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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 运动的时机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4106 bytes) () 05/31/2024  13:34:31

• 手工点赞 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  13:45:28

• 如果找借口，花花不可能成为铁人。比如：工作累，孩子小，报名前还不会游泳。。。。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  14:06:17

• 我不运动的借口只有一个，那就是今天我想犯懒 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  14:37:00

• 我都懒得找借口lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  16:34:16

• 说得太好了！谢谢花花一直苦口婆心不辞辛劳劝说版众。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  14:42:38

• 花班的文最美！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  14:50:42

• 深有同感。特别累的时候，就减量，哪怕只有20分钟的运动时间也不skip。每一分钟运动的时间都能看得见，坚持是王道。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  15:19:15

• 100 个同意 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (139 bytes) () 05/31/2024  15:31:28

• 写得好。观点和我高度一致。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  16:23:10

• 165cm? ^_^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  16:38:09

• 5'-5” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  05:07:03

• 5分5秒？看样子不光观点高度一致，钟点也一致！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  09:43:11

• 1000个不能的理由lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 05/31/2024  16:36:19

• “这个世界上没有任何一件其他的事情，是如此纯粹的。”非常同意。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  16:48:19

• 每天早上如果能完成一个workout 就很有成就感, 早上完成不了下班回家立马自行车，自行车不行那就睡觉之前做几组俯卧撑加拉伸 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  18:12:00

• 手工点赞 - anna88899 - ♀ 给 anna88899 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  19:04:45

• 给我亲家扯个后腿 周一弯腰拿书包把腰闪了 啥也干不了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (303 bytes) () 05/31/2024  18:35:02

• 慰问。去看医生了吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  18:38:29

• 疫情的时候也闪过一次 更重 不能动 去医院打止痛针直接被干晕 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (286 bytes) () 05/31/2024  19:53:17

• 唉，还有这经历。这次跟旧伤有关系吗？可得好好治，我老公10年前搬一箱书，把腰闪了，也没看医生，现在还隐隐作痛。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  20:09:07

• 庸医害人啊！你没找个好的PT？这种问题需要长期rehab - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024  04:39:03

• 是被青春撞的吧？快快康复！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 05/31/2024  19:25:03

• 本命年？原来小精灵和我一样大:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  19:26:54

• 这是求双打呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  19:30:58

• 三天不被打 痛哥就要上房揭瓦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  19:49:33

• 避免闪腰，增加柔韧性（比如说做瑜伽什么的）有用吗？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  19:39:21

• 我周日做了个power yoga,我老公非说做坏了，他觉得那个人不专业。Travis Eliot,很有名 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  19:54:36

• 谢谢各位亲们 处于半瘫状态 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  19:41:10

• 好好休息。贴个虎骨膏什么的会管用吧？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  20:14:08

• 这个看来要好好休养了。慰问。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  22:34:45

• 我在规律锻炼前经常闪腰，万幸没有神经症状，不过打算回国的时候做个磁共振看看 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024  08:03:00

• 祝快点好！抱抱！我现在是坐立难安… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (151 bytes) () 05/31/2024  20:29:29

• 西医里面没有腰闪了这个概念，要排除椎间盘突出，我三年前半铁前一周急性腰椎间盘突出，完全没法动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (140 bytes) () 05/31/2024  22:49:54

• 大概就是herniated disks 也许压迫神经，但是需要确诊和治疗 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024  04:41:20

• 我记得你那次incident, 有复查过么？我老板下个月就手术了，这段时间神经压迫厉害 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024  08:00:00

• 呲啦一下？和你亲家那次一样。快点好起来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  05:12:24

• 同情，搞成习惯性的以后会很麻烦，好了以后锻炼时悠着点吧 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  05:23:16

• 从心动开始 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  20:24:25

• 真心佩服你的时间管理能力，我接下来要很忙很忙，还担心能不能keep up跑步呢，又被你激励了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  21:00:49

• 忙更得锻炼！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  22:50:15

• 帅哥的话是动力 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  21:30:08

• 是的，“锻炼”真的是不会辜负人，付出多少，收获多少。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024  02:41:15

