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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 天热了, 如何迅速降低身体温度呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (155 bytes) () 04/25/2025  13:48:00

• 你那里温度多少就要快速降低体温了？现代人有空调，平时出汗太少 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  14:08:21

• 17°C。 -10°~5°C 是我喜欢的。 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  14:21:32

• 呵呵 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  14:23:49

• 只要有 70 度， 在 yard 里干活轻轻松松就会出汗 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  15:13:18

• 风扇。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  15:14:06

• 感觉头顶浇冷水最快 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:05:56

• 脖子，大动脉的地方？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:23:44

• 伦敦的旅馆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7608 bytes) () 04/25/2025  12:27:58

• 哇，这个一定是大酒店，这么齐全！那个按摩腿套，我是今年才一次享受见识过。这两天好好休息倒时差，又要开始战斗了！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:48:29

• 谢谢亲！再次祝贺！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:03:39

• 爱美丽好美丽。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:57:25

• +100 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  12:58:26

• 长大了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:03:52

• 竟然摆拍读报哈哈哈。加油～～我的跑神！！！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  12:57:32

• 可惜报纸是 upside down - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  15:16:29

• 戳中笑点，，，哈哈哈哈哈，，，，花班一会就来踢PG哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  15:42:21

• 好多人会倒着看 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:10:31

• 是爱美丽玩我的手机，偷拍的。姐早就过了摆拍看报纸的年龄了啊。我们小时候都摆拍过打电话吧哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:04:50

• W hotel 是性价比很好的五星酒店，选的不错 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  13:18:35

• w更高级吧，我们住的是londoner，因为我这次参加的是tour报名的马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:05:36

• 喔，我看是Leicester Square，还以为是W hotel。祝你马到成功 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025  06:24:11

• 这gym太高大上了！！还是这种跑步机！按摩腿的我今年买了一个，costco有 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  13:26:11

• 我也买了哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:05:53

• 和爱美丽聊天的人好正式啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  13:46:03

• 所有的大叔小哥，从拉门的到前台的，都是西装笔挺 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:06:25

• 你自己带淑女裙了吗，爱美丽到很自然融洽 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  19:19:04

• 今天XHS把你推给我了，立马关注！哈哈哈:) - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  13:53:28

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:06:45

• 这个确实高大上！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (70 bytes) () 04/25/2025  14:05:34

• 这个是包括在那个马拉松tour里面的，应该四百多美金吧。性价比太好了。美国旅馆四百多啥都没有的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:07:26

• 四百多美金应该这样好 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:08:13

• 我们出门比赛2百多就很贵了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  18:38:57

• 多么惬意的生活，然后接一个虐人的马拉松。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/25/2025  15:41:10

• 没事，这个马拉松是欢乐跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:07:43

• 说不定无心插柳 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:14:33

• 纽马也是NB赞助啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:33:25

• “峡谷100” 马上又要开始了。运动员已经在起跑线。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (795 bytes) () 04/25/2025  11:48:20

• 12:00 ~~~~! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:00:00

• 这时间掐的可真准！祝峡谷跑者们顺利安全完赛，取得佳绩 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:05:59

• 今年， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (242 bytes) () 04/25/2025  12:13:09

• 每次看到这个，就感觉不是人类能做到。但每次就有这么些好汉做到。佩服 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:51:21

• 还有很多女汉子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:57:44

• 这每周都太有看头了！你在哪儿呢～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  13:47:08

• 那是谁呀？反正有那谁就有意思了，加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  15:55:48

• 不把自己虐死绝不罢休 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:10:28

• 目前格格排在第一。即将到达38英里：Cal。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:20:47

• 此刻格格继续领先女子第一。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/25/2025  20:35:26

• 格格加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  22:11:06

• 还有十几迈，格格继续保持第一。但女二咬得很紧。格格加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 04/26/2025  03:58:50

• 跑了一下午一晚上，十几个小时了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2025  05:29:13

• 最后冲刺了。女二咬太紧了。不过格格没压力。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025  06:31:54

• 替格格谢谢小布的关注。这次比赛不容易 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (247 bytes) () 04/26/2025  08:12:22

• 最后给我紧张得要命。抱抱格格和你！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025  10:03:54

• 比我预计的时间长了，我知道肯定遇到了某种困难。格格太坚强了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025  10:05:27

• 微信频道跟踪了最后，知道你陪跑，好开心 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025  10:15:55

• 谢谢熊妹！ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 04/26/2025  17:12:00

