运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 从跑马上厕所，谈到尿崩漏尿，再想到更年期的一些变化 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (4889 bytes) () 02/27/2024  21:58:31

• 太有用了！感谢专业指导。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  04:07:09

• 嗯，这些都很重要，要告知家人朋友 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  08:42:52

• 谢谢小君。唉，做女人难呐。我前几年开始跑步漏尿，跑步要用卫生巾。后来做力量训练，吊单杠，就基本不漏了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  04:49:30

• 那太好了，继续加油哦 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  08:43:11

• 谢谢分享，太有用了，试试 - pingtoronto - ♀ 给 pingtoronto 发送悄悄话 pingtoronto 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  13:51:16

• 写得好。专业。中文的文章，很少这么写。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  05:22:11

• 还有句话，Once a woman, always a woman. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (95 bytes) () 02/28/2024  06:02:15

• 您单杠怎么吊的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  06:22:12

• 就两手抓着，能吊多久就吊多久，每天吊几次。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  07:24:23

• 就是两手抓着单杠，下肢悬空那么掉着吗? 感觉这动作，主要不是对胳膊力量有锻炼，难道还可以管膀胱漏尿吗？ - wuqionghua - ♀ 给 wuqionghua 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  18:20:15

• 转了转了，我最近带新手跑步，很多疑难杂症都需要一起破 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  06:23:00

• 你作为老师，可以帮助到更多的人，棒！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  08:44:13

• 报告，今早吊单杠了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  17:47:25

• 什么才算正常的宫颈筛查？有息肉算不？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  06:54:00

• 宫颈癌的筛查和宫颈息肉是两回事情，宫颈癌PAP查的是细胞形态的变化，顺带会查一下HPV - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (670 bytes) () 02/28/2024  08:42:00

• 我最近看到一个数据，近年宫颈癌发生率大幅下降，那些开始打HPV疫苗的女孩子们开始进入中年，效果呈现了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  09:28:19

• 是该显现了，好事，我家儿子14岁之前就完成了疫苗的注射，这样也可以阻断HPV的散播 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  11:39:45

• 谢谢科普！ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  20:28:33

• 很有用的信息！学习啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  07:53:15

• 一起学习！再次恭喜BQ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  08:44:42

• 多谢小君妹科普! 运坛有你和花花两位美女医生常来给大家科普医学健康真是有幸! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (188 bytes) () 02/28/2024  08:00:07

• 你这堪称是模范病人了！很多人听了就算做过了，哈哈，话说我现在都告诉病人在刷牙的同时也做几组 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  08:46:19

• 非常棒，谢谢分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  08:42:48

• 向你学习的结果，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  08:47:33

• 今天看到一条消息，现在上海的一些医生，月薪只有1200欧元。其它地方的就好不到哪去了。花花小君好幸运啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  09:22:20

• 我那时候只有950人民币！1 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  10:23:07

• 是我头一个月工资的三倍呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  13:26:39

• 不光是工资的问题，我那些一线临床的同学基本没什么休息日，谈不上什么生活质量 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  11:47:05

• 看来这个论坛很热闹，居然首页一点就进来了 - 军大衣 - ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/28/2024  11:50:45

• 喵。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  12:46:48

• 谢谢，学习了。 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  12:41:29

• 学习了，晓君队长，感谢分享 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  13:17:33

• 谢谢分享 - 月亮啊你可知道 - ♀ 给 月亮啊你可知道 发送悄悄话 月亮啊你可知道 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  17:14:59

• On a collision course (II) - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (122 bytes) () 02/27/2024  17:38:09

• On a collision course.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (182 bytes) () 02/27/2024  17:12:50

• 人生无处不相逢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  17:26:20

• 这个是biking trail，hiker就不应该走。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (271 bytes) () 02/27/2024  17:31:14

• 这还有一个例子，差点撞上的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (207 bytes) () 02/27/2024  18:26:26

• 芳姐的三条曲线，很美啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4148 bytes) () 02/27/2024  15:06:42

• 哈哈哈，太形象啦，跟身临其境一样哦。嘿嘿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  15:08:36

• 哈哈！前面太快，后面心率上去速度下来。不过总成绩很不错啦！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  15:12:37

• Q 时是question, 开始怀疑人生。Why - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  15:39:47

• 地势最平，速度掉到最低，如果不是看到终点，大概这会儿要哭了LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  17:01:09

• 我跟我朋友说21迈处看到她就像受了委屈的孩子看到妈，想诉委屈不想跑了又怕被骂哈哈！人家跑过去专门给我加油的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  19:42:31

• 朋友给我说BQ是一定的了，不用太拼慢慢跑就行，所以我就慢下来了。心想着就这样坚持到底就行了。她估计怕我崩掉 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  19:44:44

• 那心率，很稳定啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  15:56:39

• 那么高，你知道多辛苦，多么拼搏吗……. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1926 bytes) () 02/28/2024  05:39:32

• 是啊，长时高输出，很令人耽心。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  13:22:42

• 布，你有讲相声的潜质：这个叙述是典型的平哏，你的演示节奏感（啥时候抖包袱儿）也很好。可以考虑个副业啦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  17:50:00

• “声”情并茂，此“声”是想象出来的声 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  18:10:21

• 学习了。第一次知道“平哏”。谢谢我去研究研究。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  05:29:56

• 幸亏睡前过来瞄一眼。哈哈哈布班的帖子就是形象又有墨！真实的让我怀疑你是不是看着我跑的哈哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  19:39:57

