不是每个人都适合跑长途，比如跑马。

不是每个人都适合跑长途，比如跑马。

跑马在中年华人中很时髦，但是不是每个人都适合。

我有一次去一个小镇去度假。那个地方我很喜欢，经常去爬山。这是我的喜好。每次住在一对夫妻开的家庭旅店里。这对夫妻见的人多了，就讲些故事。

小镇是个运动狂人聚集的地方，每年有很多铁人三项（可大可小）的比赛，就有很多人来。我每天早上把KAYAK放下去划一小时，气温只有不到40度，那湖里就有人在练游泳。

店主说，现在不管什么人都在打铁，也不论自己身体状况。不是每个人都能练出来的。因为时髦，很多人不管自己是否适合也去报名，拼命下来到最后歪歪斜斜的都不成形了，领一块牌子回家去挺高兴，也不知道过多久才恢复过来。这些人不少都住过他的店，比赛就从门口经过。

跑步（和其他运动）是为了锻炼身体延年益寿（这后一点是对我们这些年纪大些的人），不是为了满足虚荣心，做网红，或者只是为了KILL TIME。你得知道自己的上限在哪里。如果对身体不好而强自为之看别人搞自己也搞就是本末倒置了。

所有跟帖： 

• 马上要下水游泳，很快说几句哈 -落花飘零- ♀ (1827 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:14:24

• 我可以负责滴说一句，但凡完成大铁的，网红虚荣心is the last thing you worry about -落花飘零- ♀ (629 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:20:17

• 退一万步，就算是网红，能够宣传运动，那也是好的网红。我们支持！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:22:25

• 我觉得，仅仅为了虚荣心的人，反而跑不了马，打不了铁。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:24:00

• 为了发朋友圈，跑马打铁是最笨、最不经济的办法。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:25:32

• 华人 虚荣心，攀比心 比较强 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:37:41

• 有这个现象。跑马都喜欢跑有名的比赛。很难的，没有名气的比赛就拔草。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:41:14

• 人都有虚荣心，买个包，股票赚了，房子翻倍了都要上来得瑟，马拉松为啥不能？ -落花飘零- ♀ (180 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:24:08

• 对。如果我拿了奖牌了，我就炫，我就得瑟。是我自个儿挣的。不服你也挣个去！哈哈 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:31:49

• 早安！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:22:26

• 惨了下水晚了，回头聊哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:24:49

• 快去！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:26:03

• 不管做什么， 对身体，身心有好处就行。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:35:15

• 你有个65岁的校友，跑了二十多年了，基本上年年飞到美国跑波马。 但是我也觉得不是每个人都能做到 -kingfish2010- ♂ (120 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:36:06

• 看了照片原来是10087跑团的，4年前跟他们跑过哈瓦那半马。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:51:09

• 基本上同意楼主的观点，我认为运动锻炼的目的不仅仅是健身，肯定是方方面面的，跑步于我是我生活的一部分。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (566 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:46:49

• 如果是为虚荣心为当网红，任何事任何运动都不会做的好 -当当结- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 05:50:30

• 跑马，铁人三项是挑战人的极限吗？目的是什么呢？从医学或科学角度来说对身体有好处吗？不懂就问. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:00:02

• 追求 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:35:14

• 目的是爱好和追求。那其他几个问题的答案呢？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:43:29

• 从医学科学的角度，研究太多了，有好有坏，关键是如何平衡拿捏，最大化好处。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:56:50

• 谢谢！看过你那篇关于Aging的贴。很赞成”适当的运动加健康的饮食“是延缓aging的最佳途径。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:10:33

• 医学，科学上想象： 凶多吉少 -LexusOnly- ♂ (44 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:11:33

• 不知需要多久身体才能恢复？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:00:13

• active recovery,一周以后就恢复训练了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 12:53:46

• 这个离极限差的远了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:48:14

• 落花医生太厉害了！我有的就是敬佩和仰慕！我会在运动中慢慢地给自己增加一点难度和高度让身体适应。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:59:26

• 请看此文:26个不跑马的理由。。。 -borisg- ♂ (228 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:16:04

• 我的跑量可以，但是不适合跑马拉松和打铁。 -清水胜浓茶- ♀ (199 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:24:58

• 文章你看了吗？最后说的很清楚，你可以有100个原因不跑，但你只需要一个原因去跑马拉松 -better.life- ♀ (444 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:42:59

• 忙完再读！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 15:51:58

• 不是适合不适合的问题，而是 -光盐行者- ♂ (474 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:15:27

• 对，任何业余爱好都是首先看有没有兴趣。有兴趣就想去做，没人逼着去做。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:29:19