运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑步和健康饮食后的效果 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (1344 bytes) () 02/26/2023  18:51:00

• Wow太赞了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:55:05

• 不工作的地主婆，有时间健身加健康饮食，很励志 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:55:23

• 有志者 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:59:33

• 效果显著啊，赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:30:29

• 你太逗了，挺能想办法的。请多分享你的好经验啊！如今，一大批人被血糖血脂搞得人仰马翻。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:31:31

• 我的朋友们都帮我总结了。。。 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (493 bytes) () 02/26/2023  19:49:49

• 我最近一次的验血结果却是LDL长了许多，不知道为啥。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:46:38

• 这个和饮食有关 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:50:29

• 可你明明说不再关心吃啥只关注跑步了啊 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:15:31

• 我没说清楚， 我后面几个月饮食方面对自己不严格 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (42 bytes) () 02/26/2023  20:58:35

• 我非常非常地鸡冻。为你高兴。也为所有人树立了榜样。棍儿熊，你，都给我们插上了旗帜。咱们不龟养！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  21:24:25

• 我不常来这里了， 你打的是什么暗号？ 我怎么看不懂？ - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (92 bytes) () 02/26/2023  21:48:01

• 哪个字不懂？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (346 bytes) () 02/26/2023  21:54:26

• 哦， 龟养是这个意思. 我这次出游看到巨龟mate， 那真叫慢啊！ - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (145 bytes) () 02/26/2023  22:12:44

• 人家那叫浪漫，浪~慢~~，不像你那么风风火火的。嘻嘻 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (198 bytes) () 02/26/2023  22:15:52

• 小黄师傅咋现 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  07:06:35

• 刚看了你的那个英雄，得了硬化症还跑马拉松，真令人震惊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  23:39:28

• 太励志了，我的指标和你22年接近。 - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (293 bytes) () 02/27/2023  00:23:30

• 我是在饮食上也下了功夫的 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (227 bytes) () 02/27/2023  07:36:56

• 贴个简单食谱看看？回去后没那么多诱惑了。 - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (84 bytes) () 02/27/2023  13:38:34

• A1c 有变得比以前好吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  05:42:07

• 5.6 没啥变化 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  07:28:45

• 励志啊！LDL从164降到多少了？帖子里看不清 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2023  07:21:16

• 101 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  07:28:13

• 赞！成效显著！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2023  12:22:44

• 请问饮食如何改变的？举个例子？ - dogmommy - ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (54 bytes) () 02/27/2023  12:23:37

• 我吃很多oatmeal - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (459 bytes) () 02/27/2023  13:32:13

• 好乖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  13:46:40

• 我也试试，看看有没有效果。我现在一天一顿 oatmeal. - dogmommy - ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (81 bytes) () 02/27/2023  17:28:06

• 打卡，偶尔飘来一阵雨 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (986 bytes) () 02/26/2023  18:19:02

• 赞赞赞！飞毛腿，听着软绵绵甜蜜蜜的歌儿还能跑这么快，要是听小布的战鼓擂会不会跑得更快！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:25:13

• 听小布的歌会摔倒，腿捯不了那么快啊，她步频能200多，好像哪吒脚下踩着风火轮，总让我联想起仓鼠踩转轮lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:29:47

• 这这这画面感……哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:35:43

• 你给配两句诗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:56:13

• 今天灵感配额用完了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:14:50

• (^_^) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:16:16

• +1 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:39:16

• 哈哈哈哈哈，笑死我了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:16:54

• 我那是在，下坡，很陡的下坡处创造的245. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  21:26:27

• 恭喜完成最后一个long run - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:30:03

• 谢谢！还得再跑两个，估计16和12吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:57:38

• 我还有个20，就也进起跑线了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  21:21:36

• 咋换了歌手？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:35:01

• 小邓的微风细雨贴过了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:38:51

• 喜欢蔡琴的歌。哇，这个变速long run好漂亮，赞赞赞！即将进入taper了，羡慕。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:38:19

• 我这是现上轿现扎耳朵眼儿。兔姐6月的外婆马可是规划长远。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:55:06

• 岗岗滴！我也很喜欢蔡琴。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  18:39:24

• 握个爪 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:57:06

• 喵爸这配速，比赛破三没啥悬念了，只是破多破少的问题了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  19:23:00

• 破不破不要紧，努力就行了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:54:19

• 这个心态好！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  11:25:40

• 今天练补给了没 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:29:47

• 胶和盐丸alternate，每次吃这些东西都没啥反应，也不知道灵不灵 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:51:41

• 放心吧，吃了没啥感觉，不吃肯定不行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:55:25

• 唉，如今岁数大了，沦落到靠外挂了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:01:31

• 和乔哥一个水平 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:27:07

• 吃了没感觉，那是好现象啊。如果吃了肚子疼，那就麻烦了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  21:57:41

