运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 海边晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1480 bytes) () 11/12/2022  11:23:24

• 最喜欢这种风格的..下次看老二可以试试，不远，谢谢花花介绍.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:27:01

• 非常不错，强烈推荐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:33:41

• 海风你轻轻地吹，海浪你轻轻地摇 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:01:47

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:35:15

• 这环境跑步太爽了。负离子杠杠滴。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:07:35

• 真的很舒服 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:35:27

• 老迈难道不减脂吗？忆苦思甜大家也要一起嘛，不然岂不是要把老迈一人养得白白胖胖的了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  12:14:37

• 你坏，这不是挑动群众斗群众吗。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  14:01:12

• 他不跟我节食，我也不勉强他。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:34:41

• 喜欢你家的仪式感 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:26:58

• 我比较喜欢搞这些，他两不在乎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:34:11

• 这一排排树真有特色。早餐可吃的只有鸡蛋和ham，太少了呀 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  12:49:44

• 还吃了边上那个酸奶，全是糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:33:26

• 赞风景和晨跑，批早餐里的muffin：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  13:29:34

• 哈哈哈哈，晓阳姐，double thumbs up! - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  14:02:36

• 同批判！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:32:56

• 真美 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  15:13:40

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:32:46

• 祝老麦生日快乐！你们家一个天蝎一个处女，太搭了，都十分有个性。天蝎男特别专情，追求极致。我老公比老麦大一天。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  15:15:44

• 同祝你老公生日快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:32:36

• 我是说月和日，算年份就大太多了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  21:04:15

• 喜欢那个spooky的步道！老迈生日快乐，这样子的地方要赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:22:26

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  20:32:17

• 风景真好，在这里跑步太享受了 - peacemind2 - ♂ 给 peacemind2 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  21:54:39

• 是，今早又去跑了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2022  15:08:48

• 超爱那个院落，满满的生活。树们也太美了吧！经历了几多风雨，美得如此脱俗。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2022  11:15:26

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2022  15:09:07

• 特大喜讯：b姐巨幅BQ!!!!我哭了. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:27:21

• 大大地恭喜！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:38:37

• 第一次看到雅班哭了，好美！你太激动了，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:48:39

• 多谢师父把我一路扶上大马，一切尽在不言中：* - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (137 bytes) () 11/12/2022  10:59:21

• 恭喜、good job - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:09:30

• 祝贺！一颗新星在升起。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:10:42

• 热烈祝贺！ - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:23:20

• 恭喜，太厉害了。‘巨幅’有多巨？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  12:50:56

• 没有很巨 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (100 bytes) () 11/12/2022  14:08:09

• 10几分钟而已。哈哈。都是学霸的口气。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:28:28

• 牛！ 10分钟还而已啊，太谦虚了。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2022  06:13:10

• 啥是BQ？ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:04:59

• 他们跑马拉松的暗号。你Google一下就懂了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:08:27

• 哈哈，好的 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:24:51

• 你再哭一下 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (281 bytes) () 11/12/2022  11:10:02

• 也热烈祝贺你PB! - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (245 bytes) () 11/12/2022  12:11:09

• 我跑了快两年了， 现在用free app 自我训练 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (341 bytes) () 11/12/2022  12:26:18

• 每天都跑，厉害! 难怪总是进步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  12:42:41

• 恭喜恭喜，祝贺师徒！请b姐休息以后得空的时候多谈谈经验哈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  11:39:11

• 喜极而泣，恭喜 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:59:37

• 恭喜恭喜！这和你自己的努力还有你师父的谆谆教诲分不开的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (262 bytes) () 11/12/2022  12:09:28

• 恭喜B姐师父 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:23:45

• 喔，对了说起B，让我想起华大基因副总裁尹烨总结人生说的，就算你是B，往南是SB，往北是NB。去波士顿是往北NB，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  13:05:13

• 哈哈，这让加拿大的选手如何是好 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:10:15

• 叹口气，抗议一下！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:52:54

• Oops，对了，你可以去北极跑马拉松撒，那非常NB，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  19:50:13

• 鱼儿真幽默。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  21:07:26

• 恭喜恭喜 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  13:05:00

• 多谢大家的鼓励！师父说：If I can, everyone can:) - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:14:49

• 你师父这样说要负责任的！！！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2022  15:32:37

• 果真名师高徒。恭喜B成功BQ！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:24:43

• +1 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:52:47

• 高徒加名师指点，恭喜你们师徒俩！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:23:14

• 恭喜恭喜！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (51 bytes) () 11/12/2022  18:43:18

• 再次多谢楼上同学们的支持。只要坚持假以时日都会Q的：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (89 bytes) () 11/12/2022  19:33:30

