我吃很多oatmeal

不吃米饭.

然后控制吃面条， 面包的量.

医生让我戒酒， 戒红肉， 这样不吃， 那样不吃

Pizza 也要少吃， 虾啊，蟹啊也要少吃.

我把啤酒量减了， 一周喝一瓶.

一周多大多数时间我在吃三文鱼， 鸡胸脯

偶尔吃吃羊肉， 周末一次牛排.

吃鸡蛋只吃蛋白， 不喝牛奶.

 

 

所有跟帖： 

• 好乖。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:46:40

• 我也试试，看看有没有效果。我现在一天一顿 oatmeal. -dogmommy- ♀ (81 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:28:06