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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 马赛前的SEX - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5554 bytes) () 11/01/2022  14:42:58

• 真是抓眼球的“标题党”，好文！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  14:56:00

• 不管了，只要好记。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (9475 bytes) () 11/01/2022  14:57:17

• “。。。到最后就是吃的战斗。谁能吃好，谁就赢了。” 我从来没有这样对自己有信心过！哈哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (42 bytes) () 11/01/2022  14:57:54

• 嗯。年前还有两三个。谢谢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:02:52

• 布小妹妹要去跑纽马吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  15:11:45

• 这次不跑。今年只有一次背靠背。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:13:35

• 一眼看成赛马前。还在琢磨这有啥关系呀？！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:16:33

• 马赛在地中海北岸 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:33:31

• 护脚趾头是什么东西？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:16:42

• 我曾经把脚趾跑掉了，后来比赛就一直用邦迪护着。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 11/01/2022  15:26:12

• 掉的是“甲”，不是趾 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:58:39

• 哦哦，漏了一个字。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  16:01:38

• 如果漏了两个字，就变成把脚跑掉了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  16:30:52

• 要是漏了三个字，就把自己整个丢了。 :( - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:33:37

• 时光机？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:37:25

• 我跑步也出现过黑指甲， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (216 bytes) () 11/01/2022  18:23:02

• 我就是用Bandaid胶布裹一下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:35:11

• 哈哈，这个标题够18+ - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (221 bytes) () 11/01/2022  15:22:38

• 其实道理很简单。但专家多了，把简单的东西弄复杂了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:32:48

• 楼下那谁说我们两见过，下次去爱城找你 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  16:40:24

• 我咋不知道 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (45 bytes) () 11/01/2022  20:49:22

• 我也曾经想去爱城。结果大雪封路，止步于加加利。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:57:41

• 以后有机会一定要来 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (33 bytes) () 11/02/2022  09:32:20

• 这个标题起的好，很黄很暴力很好记；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (94 bytes) () 11/01/2022  16:38:32

• 我也爱你。祝早日驰骋。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:38:32

• SEX might improve you performance :)) - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  16:45:36

• 好吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:40:03

• 请问赛前两个小时一个Bagel, 赛前10分钟一个胶，赛中你需要吃东西吗？赛前一个Bagel，对我来说就够了。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  20:14:18

• 吃。比如6个胶。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:34:08

• Wow!我也试试加上去！谢谢分享。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  21:26:34

• 最近几次比赛，体会深刻。赛中吃胶，比跑步要更大的毅力和决心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  21:34:39

• 是啊，跑步中，我除了喝水，其它都吃不下。也去试试吃胶！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  21:15:21

• 真麻烦呀。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:17:13

• 不麻。我喜欢列清单，然后，熟能生巧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:39:43

• you don't need to follow - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  20:39:59

• it’s all about SEX :)) - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  22:04:55

• 这几天多吃点肉肉？ :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  07:50:43

• 可以想象，肠胃功能比较好的，排空比较慢的比赛前会比较痛苦，嘿嘿 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (203 bytes) () 11/01/2022  22:37:37

• 总能找到自己的方案。比如高碳水食物，有时用配方 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  07:52:58

• 哈哈哈，打倒标题党：-）。参赛前的各种状况和心理描述得真好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  08:53:06

• 先赞！今晚仔细读！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2022  10:40:29

• 胶是什么？ - eclubs - ♀ 给 eclubs 发送悄悄话 eclubs 的博客首页 (33 bytes) () 11/03/2022  00:56:30

• Gel: GU, Huma, Maurten.... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (634 bytes) () 11/03/2022  08:55:59

• 蓝天白云、枇杷花开、红叶 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6421 bytes) () 11/01/2022  11:22:32

• 真忙啊。枇杷开得有点早。据说，吃啥补啥啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:01:09

• 谢谢夫子兄。我的一位种植高手朋友也说枇杷花开得早了一些，但愿不影响结果：-）。是啊，退休后比上班还稍忙一些，主要是 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (119 bytes) () 11/01/2022  12:09:15

• 吃火腿，补腿吗？（让腿有劲）？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:29:32

• 原则上是。细扣起来，还得分前后腿……… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:36:22

• 哈哈，还分前后腿。忽然想起，我老父亲说前猪后羊，就是买猪腿时买前腿，买羊腿时买后腿。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  21:02:55

• 吃货世家啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  08:16:31

• 很受启发，我以后要多吃点鱼眼睛。（其他眼睛不敢） - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  21:04:54

• 魚籽更好 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  08:39:37

• 哈哈哈，一并谢谢惠姗和夫子兄的讨论。我家领导在我以往训练马拉松的过程中，经常鼓励我吃牛筋：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:01:36