• 哈哈，b姐也这么说过我。因为我说的身临其境。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (293 bytes) () 02/28/2024  05:16:07

• 小布有才幽默，雷厉风行。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  20:46:42

• 雷厉风行，就是像龙那样飞沙走石吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  05:31:46

• 像高老庄那位也能飞沙走石lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  05:52:10

• 嗯，我堂兄。我是猪尾巴。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  05:55:18

• 哦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  10:42:46

• 心率很稳啊。赞小布的解读，如临其境！祝贺依芳首马就有这么出色亮眼的成绩！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  10:32:19

• 多谢鼓励！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/01/2024  15:34:19

• 比赛早餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2457 bytes) () 02/27/2024  12:55:51

• 好详细的分享！学习啦！我种草你的电饭煲了。。。不大还有两层真不错 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  13:08:43

• 是的，很轻，很耐用，加热快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  13:49:27

• 方便面的盐包味精太多，我很容易口渴。转天也容易身体储水。虽然我出去也经常带，好处是轻，单位热量高。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  13:37:52

• 我没养成吃方便面的习惯，也对味精敏感。如果为了那个盐分，比赛时吃saltstick tabs。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (200 bytes) () 02/27/2024  14:06:45

• 我不大喜欢味精，所以很少吃。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  14:24:31

• 赞，我也不挑食。Hummus其实很好，chickpea自己蛋白质不错，配pita bread，绝对高碳水。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  14:29:13

• 当然每个人不同。 比赛早上要吃simple carb. Hummus我也爱吃，但是比赛不吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  14:37:20

• 所以米饭可以的。很多人吃不下去。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  14:47:46

• 我不比赛就无所谓。觉得这样吃挺“顶时候”的，4个小时不吃东西没问题，不是夏天喝个500毫升水也能挺过来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (168 bytes) () 02/27/2024  15:22:59

• 比赛和不比赛时候，对营养的需求和结构差别很大的，所以没有啥可比性。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (111 bytes) () 02/27/2024  15:33:07

• 所以你们吃胶。我是觉得你总体吃糖并不少，只不过不是大家常吃的甜点，而是各种胶。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  18:34:59

• 比赛早上就这么一顿，不用太在乎蛋白质了。就是怎么吃碳水舒服怎么来，每个人不同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  14:38:59

• 是的。脂肪，蛋白质消化时间长，放到赛后吃吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  14:46:56

• Chipotle？哈哈。大学时代经常吃。豆类直接煮的纤维可能较多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  14:45:21

• 你的锅哪儿买的，发个链接？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  13:44:00

• here - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1443 bytes) () 02/27/2024  13:45:56

• 迷你。很方便。给你加个类似的视频： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (231 bytes) () 02/27/2024  14:18:20

• 这小锅很漂亮，也要进一个，给孩子带到大学用 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  17:15:45

• 谢谢落花，谢谢小布 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  15:53:46

• 烟囱都没了，还要锅？看来感冒好多了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  17:07:07

• 我想拿这锅在办公室做饭吃 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  18:55:23

• 我的比赛早餐和你不一样。是贝果，米饭之类。不敢喝咖啡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  14:36:19

• 是，每个人不同。我bagel咽不下去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (60 bytes) () 02/27/2024  14:37:47

• 得toast一下 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  16:43:23

• 谢谢花布两位班主的分享和指导，想知道那些彻底禁吃碳水只吃蛋白质的人是否能够打铁跑马呢？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (338 bytes) () 02/27/2024  15:01:06

• 有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (278 bytes) () 02/27/2024  15:06:17

• 谢花班指教，咱白丁一枚，无需专门的东西哈，反正班主们都吃，跟着两位班主混啦，肯定·没毛病。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  15:11:06

• 比赛早上的饮食，一般没有必要借鉴，平时不该吃这些 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  16:05:20

• 呵呵，以为碳水可以敞开儿了吃，被花班说NO了，得，还是得悠着点儿了。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  17:19:27

• 我讀到過一個報導說有的人只吃水果，叫做fruitarian，有一個好像是專門跑超馬的 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (39 bytes) () 02/27/2024  16:18:31

• 我的简单，一个超市买的pound cake,一瓶水 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  16:23:28

• 牛银一枚，简单饮食跑出了站台子的水平。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  18:07:39

• 碳水就是碳加水lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  19:07:13

• 这个不仅高碳水，还很多黄油。好吃啊… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024  21:11:00

• 我说怎么后半程肚子有点不对劲，可能黄油惹的祸 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  22:45:34

• 糖也多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  05:37:35

• 下回还是贝果吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  05:50:14

• Jorgensen刚在古巴赢了一场，还在努力争取巴黎奥运资格。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2024  19:05:55

• 每次去户外活动，方便面就是我家娃的期盼的饭 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/27/2024  21:12:17

• 好养。做媳妇的容易了。嘻嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (53 bytes) () 02/28/2024  05:36:28

• 我就是超爱米饭，这碳水贴让我心安理得吃饭香香 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  06:21:07

• 这个是耐力比赛早上吃的，平时可不能这么吃的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  08:43:39

• 英雄所见略同，结果花班就SAY “NO” 啦。 嘻嘻。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/28/2024  09:23:28

• 想问落花医生一个问题，如果血糖已经过了边界，但是一点点，是不是立即开始吃药治疗？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  09:29:53

• 谢谢分享 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 02/28/2024  09:57:00

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部