27:11

• 补ω3 有利于心血管和大脑健康。中国大部分人缺钙，平均摄入量364mg，远低于中国营养学会推荐的800mg。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:37:18

• 补充剂也便宜，如猕猴桃富含VC，1公斤含1000mg, 要好几块钱，而Costco的1000mg VC 只要两分钱。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  10:58:12

• 不会有华人因为钱的问题而吃药片，不直接吃食物吧？主要是吃食物不吸收。只能靠药片补充 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  11:10:09

• 绝大部分华人都没有恶习，比方吸毒嗜酒等坏毛病，再说又特别会买便宜货，哪怕是低收入水果也不在话下 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (72 bytes) () 06/09/2025  11:19:40

• 主要是可靠性和持续性。每天吃一粒VC不是问题，谁会每天都吃一公斤猕猴桃。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  14:04:50

• 是，一大堆水果里的维C只是一小片维生素的量。我觉得一天一颗复合维生素对大部分人合适。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (87 bytes) () 06/09/2025  14:29:10

• 为应对自然的老化, 所以需要食物之外的东西 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  11:08:00

• 对，比方VD，到我们这个年纪必须靠药片。维C也是因为不能吃多水果，不利于控制血糖。有时得靠药片。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  11:13:32

• 对，VD大多食物中并不存在，除非是强化添加的。到一定年龄VD和钙要补充可防骨质酥松。另外。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (257 bytes) () 06/09/2025  11:30:03

• 握爪 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  12:24:09

• 阿拉补D3和B2 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  11:28:00

• 我补钙钙里含VD3，还有复合VB，还有鱼油 - lep - ♀ 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2025  12:11:47

• 我觉得有用。俺家老人吃不少种，80多岁皮肤细致没斑，比他们很多朋友活的长 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2025  17:30:00

• 你說漏了，運動，重要 - guji鳄鱼鸭 - ♀ 给 guji鳄鱼鸭 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2025  22:25:00

• 夕阳期一定要五会 - 我是秋云 - ♀ 给 我是秋云 发送悄悄话 我是秋云 的博客首页 (8643 bytes) () 06/08/2025  17:19:05

• 哈哈。五会中我做到了能睡，会上网。会走但是经常犯懒。吃和玩还有点差距 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2025  22:56:42

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