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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 比赛前的妖蛾子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5092 bytes) () 01/09/2024  13:17:38

• 花班最强的不是心脏骨骼肌肉，是意志力 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:01:27

• 体力不够意志凑，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:11:05

• 赛前训练高峰，我经常说是在“走钢丝”。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (712 bytes) () 01/09/2024  14:01:53

• 我看你大多赛前赛后都是在路上，已经很stressful了，也没时间加其他节目 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  14:07:10

• 三不主义：不逛店，不会友，不停留。直接去旅馆窝着、躺平。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:58:20

• 是的，赛前赛后凡是从简 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:11:21

• 你这个肋骨骨折还跑步骑车也太牛了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (78 bytes) () 01/09/2024  14:05:24

• 可惜我那张X光找不到了，记不清楚是哪一根了，右面中间，有错位，但是只有一根 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:10:17

• 错位有没有可能是跑步骑车后造成的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (105 bytes) () 01/09/2024  14:15:39

• 嗯，我只有一根，而且是在中间，所以没有你那么疼，但是也够疼的，可能我吃了ibuprofen也有关 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:21:52

• 中间的其实应该更疼？感觉胸腔扩大就是那里扩大的最多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (129 bytes) () 01/09/2024  14:25:37

• 我吃了处方计量的ibuprofen可以控制疼痛，第二天不吃马上就不行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:37:21

• 十分同意羽绒妹子的观点 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  17:01:02

• 还有错位了，肋骨怎么复位？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  14:22:42

• 不复位，自己会长好，但是会留下一个骨结节疤痕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:36:50

• 肋骨骨折还能完成骑车跑步。 难以想象。 佩服。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  14:08:17

• 那时候脑子搭错了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:10:49

• 只能佩服。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 Taytay 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:11:03

• 千万不要效仿，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:37:44

• 我比赛前3/4不在超人被人超，后1/4超人才带劲呢 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  14:20:00

• 是啊，一直做不到！向你学习 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:22:17

• 向大姐大Courtney学习：前1/4跟紧不超人，中间稳步超人，后1/4所向无敌超人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:55:08

• 让子弹们先飞一会儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  15:55:32

• 意志力会不会强大到干忧人的正常reasoning了？后果如何全凭天意运气。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  14:44:38

• 钢丝。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:58:58

• 下次报名前，先查一下黄历 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  15:26:44

• 哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:04:47

• 希望2024没有幺蛾子影响比赛 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (245 bytes) () 01/09/2024  15:27:17

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:04:55

• 一直敬佩花班，但如果我女儿肋骨断了还打铁，我断断不赞成，不知韩妈妈知道实情心里怎样。中年人，留得青山在，不怕没柴烧.. - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  15:40:40

• 是，要是爱美丽我也舍不得，就是人到了那个时刻不愿意放弃，现在可能想法不同了，又老了几岁，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:05:23

• 我家人当年顶着带状疱疹发作去外地赴老朋友之约，错过最佳时机变成慢性，这二十年被疼痛折磨到现在不愿意动不愿意出门，后悔已晚 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (179 bytes) () 01/09/2024  16:13:09

• 我的天，我佩服你，也佩服老迈。发现你骨折还坚持比赛，他居然没发飙，我不敢保证我家老二能做到 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 01/09/2024  15:55:37

• 欢迎复出 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  15:56:15

• 应该的，让你老二看住爱美丽，不许她做这种傻事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:05:54

• 得嘞，这个我家小老儿肯定没问题。我每回出门跑步他都是千叮咛万嘱咐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:13:16

• 嘿嘿，小小的爱美丽也是一个“狠”人呢，从娃娃开始就自觉自律的呢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  16:08:55

• 木事，我家老二会哄，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:13:59

• 还有你这个好婆婆看着呐 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (42 bytes) () 01/09/2024  16:17:09

• 你的妖可不少，相比之下我撞摩托车被狗咬什么的都是小儿科 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  15:58:33

• 我从没有被狗咬过，只被狗追过，被咬太吓人了。 knock on wood - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:06:36

• 祝龙年万事顺意，平安无事！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:09:55

• 谢谢鱼哥！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  17:00:29

• 说句不好听的，骨折了还去比赛真是不应该 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  16:51:14