• 我只有好好活着，等到岁数足够大的那一天，我就不信了，到了80我还Q不了? :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2022  05:39:22

• 恭喜恭喜！光盐问其他拼BQ的感觉到压力了没有。我想说配得上有压力得先把年跑量提高到1500再说！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (437 bytes) () 11/12/2022  20:17:56

• 是三全两半：）师父说练一个跑俩，太赚了：）） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2022  09:47:33

• 哇，可以跑波马啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  21:01:30

• 哎呀，看到这么漂亮的一只狗想领回家。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1042 bytes) () 11/12/2022  06:14:23

• 看什么运气，赶紧内定啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:59:37

• 心想事成， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  09:51:42

• 我就喜欢这个品种。政府掺沙子，掺得居民不敢出去散步，我怎么觉得应该老百姓应该反抗一下了，要不然家里有小孩子的怎么过？ - RollyPoly - ♀ 给 RollyPoly 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  10:08:06

• 我觉得等政府作为，黄花菜都凉了。惹不起躲得起，要是我搬家找个安全点的地方 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:41:06

• 有缘分，祝牵手成功！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:39:18

• 赞教授好心。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:40:10

• 漂亮！我都想领 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:11:35

• looks like a german shepherd - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  13:04:22

• 这个威威，德牧特有保护性。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  13:05:23

• 有缘分就会成，出门hiking backpacking带着他一个人就可以成行了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:16:06

• 纯种德国黑贝 我的最爱 自从我家混血的tiger死后 我就没胆在森林河边散歩 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:46:32

• 领回家领回家，别犹豫 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:23:57

• 这是肿么了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (232 bytes) () 11/12/2022  05:55:47

• 我也有过这种情况，我是把一个长点的袜子头剪掉了， 然后套小腿上，稍微舒服点 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:14:04

• 我有compression腿套，穿一夜是不是太久了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  07:01:25

• 对，就是怕压力太大，才用普通袜子代替的 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  14:16:32

• 可能是缺 Magnesium, 去咨询一下你的医生, 做一些检测. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:26:00

• 谢谢，下个月该年检了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  07:00:12

• 应该是吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:53:03

• 电解质吧。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  08:02:57

• 那是跑步机报复你呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (248 bytes) () 11/12/2022  09:45:46

• 天要下雨，我要跑步，没办法啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:16:42

• 我也遇到过一次类似情况，但不是发生在运动之后的夜里；后来再也没有发生过。人体很奇妙，有时没道理可讲：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:44:38

• 我觉得跟跑步机没有关系，跑步机冤枉呀。我以前在健身房跑步机上跑，大汗淋漓也不喝Gatorade，也没事。我倒是觉得是不是 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (84 bytes) () 11/12/2022  10:46:54

• 我以前也有这样的情况。听了夫子的建议补镁，情况好多了，最近还没有过。不过，我没你跑的多。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:14:07

• 钙和镁一起吃 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (214 bytes) () 11/12/2022  12:26:27

• 我有一次踢完球就是刚启动车脚抽筋无比痛苦。我猜测是大量出汗，补水不足。以后再也没有发生过。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:31:54

• muscle fatigue most likely - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (147 bytes) () 11/12/2022  13:08:38

• 补镁要小心，超市卖的硫酸镁也是一种拉肚子的药。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  13:08:47

• 泻药剂量大 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  19:10:19

• 先别急着吃什么补品, 一时半会儿死不了人, 等体检/测试后, 照你的医生的建议办. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  14:21:54

• 感觉还是出汗多，电解质流失多造成的。有一次爬山徒步，天热有微风，出汗多又感觉不出来，补水不足，严重抽筋，腹部肌肉都抽了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:36:39

• 躺地上不敢动，一动就抽筋，最后躺了近一个小时才慢慢起来。打电话找朋友给接下山。。。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:43:11

• 整太凶了？电解质不够？我训练马拉松推距离的时候没喝电解质的时候发生过，后来注意补充就好了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:25:22

• 給你們潑盆子 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (102 bytes) () 11/12/2022  05:33:09

• 我现在就在增脂，之前太瘦了 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:12:47

• 之前体脂有多低？上个对比图看看 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  08:03:22

• 体脂比十以下就很少了，还零体脂。我晕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:53:32

• 还零体脂？谁能到，哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:54:15

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:54:35

• Tutankhamun - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  07:56:18

• 踢场子也不能胡吣呀，看见零体脂我就笑喷了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  08:46:40

• 同意，有得有失吗，最重要的是讲究平衡，与分寸，不可走极端，运动健身也最好不要提倡走极端。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:51:02

• 零体脂 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (47 bytes) () 11/12/2022  12:27:54

• Balance是要的，搞凶了怕eating disorder - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:26:28

• 零体脂一说确实漏切了，lol - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2022  15:39:57

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