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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 有谁练这个，效果怎么样？ - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (51 bytes) () 01/18/2025  00:51:14

• 没贴好。我帮你贴： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 01/18/2025  03:55:41

• 谢谢 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  06:12:02

• 看着打得好疼呀 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  11:09:14

• 带脚蹼练吧，让你找到感觉 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/18/2025  13:27:00

• 为什么删了？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (39 bytes) () 01/17/2025  16:05:24

• 删了什么 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  19:45:26

• 重贴在第一个跟帖里了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  22:28:49

• 谢谢，怪我们眼勤手懒。励志的好文，富有哲理， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (39 bytes) () 01/18/2025  06:13:18

• 看到了。写的很好啊，人生一直在取舍 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  12:18:49

• 万能的健坛。我又要来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (423 bytes) () 01/17/2025  12:07:34

• Lake Mead Parkway Trail - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  12:14:13

• 没车还挺远的。Lake Mead马拉松刚过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  13:24:14

• 实在实在的不行就只能跑步机啦，嘿嘿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/17/2025  13:02:59

• 不跑不跑坚决不跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  13:38:19

• 你住哪个位置？一般就跑 The Strip。就是要起早，人少，穿有缓冲的鞋。有些地面很硬。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (300 bytes) () 01/17/2025  13:28:40

• 我住aria，我看了一下可以跑到红谷，我很喜欢那里，但是可能需要打车回来，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  13:38:02

• Las Vegas我最讨厌过街天桥，不爽，又不是越野 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  13:46:36

• 是的，我要避开那些，所以不能在拉斯维加斯大道上跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  14:22:13

• 我建议推迟一周再跑或者skip，这样我才能吃到你的灰 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2025  13:40:00

• 你这个是典型的负能量，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  13:42:44

• 要是玩的话建议去看看Las Vegas Sphere. 外面看它不断变换各种色彩和图案、尤其是夜晩看非常漂亮。建议住在 - UnknownTiger - ♂ 给 UnknownTiger 发送悄悄话 (455 bytes) () 01/17/2025  13:41:09

• 哇太谢谢了，赶紧看看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  13:42:20

• 不客气！祝玩得开心！！ - UnknownTiger - ♂ 给 UnknownTiger 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2025  13:59:21

• 里面也有意思，有4d movie。我妈很喜欢。还有魔术啥的老人也喜欢。以前电视上看的现在看现场了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/17/2025  16:07:19

• 哇，这是最好的建议。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  14:14:17

• hahaha,我去年一月就在vegas刷了20km - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (225 bytes) () 01/17/2025  16:01:48

• 让老迈送你出城20迈，下车跑回来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/18/2025  05:03:45

• 还记得体操冠军李月久、吴佳妮吗？最近惹上麻烦 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (303 bytes) () 01/17/2025  06:46:06

• 东欧国家来的运动员开的体操班也有类似的问题的。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  07:32:29

• 就是差不多的风格。 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  09:13:11

• 这种方式, 不会让人高兴. 活着目的, 是什么? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  07:40:00

• 要竞技还是要吃很多苦。关键是要在tough love和虐待之间找到平衡 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  09:21:10

• 竞技体育，不苦练不行。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/17/2025  08:50:42

• 也有以前中国国家队出来当教练风格温和，跟队员关系温馨的。比如乔良，为美国培养了奥运冠军，小姑娘称他就像父亲。被制裁的教练 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (75 bytes) () 01/17/2025  09:19:51

• 假设游千米游快24分游慢28分哪个效果更好？问了ChatGPT, 从消耗卡路里和分泌多巴胺两个指标看， 游快更好。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (306 bytes) () 01/15/2025  11:54:31

• 当然快好 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2025  14:53:52

• 想游慢不容易呢 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2025  15:30:28

• 哈，我还想说，想游快做不到呢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2025  17:05:40

• 我游蛙泳感到快乐，游自由泳不开心怎么办呢 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (502 bytes) () 01/14/2025  02:31:24