• 好馋 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  12:04:00

• 谢谢小君妹妹，欢迎你来吃：-）。在我浙江婆家的院子里也有枇杷树。补课欣赏到你的睡眠帖，大大地赞高质量睡眠！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:12:59

• 想念西班牙的兩樣東西：火腿和Pacharán - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:11:27

• 谢谢飞腿三喵爸。有了这两样，你是吃喝都有了：-）。补课读到你的503工程计划，真棒！祝早日心想事成！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:18:21

• 不错，看着好吃。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:18:13

• 谢谢旺旺，恭喜你最近不断PR! 锻炼后尤其是长跑之后，我通常是补充蛋白质，有时象你一样吃自然食物，有时我吃蛋白粉。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:22:21

• 我是有点惊讶，多数人并不特意去食补。我觉得既然身体付出了就该得到补偿或者补充。蛋白，矿物，维他命都来点才好。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  14:21:33

• 兔姐的小日子真让人羡慕 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (21 bytes) () 11/01/2022  12:43:08

• 谢谢跑梦妹妹。我和兔姐夫今年五月底一起提前退休，所以自由时间比较多，但我一不小心答应太多的义工杂事，比上班还稍忙：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (58 bytes) () 11/01/2022  13:46:04

• 枇杷啊! 是我的大爱，可惜我们这里基本看不到，要是能吃到我是不顾血糖的：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (212 bytes) () 11/01/2022  14:10:49

• See my tree. 大多数都是给鸟吃掉了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 11/01/2022  14:24:22

• 羡慕死我啦 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  14:56:36

• 油爆枇杷伴着面。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:15:35

• 哈哈，太淘气了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  16:46:07

• 小布真能联想。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:23:55

• 犹抱琵琶半遮面，未成曲调先有情。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:41:47

• 我馋晕过去 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  16:45:38

• 一并谢谢GG妹妹、Kathy、小布医妹雅班、惠姗-、和棍熊妹妹，隔空团抱。欢迎明年5月到我们这里来吃枇杷：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:06:47

• 哎呀，这个西班牙火腿不要太牙米哦！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  15:00:40

• 哈哈哈，欢迎月半妹妹来品尝：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:15:35

• “黄菊已残秋后朵，枇杷又放隔年花”。玉兰的花也是年前就孕育了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:04:26

• 额家菊花始开，悠然不见南山 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  16:43:42

• 哈哈哈，棍熊妹妹好文采：-）！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:35:13

• 谢谢小布医妹雅班，我第一次知道玉兰花也是年前孕育，赞知识丰富。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:33:54

• 秋日天高云阔，还有美食亲爱心，飞姐日子过的美滋滋的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  16:42:46

• 谢谢棍熊妹妹。补课读到你受伤了，祝早日完全康复！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:40:32

• 晓阳两口子就是神仙眷侣。多好玩的生活啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  20:31:15

• 谢谢惠姗。哈哈哈，我们两口子35年来基本上是在斗智斗勇中达到和睦相处：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:43:50

• 西班牙火腿切片是高技术，你给你先生买个slicer吧 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (740064 bytes) () 11/01/2022  22:34:21

• 谢谢清水妹妹的好建议。那个保装盒里配备了切薄片的刀和装备。当然，你建议的这个slicer会更方便。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2022  09:51:13

• 天冷了，要更注意鼻子呼吸了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1314 bytes) () 11/01/2022  09:21:58

• 大多数东亚人鼻孔都比较小, 运动时如果只用鼻子呼吸, 进气量不够 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  09:34:00

• 这是很多人的误解，其实是因为无法耐受二氧化碳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  09:49:09

• 有点不明白，我不会光合作用啊lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  09:50:31

• 开始感到“需要呼吸”，这时身体并没有处于低氧状态，只是想要排出高浓度的二氧化碳而做出的反应。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (314 bytes) () 11/01/2022  09:55:41

• 说的很好，促使我们呼吸的是二氧化碳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (102 bytes) () 11/01/2022  10:00:48

• 嗯。真正缺氧的一个例子是高原反应。我今年有三次10000尺以上比赛，氧气少了1/3。反应的症状 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (498 bytes) () 11/01/2022  10:15:02

• 对，头痛恶心 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  10:17:43

• 我在青海5000英尺的高度，走快一点就会气喘头晕，那时我才22岁左右。小布很厉害。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  10:58:31

• 是你搞错了，青海那是5000米，16000英尺。 青海很难找到低于5000英尺的地方，青海湖都有10000尺高 - 发现其中的事实 - ♂ 给 发现其中的事实 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  11:27:16

