健康养生

• 关于饮食&运动， 想到哪就说到哪 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (6910 bytes) () 09/28/2016  07:51:16

• 吃啥都如泥牛入海的白眼狼飘过。 - 青衫依旧 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  07:55:53

• 喷， 我也是，基础新陈代谢快。。。 吃得多动得多， 吃啥都不长肉， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (273 bytes) () 09/28/2016  08:01:16

• 貔貅? - 司马南瓜 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:02:39

• Same here. 我基础新陈代谢慢(甲减). but吃撑了也不长。 - kathyzh - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  12:21:51

• 好文章，曾经爬山，在山上呆了七天，体重还增了二磅。。是不是运动也能增加了肌肉。。 - 极乐净土 - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  08:02:54

• 那当然啦， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (332 bytes) () 09/28/2016  08:30:45

• 顺便问两个关于运动造成肌肉疼痛的问题 - A. - ♂ (323 bytes) () 09/28/2016  08:03:05

• 酸痛还是疼痛？酸痛没所谓，疼痛就要看情况了。。 - 司马南瓜 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:06:32

• 疼痛 - A. - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:07:25

• 1-10, joints? - 司马南瓜 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:09:28

• 5，背肌。 - A. - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:16:44

• 千万别坚持练了。。 - 司马南瓜 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:18:01

• 试着回答你 - *小星星* - ♀ (160 bytes) () 09/28/2016  08:11:48

• 昨天做了5LB鸡蛋面50分钟，熟练工了，都冻上了，娃吃起来跟狼似的。。 - 司马南瓜 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:15:22

• 表扬一下，好爸爸一枚！ - *小星星* - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  08:17:43

• 飞利浦？ - 好吃狗 - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  08:50:39

• 谢。怪不得总好不了。 - A. - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:19:18

• 喔， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (1759 bytes) () 09/28/2016  08:19:03

• 你提醒我了，容易出汗是好事还是坏事？十年前不这样。 - A. - ♂ (35 bytes) () 09/28/2016  08:26:02

• 哈哈， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (377 bytes) () 09/28/2016  08:28:24

• OMG，疾病和压力俺都不想要。我那个家庭医生总说没问题，跟了他20多年，现在想换个医生了：） - A. - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:32:48

• 晕， 我也不知道你的体检参量 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (342 bytes) () 09/28/2016  08:36:36

• 跟哪个参量有关？我去看看我的体检结果。 - A. - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:39:10

• 没事， 没事， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (141 bytes) () 09/28/2016  08:44:20

• 对了， 哥， 刚才忙。 现在给你多说几句： - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (1599 bytes) () 09/28/2016  09:05:46

• 太贴心了，谢谢。 - A. - ♂ (119 bytes) () 09/28/2016  09:13:15

• 好专业的文章，俺每次长时间运动后就很饿，能吃很多（特别是肉），正常吗？~~~ - 真热闹 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:17:55

• 运动后吃很多， 我也一样 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (313 bytes) () 09/28/2016  08:34:49

• 那我就放心了，看来还得加些米面食啥的~ - 真热闹 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:39:46

• 嘿嘿， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (306 bytes) () 09/28/2016  09:37:21

• 大大的赞!!!! - 开心! - ♀ (169 bytes) () 09/28/2016  08:25:22

• 大大地谢 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (180 bytes) () 09/28/2016  09:44:26

• 非常非常好，谢谢！：） - 淡泊远志 - ♀ (107 bytes) () 09/28/2016  08:33:39

• 那就 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (210 bytes) () 09/28/2016  09:45:19

• 俺是彻底放弃减肥了…… - phantasy - (229 bytes) () 09/28/2016  08:44:22

• 哪里有胖点？贴上来看看~ - 真热闹 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:46:43

• 反正是 - phantasy - (38 bytes) () 09/28/2016  08:49:54

• 嗨，那不是等于说我很重但称不出来：） - 真热闹 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  08:52:11

• 我家的称倒是很诚实 - phantasy - (232 bytes) () 09/28/2016  09:08:03

• 不对，看不到的地方怎么让人看起来年轻 - 卡尔尤 - ♂ (327 bytes) () 09/28/2016  08:53:56

• LOL， 饭太西说的是“你们”看不到，但。。。 - 真热闹 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  09:00:12