• 水上飞的感觉挺好啊 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (42 bytes) () 01/14/2025  03:17:08

• 我就是头在水面上游，自己感觉良好，实际上速度应该是超慢的哈哈 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  05:30:42

• 抬头蛙吗？我数数都数不清，老忘。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  06:15:50

• 蝶泳有人游1500米么？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  14:44:00

• 你游100米蝶泳真是相当厉害。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (217 bytes) () 01/14/2025  23:31:47

• 我小时候学的也是蛙泳，在河里湖里游，游1500米肯定没有问题。不知你为什么要练自由泳？如果不是为比赛只为健身，游蛙泳足也 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  06:11:05

• 听说蛙泳对腰不友好，我腰经常疼，不敢游蛙泳了。 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (96 bytes) () 01/14/2025  06:26:09

• 是想报名参加一个活动，有个资格测试，我现在蛙泳勉强达（不）到。 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  20:55:56

• 抬头蛙还能1千米23分钟，膝盖和腰不难受真是神人 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  06:43:26

• 自由泳是游泳中最streamline，最省力的，你觉得自由泳累说明呼吸没有调整好，节奏没有掌握 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (125 bytes) () 01/14/2025  08:29:44

• 错，仰泳最舒服。我经常半睡半醒游仰泳 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  08:36:08

• 最舒服和最efficient是两个概念，大铁和长距离游泳比赛里都是自由泳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  08:41:47

• 嗯，我是去活动一下筋骨，放松一下的。所以怎么舒服怎么来 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  09:10:10

• 哈哈不要谦虚不要谦虚，你还是很想提高的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (523 bytes) () 01/14/2025  09:17:53

• 因为我自由泳还不能做到舒服游啊 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (126 bytes) () 01/14/2025  09:34:01

• again，游泳是技术活，要一直集中注意力的，你想要尽量减少划手，就要全神贯注自己的form - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (122 bytes) () 01/14/2025  09:35:23

• 不过你说得对，以前我仰泳更舒服，后来 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (393 bytes) () 01/14/2025  09:41:01

• 我是怕这一把年纪找教练，不仅自己浪费钱，还让教练捉急生气 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/14/2025  20:59:45

• 你多大年纪？能游1000米蛙泳而且速度不慢，怎么也不会年纪大 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  23:37:38

• 好的教练帮你提高，不会生气，除非你不听指挥 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2025  19:57:00

• 我游蛙泳感到快乐，游自由泳也开心就是太累，怎么办，继续练呗～～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  09:04:05

• 还是没找到窍门， 自由泳掌握了，可以很舒服，也可以很suffer，完全可以自控 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  09:16:30

• 是的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  09:19:33

• 我知道啊，佛系游，慢慢找呗 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2025  17:09:38

• 我也是。但是要练自由泳，觉得对学会用核心有帮助。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  09:45:34

• 多游会好一些 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  12:56:08

• 对的，我就是蛙泳受害者 - oubaiyin - ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (51 bytes) () 01/14/2025  23:35:15

• 神人一年跑了366个马拉松！怎么会没受伤？ - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (228 bytes) () 01/12/2025  10:04:41

• 过去130年, 至少有46人, 连续跑1000 天, 每天一个马拉松. 跑完后挑水砍柴, 没有拍照留念. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (264 bytes) () 01/12/2025  10:35:18

• 跑完第1000個，還要關小黑屋9天，不吃不喝不睡覺 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  16:56:36

• 这我可不信。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:38:50

• 哈哈，天外有天，人外有人，高手在民间。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  05:46:20

• 问候健坛新老朋友，祝大家2025健康，快乐，平安！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  20:42:16

• 老乡平安！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  21:04:00

• 祝你天天运动，健康饮食。做到这两点就很棒了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/09/2025  22:10:01

• 同祝福 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  07:32:17

• 问好，同祝！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  08:13:07

• 祝新年平安健康！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/10/2025  09:29:10

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