• 那时候不知道自己骨折了嘛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  17:00:15

• 你没有仔细看，花花比赛完才拍的片子，才知道是骨折了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  17:01:31

• 真是拼命三郎！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  18:49:29

• 其实训练了以后，到了比赛，真正能够放弃的人很少，需要很大的勇气 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2024  08:02:27

• 悠着点，再悠着点… 一版的人都为你提心吊胆… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  18:54:00

• 嗯，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2024  08:01:57

• Burpees/reverse burpees 考验你的耐受力/爆发力/灵活性 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (260 bytes) () 01/09/2024  09:54:20

• 这个不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  15:55:54

• 哇！欢迎！这个小集团里,有人唠叨你, 有人默念你 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:17:00

• 接受鲤鱼兄的挑战：你在月球，我在地球，看谁快！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3327 bytes) () 01/08/2024  20:43:36

• 亲家我太佩服你了！文科好，理科也棒！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  21:15:00

• 他说他在月亮上跑得快，而我一直记得月亮上走路像袋鼠。轻飘飘的，好麻烦的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2024  21:17:14

• 鱼哥逗你玩儿吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2024  21:21:04

• 你找到没？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2024  21:23:27

• 练习了一下考古，你到处调皮 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2024  21:51:40

• 有个诀窍，可以让你在5秒之内找到。我一般只用2秒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  07:04:46

• 嘘，小声点儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  09:31:03

• 哼，那边没水 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  03:00:58

• 你不跑步吧。那你在月球上的水站做志愿者吧。递水，递能量胶。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  07:08:13

• 还是留在地球上给你递水吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  09:17:50

• 赞学霸＋跑霸小布！跑步鱼兄可能找错了对手：）但是：如果都负重跑（尤其长距离跑，相同的负重比如50kg起），相信鱼兄会赢: - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  03:28:29

• 我真的是开个玩笑，完全没有想到布班会当真，意料之外。不过布班的科普也让大家学习了新知识。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  06:38:31

• 我抛砖引玉了，打开脑洞。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  07:05:53

• 暂时不同意一下，小布你的解释是加速度，不是速度 - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (589 bytes) () 01/09/2024  03:53:22

• 感谢BBCC分享这篇好文！今早我也发现了这篇文章。作者提到的跑与蹦在月球上都比地球上来得快与高。作者给出了两图，可以看到 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (598 bytes) () 01/09/2024  06:28:53

• 很有趣。现在有两个理论了。短距离的比如100米的，应该是地球快。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (443 bytes) () 01/09/2024  06:55:50

• 非常感谢布班分享与认真态度！我本意是开个玩笑，完全没有想到布班如此认真，令人佩服！我在马拉松与跑步趣闻里瞎侃提到月球跑步 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (118 bytes) () 01/09/2024  06:18:25

• 这个问题的讨论是有意义的。就是跑步的动力到底是蹬力，还是脚腕转力？什么比例？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  06:59:57

• 我也要挑战，我要和鱼哥比骑车，我要和幕鼓老兄比跑步，我要和喵爸比游泳 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  07:01:00

• 游泳比看谁喝水喝得多 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  07:02:00

• 玩打扑克喝凉水不就行了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  09:30:21

• 我不敢和你比里程，除非我减少赛事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  07:03:33

• 我只敢和你比岁数 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  07:09:00

• 你肯定win, 但我好像越来越快, 至少数据是这样的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 01/09/2024  08:09:23

• 开个玩笑，老兄别当真。你的进步可以用日新月异来形容，期待有机会和你一起跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  08:12:00

• 我知道. 我只想告诉你我今天的表现还不错 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  08:19:00

• wow，你也太厉害了，跑步游泳骑车样样精通，都成全能健将了。很遗憾我不骑车，无法与你比赛，算我自动弃权，好吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  15:50:49

• 鱼哥你也跟喵爸学坏了吧？学会讽刺人了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (345 bytes) () 01/09/2024  17:10:05

• 我看你是腰里别副牌， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (27 bytes) () 01/09/2024  17:17:41