• 你Google一下，青海省会西宁市的海拔是2261米。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  19:55:51

• 我也上过13000英尺的高度，耳朵响，头晕恶心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  11:00:19

• 有人天生没有高原反应，轻轻松松登珠峰，好奇怪啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  11:01:44

• 对，这个是天生的，没法train。当然从小在高原上长大的就很好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  11:04:34

• 内蒙古高原长大的行么？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  13:48:05

• 内蒙古高原，查了下，在1000米左右。丹佛、盐湖城、ABQ的落基山高原要高一些。在5000-7000尺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:19:48

• 跟着小布学知识 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:45:29

• 謝謝醫生們給文科渣渣掃盲 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  10:15:08

• +1, 学到很多！ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  10:45:35

• 在水下憋气, 即使将体中费气全部吐出, 一样觉得无法忍受。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  11:59:25

• 这都是可以练的，你不练自然觉得无法忍受，这些都有专门的训练。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:15:50

• 东亚人鼻孔直径比欧美人小一半, 横戴面小1/4. 如果只用鼻子呼吸, 假设其它条件相同, 产生同样能量, 需要4次呼吸 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  11:40:30

• 从鼻孔到肺部的气道内径不都一样吧，按你的理论有效通气截面积应该由最窄的地方决定。鼻孔大，然并卵。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:08:32

• 鼻孔是最窄的地方, 到了喉咙就和咽喉会在一起, 通道大得多, 这就是为什么感觉气不够的时候需要用嘴呼吸 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  12:37:23

• 有没有考虑欧美人鼻子长会增加阻力？另外，有没有考虑肺活量？鼻孔再大，肺的容量是有限的。一次呼吸就只能换这么多，鼻孔再小， - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (42 bytes) () 11/01/2022  13:31:11

• 是，主要是肺活量和对呼吸的控制，不是鼻子的形状lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  13:40:47

• 即使elite运动员在最后冲刺的时候, 也都改用嘴鼻呼吸, 说明肺还有空间, 但仅通过鼻孔已经不够提供所需的气量进出 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  13:58:23

• elite运动员多数是欧美人吧，他们也要用嘴呼吸？这并不支持你说的他们一次呼吸顶亚洲人4次。那么大的鼻孔也不够使了？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (180 bytes) () 11/01/2022  14:46:11

• 在冲刺的阶段, 即使欧美人的大鼻孔也不够用. 东亚人的小鼻孔, 即使不在冲刺的阶段, 就已经不够用了. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  15:06:15

• 这个和鼻子的形状没有关系，只是调整自己呼吸的方式 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:14:49

• 欧美人也可以调整呼吸方式, 最终结果还是进出气量是东亚人的4倍. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  13:07:09

• 我觉得你说的没有根据，我在网上看了半天都没有找到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  13:40:01

• 其实, 上呼吸道最狭窄的地方是“喉”，声门处，也是最容易出现气道阻塞的地方。用力换气时会产生嘶鸣 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:42:55

• 喉部宽窄, 可以有意识地控制, 甚至可以阻断, 鼻孔大小基本无法改变。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  12:56:04

• 你确定？喉结是固定软骨，截面有限，不可能任意扩张 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  13:05:08

• 口中渴满水, 然后仰头, 你就会自然地将喉咙阻断, 否则水流到肺里去了. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  13:14:00

• 两码事，分道，是会厌功能 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  13:17:32

• 这个时候气道, 食道可以一起关闭, 将水保持在口中, 即不流入喟中, 也不流入肺中. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  13:22:58

• 我的理解是:训练中用鼻子呼吸，比赛中囗鼻同时用。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (123 bytes) () 11/01/2022  15:09:04

• 多数时候是用鼻子吸气，用嘴呼。毕竟鼻子能挡住一些灰尘。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:11:10

• 嗯，冬天跑步我尽量用鼻子呼吸 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (194 bytes) () 11/01/2022  12:46:19

• 啊啊？我老天，这么冷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:47:09

• 今年已经很不错了，暖秋 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (99 bytes) () 11/01/2022  12:48:19

• 太冷了。多保重 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  12:50:30

• 我们的都被加州的天气spoiled 了，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  14:57:00

• 哼哼..... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  15:14:49

• 我上周去就觉得太冷了，下周居然更冷；-）还好上周去了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2022  16:45:00

• 我慢跑的时候用鼻子呼吸可以，但是以加速，就变成用嘴呼吸啦。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2022  20:18:12

• 嘴比鼻孔大，到喉咙的距离也短。管道中气流阻力和长度成正比，和直径成反比。鼻子呼吸阻力肯定更大。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (461 bytes) () 11/02/2022  21:22:15

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