谢谢花布两位班主的分享和指导，想知道那些彻底禁吃碳水只吃蛋白质的人是否能够打铁跑马呢？

网络上伯格医生非常提倡禁碳水的，可是我发现不吃跑不动啊，力量训练时也大汗淋漓的发虚。所以不管他那么多必须吃碳水的。

所有跟帖： 

• 有 -落花飘零- ♀ (278 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:06:17

• 谢花班指教，咱白丁一枚，无需专门的东西哈，反正班主们都吃，跟着两位班主混啦，肯定·没毛病。 -会飞的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 15:11:06

• 比赛早上的饮食，一般没有必要借鉴，平时不该吃这些 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 16:05:20

• 呵呵，以为碳水可以敞开儿了吃，被花班说NO了，得，还是得悠着点儿了。 -会飞的小象- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 17:19:27

• 我讀到過一個報導說有的人只吃水果，叫做fruitarian，有一個好像是專門跑超馬的 -平林漠漠- ♀ (39 bytes) () 02/27/2024 postreply 16:18:31