• 就怕认真二字 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  15:56:28

• 学霸认真起来不得了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  19:03:59

• 物理是语文老师教的！ - 热泪灼伤的下沙 - ♂ 给 热泪灼伤的下沙 发送悄悄话 热泪灼伤的下沙 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2024  13:41:07

• 无论在哪儿跑，身体都需要“前倾”从重力中产生一个向前的分量 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2024  03:50:36

• 另一个分量则由“蹬力”平衡掉：这个蹬力可以是你脚和大小腿产生（那你惨了 久跑必伤），也可以是核心发力带动整个身体。 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2024  04:26:12

• 理解了这两点，那么你就很容易掌握微前倾-低振幅-高步频的欢乐跑了，enjoy :) - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2024  04:30:18

• 花班说过Mvdp 的数据 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (460 bytes) () 01/08/2024  19:55:33

• 借你的帖子，能不能帮忙看些我的数据 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (578 bytes) () 01/09/2024  07:24:10

• 骑车一个月还在打基础，过半年再来看。你现在踏频多少？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (663 bytes) () 01/09/2024  08:12:35

• 谢谢，我也是这么想的，先坚持骑吧 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (259 bytes) () 01/09/2024  10:31:56

• 你是那个骑stationary bike的？我没搞清楚 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (291 bytes) () 01/09/2024  11:49:05

• 这个车子可能有问题 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (104 bytes) () 01/09/2024  11:55:04

• 可以做一分钟interval，关键是要把cadence和心跳拉起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  12:02:12

• 我个人觉得如果换室内的车子，不如加些钱买个可以外面骑的。COVID过去了，现在可能可以找到一些deal - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (390 bytes) () 01/09/2024  12:35:23

• 对，非常同意 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  12:40:26

• 周围没人骑公路车，不知如何开始，难 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  14:35:00

• 除非你在很小的城市，一般中大的城市都有很多骑行俱乐部，不少是给我们业余的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (363 bytes) () 01/09/2024  15:28:39

• 有空去看看，谢谢 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  16:13:00

• 公路上骑车危险啊，遇到那些醉驾看手机的司机，你再小心也没用 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  17:12:08

• 他的心率好低，完全没用力的感觉。哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  10:35:05

• 你说的很对 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (106 bytes) () 01/09/2024  11:49:01

• 现在zwift上有“比赛”，骑个Stage 2 的C组，再拿数据看看 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  12:36:21

• 跑步强的人，骑车很容易提高 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (847 bytes) () 01/09/2024  10:29:49

• 没看懂，是zwift骑车慢还是马路上骑车慢？马路上有红绿灯，zwift上应该没有 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  10:55:27

• 马路上骑车慢。红绿灯是一方面，外界环境风速什么的都有影响。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (107 bytes) () 01/09/2024  11:08:23

• 就是我的数据，体重75公斤 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (48 bytes) () 01/09/2024  11:51:27

• 试试zwift上参加个比赛看看。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  14:26:40

• 大概是cadence 太低，通常应该在90左右。太低用到了type 2 muscles - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  10:32:37

• 你的數據不自洽啊，平均137，power curve上1小时都超过150 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  12:38:11

• 那个curve是一个月的最好数值。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  12:51:43

• 得瑟一下？ 俺可以做Plank 5分钟！！ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  16:56:57

• PK 落花美女！！ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  16:59:59

• 你是男的耶 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2024  17:16:16

• 他也可以和你一样，自称啊 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  18:09:38

• 真不好说。 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  22:12:37

• 别说什么，那是你无法预知的世界 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (297 bytes) () 01/08/2024  23:54:02

• 真相呢？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2024  17:30:13

• 无视频无真相！ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  22:12:00

• 加油！十分钟很快就易如反掌了… 其实很大程度是mind game… 不是体力不支 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  18:43:00

• 谢谢，努力！ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2024  22:11:08

• 哈哈，你这个挑战实打实的，不像我和布班开个玩笑，布班当真了，好在我月球跑步肯定是个幻想，不知结果。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2024  06:42:04

• 那啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (254 bytes) () 01/09/2024  08:14:34

• 我跟过一个30 day challenge, 太无聊了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024  08:43:00

• 是，我们这个年纪运动，归根结底是要functionality，是要能够apply到自己的fitness上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (123 bytes) () 01/09/2024  08:53:03

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