• 就是！ 小卡笨s了！ - phantasy - (169 bytes) () 09/28/2016  09:05:36

• LOL 好吧 - 卡尔尤 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  09:10:21

• 哈哈　。。。里外ＣＯ　。。。就是这样安慰自己的　：））～ - 淡泊远志 - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  08:51:27

• 可是亲爱滴 - phantasy - (187 bytes) () 09/28/2016  08:52:50

• 嗯嗯， 就是想说 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (388 bytes) () 09/28/2016  09:48:22

• 大顶丫头的技术贴，很专业 - 好吃狗 - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  08:49:41

• 亲， 狗狗 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (361 bytes) () 09/28/2016  09:57:49

• 8787，改天拍点儿竹子的照片上来 - 好吃狗 - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  10:23:15

• 顶论文，不挣工分的时候看 - 卡尔尤 - ♂ (169 bytes) () 09/28/2016  08:56:29

• 谢谢谢谢， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (305 bytes) () 09/28/2016  09:53:56

• 这样是不是更像了 LOL - 卡尔斯 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  10:09:09

• 点赞专业好文，如此说来想多消耗脂肪应该是先作力量训练再作有氧？ - 月城 - ♂ (260 bytes) () 09/28/2016  09:23:00

• 糖原的更新代谢速度很快，一般来讲，你体内存储的糖原，只能供应一天总糖原消耗的50%左右， - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (985 bytes) () 09/28/2016  09:51:54

• 唱个反调,，好身材一多半在基因,:）俺总是找借口 - 冬梦 - ♀ (176 bytes) () 09/28/2016  09:46:52

• 嘻嘻，不谈基因， 谈后天的努力； 年龄随长，肌肉紧实不松弛腹部平坦肯定还是要运动 - 墩墩和嘟嘟 - ♀ (693 bytes) () 09/28/2016  09:49:38

• 亲，你肯定没有胖的问题…… - 好吃狗 - ♀ (92 bytes) () 09/28/2016  10:22:41

• 小丫科普全面细密又通俗易懂，金鼎！加一条6说说肌肉工作的常识 - coach1960 - ♂ (1223 bytes) () 09/28/2016  10:26:31

• 第一次听到说肌肉酸痛就是轻微的拉伤，还是在大学。 - TBz - ♂ (104 bytes) () 09/28/2016  13:10:30

• 说的不错，锻练也要注意饮食，人到中年后切忌高脂高糖食品。 - by心言 - ♂ (152 bytes) () 09/28/2016  10:28:05

• 关于TB Test - 01186412 - ♀ (613 bytes) () 09/27/2016  21:17:04

• 是不是好多中国人出生时，打过卡介苗？TB test 都是阳性的，要到医院做x-ray检查。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  02:06:12

• 不是很懂。但二个月前我孩子做过，和你一样只有针眼，没鼓起来。二天后也没任何反应 - 26351 - ♀ (124 bytes) () 09/28/2016  05:33:15

• 看看，这就是美国神护士的臭水平。打入皮下了。你的医生说得对。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  05:53:00

• 只有针眼不鼓起来，是打的太深，进入皮下了。要求是打入皮内。这个护士注射技术太差。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  05:51:46

• 如果是打针以后问这个，那是想蒙混过关呢。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:09:24

• 现在这个皮试针很细，一般不可能太深，不会影响测试结果的。而且有的人prick后的blister 很快就消失了。 - dw8866 - ♂ (99 bytes) () 09/28/2016  06:10:27

• 皮内注射，由于注射液不能很快渗入组织，会起一个小泡，这是注射深度正确与否的标准。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:15:06

• 不是总归如此，太浅比太深更常见，如果太深，常常针管要大于45度角扎进去，护士想这么做都不容易，尤其用皮试针头。 - dw8866 - ♂ (53 bytes) () 09/28/2016  06:21:58

• 我当赤脚医生时，皮内，皮下，肌肉，静脉都打过，这个操作没什么，手感都不一样。皮内推时阻力很大，皮下就没有阻力了。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:25:06

• 皮肤组织的致密度和皮下疏松结缔组织的致密度那是大不一样。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:38:12

• TB皮试needle一般是27gauge - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:40:22

