运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我意识到，有些事情是无法说服对方的。既然是健身论坛，大家应该各抒己见 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (296 bytes) () 04/29/2022  07:52:29

• 天要下雨，娘要嫁人啦。我把楼给你歪一歪， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (93 bytes) () 04/29/2022  08:08:02

• 我也听说过这个说法。等高手答复。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (150 bytes) () 04/29/2022  10:01:57

• 你说的很对，这个跟买车一样，ultegra的车，总体配置就不同了。105是非常基本的入门级 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (65 bytes) () 04/29/2022  10:24:29

• 如果上carb碳架（这个现在真的是必须的了）和电变，ultegra已经是标配了。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (321 bytes) () 04/29/2022  10:32:07

• 电变是大飞跃 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (122 bytes) () 04/29/2022  12:59:29

• 吵吵也无妨，论坛不炒不热闹，大家各抒己见，大方向应该是鼓励大家科学地合理地健身，让大家感到这是个温暖的有动力的地方即可 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:43:13

• 争论很正常， 发言用词用语必须尊重人。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:50:12

• 为了更波大争口气，差点没完成游泳任务 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (408 bytes) () 04/29/2022  07:45:45

• 错。极限是物质的，不是只存在于你的想象之中。亏得你还是医生。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:48:13

• 物质的极限，是在不断进步的。一百年前人的寿命，抗生素，药物，医疗，已经完全不同了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:49:12

• 但是你只活在现在的时间点上，而不是200年以后。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:50:18

• 这些是你自设的，我们自己对自己的身体都很清楚。没有必要吵来吵去。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:53:16

• 你对自己清楚，别人未必清楚。作为医学界人士没根据地说每个人都可以跑马是不负责的行为。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:55:02

• 你太高估我的影响了，您这样的我说死了你也不会参加马拉松的，想去参加马拉松的，我拉都拉不住。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 04/29/2022  07:57:50

• 你的意见我们求同存异，我不太好意思继续争论了。谢谢你的分享。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:58:39

• 运动这事上不好说极限 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (280 bytes) () 04/29/2022  08:27:13

• 波大，不该这么说话。就事论事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (35 bytes) () 04/29/2022  08:17:01

• 波大，极限是物理的，是物质的属性之一。理论上讲，你是对的。在生活中，不当咸鱼 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:28:29

• 落花所讲的极限只是在精神层面的意思，你想到哪去了？我怎么没看见她说“每个人都可以跑马?"大家常说人定胜天但也没谁当真啊 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:29:42

• 物质世界肯定有极限，这没错，但是， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (326 bytes) () 04/29/2022  11:26:39

• 求个同吧，你们都信大数定律么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:11:56

• 你干你的，他说他的。俺看热闹 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:24:44

• 原来“波大”是个人名。 - 蓝山飞狐 - ♀ 给 蓝山飞狐 发送悄悄话 蓝山飞狐 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  11:15:00

• 宁波大学，波士顿大学。。。波大的女生不少。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:39:29

• 波士顿大学的女生吹牛这么直接了当啊？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  13:27:56

• 对我来说运动健身是主要目的，跑马是额外的副产品：-）。如果运动只是为了健身，应该取消所有体育比赛，包括奥运：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:19:29

• 奥运会确实应该取消。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:25:08

• 不只是奥运，而是取消所有体育赛事：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:34:32

• 我有一些想法。用个老话说，就是现在的奥运会脱离群众了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (395 bytes) () 04/29/2022  07:41:05

• 在美国已经好多了吧，经常听到身边有人去参加olympic trial - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (269 bytes) () 04/29/2022  07:41:45

• 我现在就是等着变老 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (416 bytes) () 04/29/2022  08:17:29

• 你这个太绝对。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (105 bytes) () 04/29/2022  08:34:50

• 坚决同意！但商业的卷入，以及动不动就政治杯葛，完全远离了奥运的宗旨，不可救药。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:14:48

• 存在就是合理的。奥运会也有存在的道理。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:37:09

• 见过很多每天狂跑而受伤的。我的建议是 - oldpp - ♂ 给 oldpp 发送悄悄话 oldpp 的博客首页 (603 bytes) () 04/29/2022  07:01:06

• 同意，一定要循序渐进，量力而行 - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (1201 bytes) () 04/29/2022  07:19:34

• 非常赞同！我觉得最辛苦的不是比赛，而是那个build up到全马的过程。容易受伤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:47:50

• 重复性造成的损伤各个部位都可能发生 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (986 bytes) () 04/29/2022  07:19:51

• 你是骨关节炎吧？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  08:15:41

• . - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:54:55

• 不是每个人都适合跑长途，比如跑马。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1314 bytes) () 04/29/2022  04:21:00

• 马上要下水游泳，很快说几句哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1827 bytes) () 04/29/2022  05:14:24

• 我可以负责滴说一句，但凡完成大铁的，网红虚荣心is the last thing you worry about - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (629 bytes) () 04/29/2022  05:20:17

• 退一万步，就算是网红，能够宣传运动，那也是好的网红。我们支持！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:22:25

• 我觉得，仅仅为了虚荣心的人，反而跑不了马，打不了铁。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:24:00

• 为了发朋友圈，跑马打铁是最笨、最不经济的办法。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:25:32

• 华人 虚荣心，攀比心 比较强 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:37:41

• 有这个现象。跑马都喜欢跑有名的比赛。很难的，没有名气的比赛就拔草。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:41:14

• 人都有虚荣心，买个包，股票赚了，房子翻倍了都要上来得瑟，马拉松为啥不能？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (180 bytes) () 04/29/2022  05:24:08

• 对。如果我拿了奖牌了，我就炫，我就得瑟。是我自个儿挣的。不服你也挣个去！哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:31:49

