那啥

来源: 落花飘零 于 2024-01-09 08:14:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (254 bytes)
回答: 得瑟一下？ 俺可以做Plank 5分钟！！ 由 wxc8585 于 2024-01-08 16:56:57

我以前也喜欢拼这些，但是现在我教练不让我老是做这些，这种静止的硬撑，其实对我们关节不好，要做一些动态的组合力量训练。

当然偶尔测试一下无妨，不用老是去做这些。

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