• 要打到皮下这是硬标准。你当医生可能没有很多注射操作经验。我可是从赤脚医生干起的。：））） - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:43:46

• 你管的是下医嘱，动笔，我可是从动手，执行开始的：））） - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:50:21

• 针再细，注射液还是要推进组织里吗。组织致密就难推，组织疏松就容易推。组织致密散开就慢，起包，组织疏松散开就快，不起包。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/28/2016  06:48:04

• 打过卡介苗的TST会有假阳性。比较敏感的测试是 QUANTIFERON (TUBERCULOSIS BLOOD SCREEN)。 - CLF - ♂ (90 bytes) () 09/28/2016  08:32:06

• 48小时结果。 - 01186412 - ♀ (269 bytes) () 09/29/2016  11:47:33

• 请问淋巴结节是什么？ - mojito - ♀ (293 bytes) () 09/27/2016  19:20:29

• 就是淋巴肿大，不知道是手摸还是图像检查？手摸是软还是硬？ - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  20:16:19

• 淋巴结是人体内部的一个过滤器，简单说就是把不正常的东西挡住，不再蔓延到身体的其它部位。 - 皇爷 - ♂ (256 bytes) () 09/28/2016  08:51:37

• 请问 专家们，我平时的锻炼方式是走路，每天2miles, 最近走路时膝盖后面的膕窝感到疼痛，不知该怎么办。 - hugestone - ♀ (0 bytes) () 09/27/2016  15:16:54

• 只知道腘肌腱炎，跑步运动过多，特别是下坡道。不知道还有没有其它原因？ - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  15:53:54

• 大概要腿肌肉太弱？每周也几次力量训练吧 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 09/27/2016  16:11:56

• 腘窝疼痛往往是膝关节里面的问题。因为膝关节前面有髌骨，两侧有韧带，只有后方是软的薄弱环节， - 薛成 - ♂ (248 bytes) () 09/27/2016  16:53:38

• 您觉得这种情况肌腱炎还是囊肿可能性大？ - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  17:02:11

• 腘窝囊肿大多数都是关节内受伤的结果。手术时可以看到延续到膝关节内去。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  17:05:10

• +10, 就是关节轻微伤痛，到drug store 或附近超市买个护膝戴上缓解一下，走路结束后 - coach1960 - ♂ (91 bytes) () 09/27/2016  17:14:49

• 走2 Miles就腿疼确实太弱：））） - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  17:16:31

• 一般也是这种方法，暂时减少运动量，因为是无菌性炎症 - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  17:19:57

• 我感觉他肌腱炎可能性大，除非有其它病史。 - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  17:16:39

• 也可能关节软骨面有损伤。 - 薛成 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  17:18:00

• 腘窝处没有肌腱。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 09/27/2016  17:49:43

• 腘肌 popliteus muscle and tendon，是斜肌 - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  17:59:28

• 这是和运动有关的，腘肌肌腱炎很常见的，特别和频繁下坡运动有关。 - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  18:08:07

• 谢谢！ - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 09/27/2016  20:19:24

• 膝盖未受过伤，但有退行性关节炎，附上去年X-ray的报告： - hugestone - ♀ (598 bytes) () 09/27/2016  18:53:42

• 不知道这种软骨退化造成的关节炎会不会造成你现在的症状，只知道你应该减少运动了。 - dw8866 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  19:23:31

• 最好看骨科专家，按理你这个软骨损害，骨质增生和移位等程度都不严重，属于年龄变化的自然现象。 - dw8866 - ♂ (272 bytes) () 09/27/2016  19:33:44

• 谢谢各位专家的解析和建议，准备暫停锻炼， 去看一下医生。 - hugestone - ♀ (0 bytes) () 09/27/2016  21:20:39

• 有一个老掉牙的说法：新伤要养，老伤要练 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 09/27/2016  21:29:11

• 退行性关节炎患者，没有进行很好的准备活动，以前可能也比较弱，突然加大运动量，导致关节炎发作了。现在先休息下来，等炎症消退， - 薛成 - ♂ (377 bytes) () 09/28/2016  06:03:59

• Baker Cysts AKA popliteal cysts---Synovial cysts. You need medi - newgarden246 - ♀ (0 bytes) () 09/28/2016  08:31:06