• 太同意了，锻炼真是好处多多。一开始坚持下来，形成习惯后，不锻炼就觉得少件事。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (74 bytes) () 06/01/2024  04:16:51

• You never regret a workout 。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024  05:57:58

• 结尾总结得好！“运动最大的好处，就是让自己看到，只要坚持，就会有回报，这个过程是真的就只有自己和自己的汗水。我觉得这个世界上没有 - gzhou88 - ♂ 给 gzhou88 发送悄悄话 gzhou88 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  08:25:00

• 完全同意， 想说一点-- - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (188 bytes) () 06/01/2024  08:52:28

• 有道理！ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024  11:28:04

• 好励志啊，你还坚持码字：） - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  11:04:20

• 西部100还有1个月 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2033 bytes) () 05/31/2024  12:06:28

• 我继续粉小申！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  12:12:39

• 小小申也好可爱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  12:27:27

• 哇，这几位妹咂都这么靓啊！太赞了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  12:20:40

• 小向是山巅上的钢琴师。乱石穿空，轻歌曼舞。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (370 bytes) () 05/31/2024  12:31:27

• 跳动的精灵. 又一个精灵. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  13:06:50

• 这些年轻人都好看啊，真精神 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  12:28:08

• 这6位，最小的29岁，最大的34岁。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  12:33:12

• 物华天宝. 人杰地灵. 华夏之美. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  14:15:44

• 都是帅哥美女啊！喜欢看！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  12:38:14

• 话说去年的那个求婚后来怎么样了呢？ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  13:30:00

• 得逞了呗，还能怎样 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  15:51:44

• 哈哈哈，你的回答太乐了。充满了男生的惜爱、砸手、跺脚、惋惜、无奈。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  16:20:00

• 哎，伤了多少勇哥鬼哥们的心啊 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  16:29:00

• 妹子们都很漂亮。最后那位看上去很文静秀气，这都能跑100英里，人不可貌相啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  13:43:00

• 那可是很厉害的越野大神啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  16:56:08

• 我们一个跑团的朋友还在waiting list上苦苦等名额，期待有人去不了他能替补上去 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  15:20:36

• 还在时不时跟踪小向和格格霖的动态。哈哈。知道她们两个都在加州备战了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  16:53:00

• 还有Anna Li. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  05:14:01

• 嗯，没有跟踪过这个小姑娘。多吉也应该在，小向的一个视频里提到过。感觉他们都不是一起训练的，至少小付和格格霖。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (77 bytes) () 06/01/2024  08:55:10

• 怎么少了格格布(wu)? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  19:30:12

• 驱动力：天生喜欢（猎人基因）？ 证明（给自己给别人）？阴差阳错（碰巧被忽悠了）？瘾（感官激素心理）？还没理解，crazy - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  05:56:01

• 有道理，很有意思。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  08:57:32

• 这个运动，觉得不喜欢是很难坚持的，尤其是业余爱好者。职业选手，除了喜欢，应该也是在接触越野跑的过程中发现了自己的天赋。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024  09:04:52

• 如果能做1个引体向上, 就可以做1000个引体向上 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (162 bytes) () 05/31/2024  08:59:06

• 那就是从0到1是个关键。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  10:09:15

• 对啊！ 去年10月份之前, 我误以为我不能跑步. 感谢本坛！感谢大家的鼓励！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  10:26:00

• 这个 “误以为” 用得妙。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  10:58:04

• total. 还以为是一口气。。。。。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  21:31:25

• 低手汇报一下: 去年新冠后, 身体不行, 只能跑2.5k, 跑后心跳降不下来, 历史半年, 才恢复到4K. - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (379 bytes) () 05/31/2024  07:55:18

• 慢慢来，不着急。加油！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  07:57:29

• 新冠后虚弱吗？我打了疫苗后，容易打瞌睡，以前没有的.跑步没啥变化。人和人不同啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:07:15

• 你这一说我这高心率也是新冠后遗症？骑车没事儿， 跑步就高，跑后一看心率高就立马觉得胸闷。Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  08:18:08

