我吃很多oatmeal

来源: 于 2023-02-27 13:32:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不吃米饭.

然后控制吃面条， 面包的量.

医生让我戒酒， 戒红肉， 这样不吃， 那样不吃

Pizza 也要少吃， 虾啊，蟹啊也要少吃.

我把啤酒量减了， 一周喝一瓶.

一周多大多数时间我在吃三文鱼， 鸡胸脯

偶尔吃吃羊肉， 周末一次牛排.

吃鸡蛋只吃蛋白， 不喝牛奶.