那啥

来源: 落花飘零 于 2024-01-09 08:14:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (254 bytes)
回答: 得瑟一下？ 俺可以做Plank 5分钟！！ 由 wxc8585 于 2024-01-08 16:56:57

我以前也喜欢拼这些，但是现在我教练不让我老是做这些，这种静止的硬撑，其实对我们关节不好，要做一些动态的组合力量训练。

当然偶尔测试一下无妨，不用老是去做这些。

所有跟帖： 

• 我跟过一个30 day challenge, 太无聊了 -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 08:43:00

• 是，我们这个年纪运动，归根结底是要functionality，是要能够apply到自己的fitness上 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (123 bytes) () 01/09/2024 postreply 08:53:03

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