• 还是过去好，没有手表我慢跑了5、6年，买了Garmin两年以后才真正看心率。首先感受熟悉自己的身体，再参考数据做对比 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  08:25:40

• 请问, 看心率的目的是什么？如果加速如果很快, 可直接感受到心藏跳动, 也可通过呼吸感受. 承受不了就不能持续. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:43:22

• 提高心肺功能的基本功是低强度慢跑或其他运动，关键在于持久。除非你有心血管疾病问题，低强度运动不需要看心率。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (347 bytes) () 05/31/2024  08:58:31

• 很好. 我就觉得我现在不需要. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  09:00:34

• 需要和目标相关。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  09:06:14

• 跑步如同吃饭和吸呼, 可多可少, 不可以没有.不应该有限制. 这是我最新体会. 当然这种体会随时都会动摇. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  09:25:20

• 我查心跳是因为, 下班跑步然后吃饭, 本来很舒服, 但是病后, 出现问题, 体力下降, 跑不动, 睡不着, 体感紧张. - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (324 bytes) () 06/02/2024  07:26:18

• 不好意思, 认真爬坡了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (454 bytes) () 05/31/2024  07:52:30

• 挺好的呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:45:32

• "其中爬坡每次210步3分钟"，每分钟70步？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  11:11:00

• 是的. 每分钟70步. 哈哈. 跑得很慢,步又短, 肯定不是走. 即便这样, 呼吸也是越来越很难 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  11:35:18

• 破天荒的连跑两天 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (175 bytes) () 05/30/2024  18:13:00

• 不错！加油！是Goodr吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  18:29:36

• 是的， 买了好几副，这副最喜欢 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:40:06

• 越跑越快，棒！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  18:30:51

• 谢机哥夸奖 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:40:36

• 你把我没跑但该跑的跑了。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (286 bytes) () 05/30/2024  18:51:09

• 话说我左腿胯部拉伸的时候也有不舒服，但是不影响跑步，我也就没管了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:41:34

• 眼镜很酷，颜色跟帽子跟狗狗很搭。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  19:17:17

• 哈哈，都是我喜欢的颜色，不幸的是帽子被我不小心放烘干机变形了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:42:24

• 再买一个。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  14:17:03

• 太美了！特别特别喜欢这种运动后又不加美颜的状态。It's authentic! - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  07:21:33

• 运动之后自我感觉特别好，见笑了哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:43:18

• 自带光环，怎么都好看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  14:18:20

• 都一天两跑了，真棒啊。我也喜欢这眼镜，便宜好用 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  07:35:55

• 是一天一跑啦，眼镜推荐的好，入了好几副呢 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:44:12

• 我最近老眼昏花，总看错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  12:24:05

• 早晚转转眼珠子，眼睛会改善。每天吃胡萝卜蓝莓。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  14:22:02

• 那就再跑一天吧 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:04:04

• 昨天女儿游泳训练最后一天，下礼拜就回国吃吃喝喝去喽 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:44:57

• 想象着你也把舌头伸出来。一定很好玩儿。。。 :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  11:12:26

• 狗狗那是可爱，我那么做就要吓着大家了，哈哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  11:45:55

• Aqi朗诵, 龟虽寿 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/30/2024  14:54:39

• 那些人生活在旧时代, 讲究战斗的一生； 我辈生活在新时代, 讲究跑完一生. 哈哈. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  14:56:50

• 老骥伏枥，志在千里：一个老跑马拉松的人躺在床上想啊，下次搞个什么300英里的超马呢（300英里=500公里=1000里） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  11:16:13

• 是你在想吧？太吓人了，我反对！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  15:28:58

• 昨天休息了一天，好好睡觉吃饭，今天胳膊腿就不疼了，精神好很多。看来初练，还得悠着点儿。谢谢大家 - compassionKL - ♀ 给 compassionKL 发送悄悄话 compassionKL 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  14:40:55

• 看来没有受伤，继续练！隔天练不同的部位 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  16:29:57

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