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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 天使岛之行（1）：序 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5666 bytes) () 02/26/2023  15:01:12

• 到哪儿，跑哪儿。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  15:27:08

• 谢谢夫子兄，这次是徒步远足：-）；不过，你说的也对，如今基本上是每个旅程都会研究出一、两条跑步线路：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:35:02

• 忽然想起查建英写的书《到美国去，到美国去》，晓阳可以写一本《到旧金山去，到旧金山去》，一定好看！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  15:50:17

• 谢谢惠姗，赞你的阅读面好广！如果我写，可能会写《到英国去，到英国去》：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:38:52

• 去过几次旧金山，没去过这个小岛。下次争取上岛逛逛。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:47:45

• 谢谢光盐教授，值得去看看，自然风光、生态环境以及历史景观兼并。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:24:17

• 去过旧金山没去过这个小岛。一边看游记一边打卡D52 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:12:08

• 谢谢歌妹。赞你坚持每天运动！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:26:50

• any surface, any distance - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:22:41

• 谢谢飞腿三喵爸，你在说你自己吧：-）。为你即将到来的赛马加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:44:07

• 太好了，这样的家庭时间真难得，去这么美丽的地方，谢谢介绍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:23:09

• 谢谢白熊妹妹。是啊，全家人在一起的时光尤其美好，我们心存感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:47:26

• 很美丽的天使岛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:46:00

• 谢谢跑梦妹妹，是挺漂亮的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:50:04

• 你的贴子信息太丰富了。旧金山很美。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  22:02:51

• 谢谢小布医妹雅班，是因为那个岛的军事和移民历史很丰富。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  08:41:38

• 跑在寒冬 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1181 bytes) () 02/26/2023  14:36:42

• 哇塞太赞了！谢谢分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  15:03:51

• 多谢花帮主鼓励！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  15:18:09

• 赞！赞！赞！谢谢分享为啥跑步/ 运动，如何开始的。-31 度，脸受不了，戴口罩眼镜会有雾气。总之，难！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (61 bytes) () 02/26/2023  15:19:33

• 谢谢！就按滑雪那样保暖，除了不戴滑雪帽和眼镜；跑了快2年半了。 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  15:37:32

• 厉害厉害，-31°C=-23.8°F 都在跑啊，你真太顽强了，真滴爱跑啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  15:25:42

• 12-1 月份，寒冷+新冠，大家都在家猫着，其实很难受的，不如出去锻炼，我在室外跳舞。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (314 bytes) () 02/26/2023  15:43:13

• 你这鬼步舞跳得真好，而且是在体感温度 零下40度呢。你也是个女强人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:14:30

• 跳的一般，主要是鞋不给力。鞋是国内我妹给我的，不适合加拿大的寒冷冬天，-30 度，鞋底被冻的梆梆硬，容易滑倒。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (72 bytes) () 02/26/2023  16:42:35

• 谢谢! 从-10C左右开尝试，逐渐尝试到那最冷的那几天，只要保暖好，出门前做好热身，跑起来就没什么困难，我跑的不快。 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  15:44:21

• 我最冷跑-10C。前些天多伦多零下30度时，几次想出门体验一下，最终还是没走出去，TNND,风太大了。很佩服你。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  15:57:45

• 风大+低温 确实困难。 对自己恨点 呵呵 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  16:29:03

• 这个要赞！这温度确实很有挑战了。请多谈谈好不，啥感觉，怎么呼吸的？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  16:03:43

• -30C 左右蒙面的口鼻部位都冻住了，要时不时的用手动动。 大腿出的汗汽在滑雪裤内形成沙粒状。 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  16:35:51

• 赞赞赞，又一个北国冰雪之地跑步的。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:30:00

• 呵呵， 天冷雪干天不难跑，就怕零度左右，雪水混合，跑的鞋都湿透了。 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  16:38:27

• +1。如果雨加雪，身上还是湿的，再有风，更冷 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  17:31:18

• 看得我一边哆嗦一边点个赞 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:33:35

• 确实 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  18:08:07

• 更糟的是路上全是冰的时候。雪水混合在我们这也得一个月左右 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:52:00

• 要穿有防滑钉的鞋套 （那年我女儿给我的圣诞礼物） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  18:12:28

• 北国风光，笑傲冰霜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:29:43

• 欢迎来冻冻 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  17:43:40

• 离开了北方，退化了，今年冬天破天荒的零下10几度，出去跑，没两迈就灰溜溜地回来了，脸差点儿冻掉了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:26:16

• 真的勇士来了^o^，赞你用数据说话 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:29:30

• 过奖了，那样的低温几天不想错过 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  18:44:29

• 非常佩服你在如此寒冷的天气里户外跑步！曾在秋天去Montreal出差开会，顺便游玩，很喜欢，但没想到冬天气温会这么低。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:55:54

• 这里冬天有几波极寒流 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2023  03:36:50

• Jiu-jitsu Month 20 - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (15136 bytes) () 02/26/2023  13:45:07

• 坚持就能看到进步，赞！我也学过一段时间，同事一个一米九的大黑汉子也是新手，就会把我举起来然后摔下来，几次后我就放弃了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:28:00

