跑步游泳的一大好处就清肺！跑步时深度呼吸，量大，频率高，时间长，对过敏、哮喘等肺部问题都可以减轻甚至解决。

虽然跑步不能彻底治愈这些疾病，但各项调查显示可以减轻、减缓。

跑步也会遭遇过敏源、污染源，比如路上的树叶、花粉。但这只是很少的路段（可以尽量避免），但绝大部分路段是清新的。

积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物。而久坐不动，肺中的积攒一直在那儿，靠自身吸收清除了。

 

所有跟帖： 

• “ 积极的呼吸运动可以物理清除很多积肺异物”，清除什么异物？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 08:19:30

• 比如flush allergens，血液循环. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 08:26:19

• 加快血液循环肯定的，flush allergen就不一定了 -羽绒服- ♂ (123 bytes) () 05/09/2024 postreply 08:53:22

• 哎，急急忙忙打字太简单。我是说 -布兰雅- ♀ (150 bytes) () 05/09/2024 postreply 09:29:26

• 很多人还有运动引起的炎症反应呢。运动不错，但是不治百病 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 09:31:27

• 我就是这样说的啊。 -布兰雅- ♀ (110 bytes) () 05/09/2024 postreply 09:46:30