• 你的一身黑好帅！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2025  09:58:33

• 好奇一个马拉松的exercise load是多少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (249 bytes) () 04/25/2025  11:07:30

• 800多？各人不一样，体重、体能效率，拚搏程度。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  11:58:20

• 肯定不一样，但是想知道个大概 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  14:09:11

• 我才刚超过400 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:12:46

• 我最近一直300出头，包括周一跑马那天 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  19:59:52

• 我问的是那一次运动的load。我原先以为只看这个人的年龄心率时间长短，但是也许也参考了平时运动强度？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2025  10:53:47

• Load是啥都不知道的人飘过 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:11:57

• Load是啥都不知道的人飘过 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:11:59

• 牛，看不懂图。只知道速度和功率，还有elevation - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/26/2025  05:32:03

• 伦敦马拉松开始报名了，2%中签率，都来试试手气啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (76 bytes) () 04/25/2025  10:59:08

• ：） - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (82 bytes) () 04/25/2025  11:09:30

• 谢谢提醒！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  11:28:45

• 比进哈佛还要难！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  12:01:16

• 希望在坛里高于2%！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:53:14

• 不报，中了也凑不齐路费 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  13:08:05

• 你不是有自行车么 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  13:30:17

• 骑着过大西洋，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  14:23:00

• 还可以游过去嘛。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  15:53:10

• 啊哈哈哈，LOL - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/25/2025  15:41:37

• 哈哈哈，先游泳，接着蹬自行车，再跑步，铁人三项齐活了！ - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  16:20:20

• 把你装在喵儿爸的行李箱 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  14:42:21

• 哈哈哈，谁信呢？如今肥猪瘦猪都哼哼。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  15:51:50

• 惨，痛哥又被围殴了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:15:58

• 吐个槽：跑得慢比跑得快还难，休息比动起来还难 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (717 bytes) () 04/25/2025  06:41:31

• 我觉得大部分人无法理解，能理解的，套用句广告词，if you know, you know. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  06:46:54

• 还有一周～ 哎 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  06:50:33

• 你也搞一月一马？下一个是哪个马？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  07:39:39

• 毕业了，2/23，3/16，4/5，进入休息季。下一场11月 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  08:21:27

• 幸运啊！我们的训练季就要开始了，在南方的滚热潮湿季节…… - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  08:25:52

• 5/4 OC马拉松，有几位我带的新手人生首半马。之后休息四周，我们的赛季训练也要开始了。有跑马带着有规律地生活一级棒 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  08:43:30

• 说明体力好，还没有发挥到极致 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  07:54:32

• 哈哈，谢谢！ 是有意犹未尽，好奇什么叫恰到好处的运动，总想动一动 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  08:24:35

• 我觉得如果总想动一动那就是运动量/强度不够大。大了自然就想歇了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (190 bytes) () 04/25/2025  08:41:39

• 我可能做不了月子了，现在已经在盼明早，习惯周六和日出有约会，尤其山花烂漫的季节。尽量慢一点儿可以 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  17:56:44

• 完全放松不等于什么都不做, 可以做一些熟悉的不同的动作. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  08:01:00

• 您是说小动作啊，时不时的都在做 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  08:25:30

• 为什么要二周时间什么都不做？不是说慢跑有助恢复吗？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  18:18:49

• 秋沙鸭(Common Merganser) - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1125 bytes) () 04/24/2025  18:22:42

• 鸭子很漂亮。为什么交配期专指公鸭呢？ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  01:37:17

• 公鸭在交配期会换成繁殖羽，身上的羽毛白得发亮。过了交配期就会换成灰色的羽毛。母鸭全年就一套衣服 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  05:33:00

• 浪漫期，需要打扮得漂漂亮亮的去找新娘。但这比较危险，婚后要恢复保护色，过日子。很有哲理吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:03:38

• 为什么男动物穿的比女动物漂亮？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:41:12

• 女动物要养娃，越隐蔽越安全。男动物必须有房有车有羽毛。不然谁会从啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:45:33

• LOL - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:47:19

• 很多动物都这样 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (247 bytes) () 04/25/2025  17:19:07

• 很有道理。明亮的颜色很容易暴露自己。不过公鸭过了交配期就成群结队另外找地方换羽去了。只剩下母鸭自己孵蛋和带小鸭。 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  12:43:31

• 好内疚，咸水鸭的忠实粉丝 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2025  13:04:49

• 不用内疚，此鸭非彼鸭 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2025  19:07:25

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