跑步强的人，骑车很容易提高

我其实也不太懂，随便瞎说几句。

看你的体重，如果高于65公斤，单看这个功率水平属于untrained，男生业余里面也算比较差的。不过你心率那么低，这个属于zone 1 或者zone2，那就还不错，以后应该还有很多提高的空间。（不过，这个我看着更像你太太的，如果是她的就很不错，练练可以参加比赛了）

还有就是我的功率线比较平滑，没有你那种突然降的小阶梯。但是也可能是我骑车多，数据多曲线就比较平滑了

听花班说的没错。先把踏频提上来，至少85以上，争取90。Zwift里的速度单拿出来看，没有什么参考意义。我自己的体会是比平地马路上骑慢，可能会慢3公里/小时那样，这还不是很多交通灯的情况下。

所有跟帖： 

• 没看懂，是zwift骑车慢还是马路上骑车慢？马路上有红绿灯，zwift上应该没有 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 10:55:27

• 马路上骑车慢。红绿灯是一方面，外界环境风速什么的都有影响。 -羽绒服- ♂ (107 bytes) () 01/09/2024 postreply 11:08:23

• 就是我的数据，体重75公斤 -马踏飞舟- ♂ (48 bytes) () 01/09/2024 postreply 11:51:27

• 试试zwift上参加个比赛看看。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 14:26:40