• 早安！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:22:26

• 惨了下水晚了，回头聊哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:24:49

• 快去！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:26:03

• 不管做什么， 对身体，身心有好处就行。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:35:15

• 你有个65岁的校友，跑了二十多年了，基本上年年飞到美国跑波马。 但是我也觉得不是每个人都能做到 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (120 bytes) () 04/29/2022  05:36:06

• 看了照片原来是10087跑团的，4年前跟他们跑过哈瓦那半马。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:51:09

• 基本上同意楼主的观点，我认为运动锻炼的目的不仅仅是健身，肯定是方方面面的，跑步于我是我生活的一部分。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (566 bytes) () 04/29/2022  05:46:49

• 如果是为虚荣心为当网红，任何事任何运动都不会做的好 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  05:50:30

• 跑马，铁人三项是挑战人的极限吗？目的是什么呢？从医学或科学角度来说对身体有好处吗？不懂就问. - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  06:00:02

• 追求 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  06:35:14

• 目的是爱好和追求。那其他几个问题的答案呢？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  06:43:29

• 从医学科学的角度，研究太多了，有好有坏，关键是如何平衡拿捏，最大化好处。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  06:56:50

• 谢谢！看过你那篇关于Aging的贴。很赞成”适当的运动加健康的饮食“是延缓aging的最佳途径。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  07:10:33

• 医学，科学上想象： 凶多吉少 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (44 bytes) () 04/29/2022  07:11:33

• 不知需要多久身体才能恢复？ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  08:00:13

• active recovery,一周以后就恢复训练了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  12:53:46

• 这个离极限差的远了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:48:14

• 落花医生太厉害了！我有的就是敬佩和仰慕！我会在运动中慢慢地给自己增加一点难度和高度让身体适应。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  07:59:26

• 请看此文:26个不跑马的理由。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (228 bytes) () 04/29/2022  06:16:04

• 我的跑量可以，但是不适合跑马拉松和打铁。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (199 bytes) () 04/29/2022  06:24:58

• 文章你看了吗？最后说的很清楚，你可以有100个原因不跑，但你只需要一个原因去跑马拉松 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (444 bytes) () 04/29/2022  08:42:59

• 忙完再读！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2022  15:51:58

• 不是适合不适合的问题，而是 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (474 bytes) () 04/29/2022  07:15:27

• 对，任何业余爱好都是首先看有没有兴趣。有兴趣就想去做，没人逼着去做。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  07:29:19

• 高龄菜鸟求指导：半马 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (391 bytes) () 04/28/2022  20:30:29

• 好厉害呀！预祝全马成功，你一定会的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  21:19:23

• 谢谢你的鼓励！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  21:26:29

• 每天？那非常厉害呀。比我多多了。相当于全马破二的那个家伙的一半了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  21:46:12

• 比赛几天前开始休息？我打算这个周六跑个半马试试。 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  21:27:49

• 高龄菜鸟能跑这么快，很厉害了。这个周六跑12迈就行，下周跑几个短的，赛前2天休息。具体等我师傅小布来说：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  21:35:58

• (^_^) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  21:44:07

• 高师出名徒！你跟小布的指导高度一致！我当你的徒弟吧？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  21:57:03

• 客气了，你的速度我望尘莫及啊～～本想给你抄我的作业，但我的作业于你可能太简单了，还是等师傅给你支招吧：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (44 bytes) () 04/28/2022  22:47:58

• 不需要跑半马。最多12英里。10英里也可。比如： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (304 bytes) () 04/28/2022  21:43:15

• 非常感谢小布的详细指导！一定遵从！到时再向你汇报！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  21:50:35

• 可以灵活计划。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (577 bytes) () 04/28/2022  21:57:42

• 我明天和周天都有提前安排的网球比赛。只有周六比较灵活。 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  22:01:42

• 嗯，你体格应该不错。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (71 bytes) () 04/28/2022  22:03:19

• 小布，我这儿10.5 有全马，我很想报名，可心里没底。我这水平10月能跑全马吗？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  21:53:08

• 应该可以啊。还有5个月。半马后20周。挺好的。刚好一个完整的全马训练计划，来得及。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  22:00:21

• 那我就斗胆报10.5的全马！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  22:04:01

• 对你，只有跑不下来的速度，没有跑不下来的距离。全看你要多快了。加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  22:06:05

• 能不能请你在时间容许时指导我的全马训练？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/28/2022  22:12:57

• 搞得那么正规，还指导。我们一起玩啊。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022  22:18:57

• 你这潜力无穷呀，终于发掘出来，不算晚哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2022  05:55:19

• 你肯定行！我六年前跑过一次半马，情况跟你类似，也是半马前一周只跑过一次10英里 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (431 bytes) () 04/29/2022  06:02:40

• 一定要循序渐进!!! - 痛快一回 - 给 痛快一回 发送悄悄话 (1390 bytes) () 04/29/2022  07:10:58

• 正确。这就是我说的，要专项训练。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (343 bytes) () 04/29/2022  08:27:29

• 真感谢你的专业指点！跑全马我确实需要专项训练！所以在这儿求教！我不胖，5’3”, 113-114 Ib. - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2022  09:16:01

• 前途是光明的，道路是弯的。要有信心，也要敬畏之心。任何事情都这样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (192 bytes) () 04/29/2022  09:45:36

• 你这个配速可是一点不慢呢，按照你的训练配速跑就行了。半马不会有一点问题的。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (67 bytes) () 04/29/2022  14:28:07

• 我在两周前跑了第一次半马，之前就跑过两次10 MILE的长跑。报名时的目标是跑到终点。 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (191 bytes) () 04/29/2022  15:02:43

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