哪有这么邪乎，天天锻炼挺简单的事没必有搞得这么咬牙切齿。像我这样休闲锻炼不是也练的很好吗，而且没有像铁三运动员过度训练

cortisol导致的小肚腩。当然我理解有些人就是想在运动上挑战自己，但我自己觉得没什么意义，还不如在Nature, Science 上发论文更有挑战和成就感。我觉得大多数人都应该是像我这样就是想健康长寿，正常的重训，再加上跑步，游泳，匹克球，跳舞等Cross training 就很好了

所有跟帖： 

• 过度训练cortisol导致小肚腩？哪里找找这方面的信息？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/15/2025 postreply 09:04:07

• 铁三小肚腩是杨教练说的，见链接。我不死磕有氧，和我没关系，所以我没有自己研究这个问题 -让理想飞- ♀ (110 bytes) () 09/15/2025 postreply 09:14:06

• 好多广告啊。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/15/2025 postreply 11:57:32

• 在铁人和超马眼里，你这属于躺平：） -庄文雅- ♂ (218 bytes) () 09/15/2025 postreply 09:45:39

• 健身象玩一样上瘾 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/15/2025 postreply 10:14:02