比赛几天前开始休息？我打算这个周六跑个半马试试。

所有跟帖： 

• 高龄菜鸟能跑这么快，很厉害了。这个周六跑12迈就行，下周跑几个短的，赛前2天休息。具体等我师傅小布来说：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:35:58

• (^_^) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:44:07

• 高师出名徒！你跟小布的指导高度一致！我当你的徒弟吧？ -runner21- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:57:03

• 客气了，你的速度我望尘莫及啊～～本想给你抄我的作业，但我的作业于你可能太简单了，还是等师傅给你支招吧：） -better.life- ♀ (44 bytes) () 04/28/2022 postreply 22:47:58

• 不需要跑半马。最多12英里。10英里也可。比如： -布兰雅- ♀ (304 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:43:15

• 非常感谢小布的详细指导！一定遵从！到时再向你汇报！ -runner21- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:50:35

• 可以灵活计划。 -布兰雅- ♀ (577 bytes) () 04/28/2022 postreply 21:57:42

• 我明天和周天都有提前安排的网球比赛。只有周六比较灵活。 -runner21- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 22:01:42

• 嗯，你体格应该不错。 -布兰雅- ♀ (71 bytes) () 04/28/2022 postreply 22:03:19