• 恭喜完成赛前最后一个20迈！ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:48:06

• 多亏你和小布的榜样，不然我又micro-quit了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:56:10

• 最好的滑雪时光 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2335 bytes) () 02/26/2023  18:14:58

• 看见照片来了兴头儿：荒野疾旅送夕阳，万里飞越草茫茫；何当共聚深林晚，漫话雪情醉千觞！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:25:02

• 哇呀呀，你真有才，出口成章！我要把这首保存起来，太有意境了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:28:09

• 你照片照的好～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:35:20

• 没有没有，你的古文功底太好了，我看到美景的时候，就觉得要是李白苏轼在就好了，我做他们的墨童酒童，看他们吟诗作赋。 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (158 bytes) () 02/26/2023  18:42:46

• 再次证明：不会滑雪的摄影家不是好花匠。熊啊，你是全才。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  18:36:58

• 这贴很有马屁嫌疑哈，表棒杀额哈 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:43:50

• ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  21:58:27

• 图文并茂！想象着阳光照耀下你在旷野雪地里飞驰的飒爽英姿，俊美！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:41:41

• 阳光下的旷野美丽迷人，空无一人任我野的感觉很好；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:45:03

• 穿林海，跨雪原啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:44:12

• 等到雪化不能滑了，就开始跑步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:45:50

• 夕阳太美了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:55:47

• 只要出去，就能遇见自然美丽迷人的样子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:12:19

• 回答绿色的光圈儿：这是眩光， - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (230 bytes) () 02/26/2023  19:10:25

• 长知识了，多谢多谢！难怪只有对着太阳拍的时候才会出现 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:13:24

• 在宁静的白雪世界自由自在的滑着，多美好 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:32:41

• 滑雪好玩，会上瘾。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:58:45

• 跟跑步差不多 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  07:18:55

• 是的，体会天地悠悠我独行 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  07:18:31

• 又见猫尾巴。风大不大？我看树上没有任何雪了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  21:32:17

• 没风，树上有雪得刚刚下过雪后，还得没风，还得下的是雪花儿才行，那种沙沙雪没用 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  07:20:35

• 嗯。树上没雪才感受到真正的严寒。树上满满的雪其实很温暖温柔。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  11:14:52

• 滑野雪和越野滑雪可不是一回事 - Ucan111 - ♀ 给 Ucan111 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2023  02:57:09

• 当然不是一回事儿，高山滑雪对我来说是娱乐，越野滑雪是锻炼 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  07:21:48

• 十八英里跑。美丽的杏花季节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2539 bytes) () 02/26/2023  17:44:36

• 那小眼神！easy peasy, 钱包拿来。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:58:57

• 现在她攒的coin最多，我们都输给她 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:30:44

• 倒数第二张太有范儿了，象武侠小说里的侠女！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 02/26/2023  18:18:54

• 下次来玩。今年天气很怪，下大雨，下雪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:31:12

• 爱美丽太有范了。她个子好高。你一家牛人。那个魔鬼上我们去露营，开车都担惊受怕的，看到很多骑自行车的人，太佩服了。 - 蓝山碧玉 - ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  18:41:06

• 嗯，确实那里经常出事故。我现在很少去那里骑了，上有老下有小lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:57:02

• 走遍世界美国好，走遍美国加州好！我想当个住在加州的美国人。哈哈。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:43:40

• 我每周都有病人搬离加州，政治和经济原因 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:57:39

• 都扎我这山沟沟来了，现在到处堵车，到处盖房子:( - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:10:40

• 对，我好几个病人搬到你们那里去了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:22:28

• 七个不服八个不愤，咋的吧。小爱美丽太稀罕人了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:44:00

• 嘻嘻，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:57:52

• 我来给花花的十八英里点个赞。你一贴爱美丽就没人管你跑了18还是20 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:49:42

• 嗐，跑的再多都赶不上你和小布、不过姐淡定，咱和自己比 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:58:24

• 18迈，这配速，全马应该是3：40的水平啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  19:28:06

• 啊啊啊你怎么算的啊，差远了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:53:49

• long run的配速一般比马拉松配速的慢60-90秒 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (92 bytes) () 02/26/2023  19:57:26

• 我记得不太行lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:23:10

• 现在是加州最美的季节 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  19:46:00

• 是啊，就是今年雨水太多了，不过也是好事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:54:28

• 这是在培养下一个罗卜丝吗? - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:49:27

• 萝卜丝？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:54:40

• 兰竹那两张牌是干吗的？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:13:54

• 我老天你竟然不会打麻将？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:23:32

• 天津打法不同，我们不用那四张 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:37:41

• 那个是花，每多一张花就要翻一倍 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  08:29:59

• 嘎载！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  21:49:29

• 你瞅啥 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  00:08:04

• 哈哈，加州好美！ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  05:59:27

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