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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 天气非常好，跑步晒太阳，今年头一次室外穿半截袖跑步， 跑5 km 多一点。特意跑快了一点点。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (181 bytes) () 05/09/2024  09:55:13

• 一切准备就绪，才发现一个耳机没电，另一个很快也没电了，所以步频低于180，但pace 比前几天好。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (122 bytes) () 05/09/2024  10:02:04

• 先每周跑三次，每次至少3到5公里，几个月以后再说提高速度吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:21:32

• 好吧！就是想知道自己，从跑步经济性/效率上考虑，采用多大pace好？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:34:38

• 能坚持跑的速度。转天甚至隔一天都觉得累，那就是过了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:51:04

• 明白了！谢谢！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  13:58:35

• 你那儿冰天雪地，终于暖和了。跑了5.37K，赞! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:05:47

• 是呀！昨天天气不错，今天更好！出去跑，发现蒲公英开花了（ 愁！有活干了），回来发现郁金香开了（头一年种） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (198 bytes) () 05/09/2024  13:19:24

• 这土地的样子，比我们晚一个月。很像我家的。左边是刺莓吗？我坚决拔掉。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 05/09/2024  13:28:25

• 是raspberry！是我的最爱之一，看它们多规矩，7 月就能摘吃了 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/09/2024  13:43:15

• 小心啊。我最痛恨的就是这个。你看，左边已经侵略到路缝里了。非常猖狂！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  13:45:35

• 这是去年的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (267 bytes) () 05/09/2024  13:56:19

• 最后一个图是歪的，歪90 度。管理好了，是好东西，来我家的人都兴奋极了，一边摘一边吃；管理不好，就非常讨厌，确实！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  14:02:51

• 嗯。就是那些根，到处窜，我要花很多时间去挖出来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  14:09:38

• 第二次抗过敏战役打响 2024.05.05 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (4319 bytes) () 05/08/2024  23:05:19

• 跑步是我每天的第一个项目, 然后第二第三. 如果不能做第一件事, 那天生活要临时计划. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (148 bytes) () 05/09/2024  05:12:00

• 哪天偷懒没跑步，我这一天心里的纠结那才累死人。所以，啥都别想，跑就是了。just do it. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  07:36:14

• 我也出去跑，这次跑快点！向你学习，关注pace 了，当然还是很关心心率和步频。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  08:13:15

• 初跑者不应该关注pace。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  10:28:30

• 我关心心率, 但暮鼓晨钟关注posture and pace , 所以我今天也开始关注pace 了，lol - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (104 bytes) () 05/09/2024  10:37:38

• 我觉得长跑真的减少过敏症状和缩短时间。需要坚持。爱长跑的不是每次跑都很爽哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  07:17:52

• 多跑跑就会越跑越轻松。过敏时吃点抗过敏药让自己舒服点。有个有严重过敏症的男孩，幼时吃的药都论斤了，长大后很健康。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  07:32:57

• 跑步游泳的一大好处就清肺！跑步时深度呼吸，量大，频率高，时间长，对过敏、哮喘等肺部问题都可以减轻甚至解决。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (441 bytes) () 05/09/2024  08:06:43

• “ 积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物”，清除什么异物？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  08:19:30

• 比如flush allergens，血液循环. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  08:26:19

• 加快血液循环肯定的，flush allergen就不一定了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 05/09/2024  08:53:22

• 哎，急急忙忙打字太简单。我是说 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (150 bytes) () 05/09/2024  09:29:26

• 很多人还有运动引起的炎症反应呢。运动不错，但是不治百病 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  09:31:27

• 我就是这样说的啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (110 bytes) () 05/09/2024  09:46:30

• 这个偏方对我先生过敏很管用，你试试吧，是小溪教授提供的： - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (137 bytes) () 05/09/2024  08:32:46

• 谢谢你，上周看到的，我和老公吃了烤红枣一周，效果不错，鼻子过敏和痒的症状好多了，不再服药了。 - Happy_Woman - ♀ 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  09:54:57

• 谢谢反馈。吃烤红枣比吃药的副作用小太多了。 - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  11:02:30

• 谢谢啦 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:39:10

• 一般人很少对什么东西都过敏。去测一下对哪种东西过敏， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (320 bytes) () 05/09/2024  09:29:31

• 跑步治过敏有可能，我弟跑步（ 每天2km, 吃自己养的鸡下的蛋），过敏好了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  10:06:29

• 管它能不能治，先相信几十年再说 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:41:31

• 我跑步的目的，是想提高白细胞，我免疫力不低，几乎不得病，可就是白细胞低，也不知道怎么提高它，就只好试试跑步。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  10:13:32

• 告诉大家一个绝招 - 达珑 - ♂ 给 达珑 发送悄悄话 (412 bytes) () 05/10/2024  11:57:07

• 劝君莫惜花前醉（五） 2024.04.20 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (5853 bytes) () 05/08/2024  22:53:38

• 加州美！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  07:28:05

• 太美了！ 这黄色的花是什么花？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  17:58:31

• 有好几种黄光，goldfields, tidytips, buttercups, daisies - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  18:38:04

• 美！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  22:13:15

• 又一个超马靓妹！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (348 bytes) () 05/08/2024  14:52:23