• 谢谢！坚持，熬过最初几个月就会渐入佳境。 - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:36:05

• 有录像就更好了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:53:57

• 哈哈，我在那个video里输得漂亮。在facebook 群里。看看能不能扣出来。 - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:13:12

• 有趣，任何运动项目，坚持下来就会有进步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:33:14

• 对。难的时候不去想运动，想呼吸就好 :-) - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:06:51

• 在操场顺时针方向跑有啥要注意的吗？ - searchant - ♂ 给 searchant 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  12:31:29

• 郁闷 - searchant - ♂ 给 searchant 发送悄悄话 (79 bytes) () 02/26/2023  12:42:15

• 田径场上的跑步比赛都是逆时针方向跑的，所以很多人训练也是逆时针跑，包括我自己 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (398 bytes) () 02/26/2023  12:49:11

• 人们习惯逆时针跑，是因为右腿更有力量吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  14:38:17

• 这里面学问大了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (145 bytes) () 02/26/2023  15:36:08

• 还真是，说道挺多的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:23:39

• 我一早六点多去绕圈的时候就我一个人 - searchant - ♂ 给 searchant 发送悄悄话 (351 bytes) () 02/26/2023  13:08:48

• 跑的路多了，踩“狗屎”的机会也多。不搭理就是了。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  13:47:35

• 告诉她这是跑道不是走道。要走到马路上走去 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  14:48:14

• 卧槽遇到神经病了！下次你骂回去！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  15:05:21

• 估计这位大妈如果遇到落花班长她就惨了，非让班长打她个落荒而逃 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  16:29:06

• Don’t give a crap. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:25:50

• 不是你的问题，是她的问题，她不高兴，找人发泄。下次看见绕道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:34:37

• 只要不在同一跑道，随便。注意安全 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  13:52:26

• 每几圈换个方向 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (45 bytes) () 02/26/2023  15:06:24

• 我们准备活动的时候经常顺时针跑外圈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:26:58

• 我的健身房二楼可以跑步。规定，星期一，三，五，日逆时针，二四六 必须顺时针。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  22:01:57

• 电影《女跳水队员》插曲：《青少年运动员之歌》乔羽作词 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (274 bytes) () 02/26/2023  10:19:00

• 印象最深的是那个从悬崖上跳下救人，用的那招式叫5311啥的，记得不很清楚 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  10:25:07

• 跳水运动员的身材真是没说的，比例优美，肌肉发达，线条流畅。不知道从专业角度来看，这和她们的动作完成情况有没关系。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  10:34:27

• 换了照。娃今年高中毕业。 不用再去这个高中游了四年的地方。回头看看全是满满的回忆. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (390140 bytes) () 02/26/2023  06:30:47

• 美！大大方方地拍几个从头到脚的视频，留着老了自己回忆。丑俊 who cares. 要看照片 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (66 bytes) () 02/26/2023  06:47:46

• 最觉欣慰的是我推娃锻炼。各种sports活动一直伴她成长。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  06:53:01

• 昨天想看你女儿的摔跤照片/ 视频，没看成，哼！不爽！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (108 bytes) () 02/26/2023  06:57:15

• 健坛看body and muscle。流坛看衣服搭配。重点都不在头。看广告贴也是如此。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (110720 bytes) () 02/26/2023  07:04:49

• 噢！ 原来如此！开心就好！从今天开始，我们这里渐渐暖和了，出门不用包那么严实了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  07:36:18

• 身材修长，青春靓丽。大约1.63-1.66？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  09:06:24

• +1 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  10:09:44

• 哈哈，上次头发猜错了，这次猜对了。自拍平视角度易猜吧？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  14:45:00

• 哈哈哈，悄悄地啊，咱俩身材挺像的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:26:24

• 悄悄回话，我猜到了。LOL。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  16:42:12

• 要空巢了，也自由了。去哪读书？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  10:48:42

• 还未知。空巢后想学ploebear，种菜养花。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  12:33:38

• 哈哈，我种菜种花二十年了，最开始学种菜的时候还在读书，没娃^o^！资深老农 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  17:07:40

• 老妈健康的身教，孩子会受益终身。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  11:49:43

• 希望孩子离家后还能一直锻炼。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  14:45:58

• 很失落是不是？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  18:35:32

• 打卡13天 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2678 bytes) () 02/25/2023  20:32:33

• 太有毅力了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/25/2023  21:08:00

• 太有力气了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  00:45:01

• 赞！实话实说，起初为何跑步的？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  03:28:35

• 这个说来话长了，不过不是因为减肥也不是三高，现在倒跑出来高胆固醇了，哈哈 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:53:14

• 哈哈现在没有20都不好意思打卡了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  05:58:54

• 你的配速在坛子里，除了小布也没人比得过你了，那些不说话的大牛不算啊，谁让他们不发言呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2023  12:21:15

• 小声问一句，你是四川人？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  06:00:16

• 不是。想成为半个来着，没得呈 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  19:51:16

• 坛子里的标杆不断升高，单单跑步是肯定不够滴，这只是一个spike，还得 all round。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (134 bytes) () 02/26/2023  12:04:20

• 最终大家都会看齐的 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2023  20:17:43

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