旧伤，要两年左右看能不能彻底好起来。我的左PG疼了两年。你用防护么？

来源: 布兰雅 于 2025-09-15 06:18:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (88 bytes)

在你想玩大一点之前，穿/套上一些防护用品，也许有帮助。

所有跟帖： 

• 我也是左PG或者说左胯… 握手…那里都是大肌群，该穿啥防护品呢？ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/15/2025 postreply 06:26:37

• 建议你尝试加强臀肌和胯部肌肉力量的训练，单腿的平衡训练 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (75 bytes) () 09/15/2025 postreply 07:59:00

• Trust me, 这些一直没停，都在做着… -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2025 postreply 08:10:16

• 那就只好去看PT或者其他医生了 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2025 postreply 08:12:48

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