无论在哪儿跑，身体都需要“前倾”从重力中产生一个向前的分量

来源: longsky 于 2024-01-11 03:50:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 另一个分量则由“蹬力”平衡掉：这个蹬力可以是你脚和大小腿产生（那你惨了 久跑必伤），也可以是核心发力带动整个身体。 -longsky- ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 04:26:12

• 理解了这两点，那么你就很容易掌握微前倾-低振幅-高步频的欢乐跑了，enjoy :) -longsky- ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 04:30:18

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