long run的配速一般比马拉松配速的慢60-90秒

来源: 我痛恨跑步机 于 2023-02-26 19:57:26 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (92 bytes)
回答: 啊啊啊你怎么算的啊，差远了 由 落花飘零 于 2023-02-26 19:53:49

就算是慢60秒，你的马拉松配速应该是8：22，这样全马就是3：39

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• 我记得不太行lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023 postreply 20:23:10

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