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嘿嘿,
来源:
墩墩和嘟嘟
于
2016-09-28 09:37:21
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本文内容已被 [ 墩墩和嘟嘟 ] 在 2016-09-28 09:39:00 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答:
那我就放心了,看来还得加些米面食啥的~
由
真热闹
于
2016-09-28 08:39:46
平时吃:低GI碳水,慢慢释放能量,避免血糖大幅波动,能抗饿,防止暴饮暴食;
运动后:补充些高GI碳水,促进胰岛素分泌,帮助身体吸收和恢复, 尤其肝糖原和肌糖原的恢复
;
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