• 蜜卡比男子记录还早2小时。Jeff在记录前10小时，不到10英里了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  15:12:37

• 都是跑神！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/08/2024  15:22:54

• 到山顶了。下面是8英里的下坡，直到冲线。记录将大幅打破，男女。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:27:26

• 不过下坡太陡了，2000尺。Gravity is no longer a friend! 腿啊，腿！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:32:06

• 我这双老腿每周40英里都累得不行，内些人都吃的啥 ？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/08/2024  15:36:41

• Harry 能追上Jeff么？刚才只差了0.4英里。现在看有点儿悬了。反正，250英里最后还要抢线，挺好看的！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:43:21

• 看那大腿多么靓丽！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  15:29:08

• 蜜卡只剩下35英里了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:34:24

• 靓妹女跑神！照片是这次的吗？为啥穿这么多？防晒？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:39:29

• 一天之内气温变化非常大。海拔好高！接近10000尺。很冷。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:42:44

• 太好看了，真的发生了。不可思议。在最后三英里，Jeff被Harry追上了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:43:59

• 3英里，对于250英里，差不多是马拉松的最后几百米。现在并肩冲击….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:45:31

• Harry 超越 Jeff 瞬间。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  16:49:01

• 不管谁先到终点，两个人都是赢家！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:55:40

• 难怪刚才Jeff一直回头看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:57:00

• 跑了247英里，还要如此抢第一名。累人啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:59:12

• Harry 第一名！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  17:01:47

• Jeff 第二名！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/08/2024  17:36:59

• Jeff可惜了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:52:54

• Jeff其实好样的，几乎按原计划完成。是Harry脱颖而出。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  19:23:45

• Jeff Browning 52岁了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (10959 bytes) () 05/08/2024  20:56:50

• Mika DNF at 233.1, Di Wu at 147.7. :( - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  04:36:57

• 可惜了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  06:06:00

• 亲，吾儿狎乎？ :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  06:12:18

• 哇！有几个完赛的？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  06:39:12

• 男生10个；女生1个，瑞秋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  08:22:39

• 非常敬佩。Mika战胜了自己，完成了。感动，好样的！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2024  11:10:08

• 环意大利第五站----各自为营。今天穿粉色支持波加查 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3504 bytes) () 05/08/2024  11:40:21

• 花花带起流行新风向，跟着波加查穿粉，问题是还特好看！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:43:45

• 男女老少穿粉都好看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:58:58

• 俊男靓女都着粉色，漂亮～～～花花的神态里有娇羞。 - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:49:22

• 娇羞，好多年都没人这么评论过我了，wait，好像从来没有 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:58:23

• 对呀，喵爸才是娇羞型的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/09/2024  04:22:00

• 哎~~哟~~喂~~，太漂亮的花花 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/08/2024  12:28:21

• 哎呦喂，太谢谢了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:57:39

• 粉嫩粉嫩的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  12:36:03

• 谢谢亲家。要不芝加哥一起粉一把！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:57:24

• 我土黄土黄的 穿不了粉色 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  19:21:49

• 身材一级棒，像个大学生了。这一身挺漂亮。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  13:48:34

• 再过几年就是大学生她妈了lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:57:03

• 身材曲线玲珑别致 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  14:49:43

• 这个形容很有创意！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:56:21

• 玲珑有致 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  22:03:30

• 真粉 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:31:02

• 春天到了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:55:20

• 波加查可爱，花花端庄美丽+可爱 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  16:44:58

• 是，他没有我端庄lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:55:06

• 看了回放，Pietrobon 果然无耻，龙头一歪，就是躲在后面。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:54:29

• 是啊，省了一大把力气。结果还没偷袭成啊哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:54:49

• （你的）波加查我不（太）感兴趣，就喜欢看粉靓粉靓的花花！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (74 bytes) () 05/08/2024  18:14:52

• 为啥不感兴趣啊，他这么可爱！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  18:54:03

• 因为不感兴趣所以没兴趣了解他的可爱所以不感兴趣 LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (176 bytes) () 05/08/2024  21:04:31

• 乔哥遭网暴。 I Received A Lot Of Bad Things: Kipchoge Reveals - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1979 bytes) () 05/08/2024  10:24:23

• 我也看到了，没想到东京之前还有这样一出 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:43:37

• 可怜… 树大招风…想专心跑个步都不行 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  18:18:02

• 有人心术不正 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  19:04:53

• 今早醒来之前做了一个梦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1634 bytes) () 05/08/2024  08:51:38

• 看你的梦，1.你累了。2.你想喝咖啡了。。。。我今天早上醒来，也是想知道无敌到哪里了？途中大家都小睡吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:24:30

• 我几乎不喝咖啡。但家里有人喝。其实就是他弄咖啡的响声和香味把我弄醒的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (102 bytes) () 05/08/2024  09:29:32

• 他应该是好好休息了一下。几天前刚跑完峡谷100英里，太累了。现在活过来了，到了117英里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:33:08

• 经常跑步时听邓丽君的歌，今天，她离世29年了。纪念一下。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:25:43

• 你和喵王一样，难得。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:30:49

• 复习了一下这一段 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 05/08/2024  09:51:42

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