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那一年是2022年
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Redfernbus -
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12/29/2022
06:40:30
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Bravo! 大赞!
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我胖我的 -
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12/29/2022
07:30:09
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谢谢。 Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
14:46:03
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赞!宝贵经验。视频很棒,还带了无人机。
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喵儿爸 -
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12/29/2022
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谢谢!骑行的时候特别不想停下来摆弄无人机,还好还是拍了几下。Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
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赞一颗勇敢的心!
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oghost -
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12/29/2022
08:22:46
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谢谢!其实我开始的时候也胆怯,毕竟是第一次。尤其是第三天的晚上我还在
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Redfernbus -
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12/29/2022
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独自骑车,陌生的地方,太厉害了。
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严惠姗 -
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12/29/2022
09:17:06
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韩国还是比较安全可靠的国家,而且这次还没有露营。Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
15:01:27
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赞!可以分享下骑行的数据吗?
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羽绒服 -
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12/29/2022
09:30:10
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骑车的人一看见同伴就忍不住了 :))
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我痛恨跑步机 -
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12/29/2022
10:07:54
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嗯。多跟着他人学习 :)
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羽绒服 -
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12/29/2022
10:15:16
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这有一图,没摆正,见谅。
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Redfernbus -
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12/29/2022
16:21:31
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谢谢,学习了。我指的应该是grade, 是percentage.
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Redfernbus -
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12/29/2022
16:09:27
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真是太棒了。有第一次,就会有第二次第三次,因为太迷人。。。哈哈哈。。。
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hongloumeng -
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12/29/2022
10:03:49
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接受一切意外。不在计划之中的事情有可能发生,但是接受它们。那是生活的祝福。
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hongloumeng -
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12/29/2022
10:12:20
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点头,的确如此。正因为独游,我更加需要寻求他人的帮助,遇到了好些热心的人慷慨帮助。
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Redfernbus -
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12/29/2022
15:38:27
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非常认同这说法。其实多数人都是孤独地来, 孤独地前行,孤独地走。Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
15:06:05
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音乐像是 电影插曲 “摘苹果的时候”
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bingliu94062 -
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12/29/2022
10:04:00
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卖花姑娘
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严惠姗 -
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12/29/2022
11:14:38
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是的,K-pop的祖师爷 :-)
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Redfernbus -
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12/29/2022
15:39:55
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前叉再挂2个包会平衡一点
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bingliu94062 -
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12/29/2022
10:05:00
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他是硬尾山地车,前面有suspension,也可以挂包吗?
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羽绒服 -
♂
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12/29/2022
10:12:11
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mountain bike front pannier: Rhinowalk Bike Bag Front Fork Water
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bingliu94062 -
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12/29/2022
10:40:00
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嗯,我也查了下,还是有可能的。
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羽绒服 -
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12/29/2022
11:38:21
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在 Amazon 上有。虽然小一点。但是把最重的工具放前面就可以
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bingliu94062 -
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12/29/2022
10:42:00
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厉害!等我退休以后也计划出去骑几次长途
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我痛恨跑步机 -
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12/29/2022
10:08:37
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谢谢!到时再来看你的经历。Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
15:43:15
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赞仍有梦想的人,敢于挑战自己的人!“Just Do It”与你共勉,希望你心想事成!
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/29/2022
10:43:01
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谢谢分享你的跑步看世界,你的意志力是我的榜样。Happy new year !
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Redfernbus -
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12/29/2022
15:45:53
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bianchi 的 gravel bike 不错。载重能力稍弱一点
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bingliu94062 -
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12/29/2022
10:56:00
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谢谢。我一直都知道应该控制行李包的重量,第一次还是没有经验。Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
16:11:59
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你配的音乐“卖花姑娘”让我热泪滚滚,一下子想起小时候啊,那时我还有奶奶,父母都还年轻。。。。。。
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严惠姗 -
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12/29/2022
11:17:41
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是啊,一晃眼的功夫。Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
16:13:53
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赞计划能力!赞执行力!“ it is now or never. 我选择了当下”,特别感动这句话。谢谢分享。
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广陵晓阳 -
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12/29/2022
13:54:19
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是啊,一万年太久,只争朝夕。 Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
16:44:07
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你可以试一下弯把(drop bar)。 硬前叉。在paved trail上不需要suspension, 这样减轻重量。
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delta2020 -
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12/29/2022
15:26:21
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另外,胎换成公路胎。山地胎太费力了。
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delta2020 -
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12/29/2022
15:28:03
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用的是Schwalbe marathon puncture proof 28寸公路胎。
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Redfernbus -
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12/29/2022
17:49:04
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谢谢,学习了。Happy new year!
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Redfernbus -
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12/29/2022
16:45:10
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Now or Never! 光荣和梦想,行动力超强,很厉害!
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polebear -
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12/29/2022
19:04:15
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爱美丽锻炼我跑步之第二天
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落花飘零 -
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12/28/2022
20:19:03
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爱美丽好棒!落花长着娃娃脸LOL
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lol0816 -
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12/28/2022
20:39:34
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落花瘦了,腰也细了,像回到10年前了。娃好白静啊!
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严惠姗 -
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12/29/2022
09:20:41
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女儿很酷,也很有个性。
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/29/2022
10:45:29
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小家伙太厉害了,你这当妈妈的杠杆的
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polebear -
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12/29/2022
19:05:38
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滑冰100公里,在芬兰。
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delta2020 -
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12/28/2022
19:15:09
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谢谢分享。真是不同地方有不同玩法。我记得好像多伦多冬天可以滑冰去上班
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zhbzhb -
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12/28/2022
19:25:00
•
太牛了,所以芬兰的冬奥会项目这么牛啊,别的国家赤脚都赶不上
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落花飘零 -
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12/28/2022
20:08:10
•
四只脚都穿上鞋也赶不上,还赤脚?lol
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喵儿爸 -
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12/29/2022
11:07:54
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冰河上滑很危险
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fuz -
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12/28/2022
20:48:57
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我在卡尔加里的同学,这几天在冰上开车玩呢。
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严惠姗 -
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12/29/2022
09:15:51
•
视频真棒,希望有机会发文分享一下感想就更好了,谢谢!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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12/29/2022
10:53:33
•
好美!我们的一位朋友用他的学术休假年去芬兰大学,冬天也曾开车过结冰的河。
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广陵晓阳 -
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12/29/2022
14:06:47
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最大心率测量
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<好片> -
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12/28/2022
13:12:42
•
"跑不下去了"是什么意思?
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羽绒服 -
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12/28/2022
14:36:37
•
就是觉得很难受,喘不过气来,跑不动了。按原作者的话此时的心率就是最大心率。
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<好片> -
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12/28/2022
14:47:12
•
还有划船最难受时的心率只有150左右,而跑步时即使心率180也没感觉特别的不适。
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<好片> -
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12/28/2022
14:54:41
•
看来人体的耐受程度和使用的肌肉群有关,测量最大心率应使用熟悉的肌肉群,就我个人而言应增大平路跑的速度而非坡度。
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<好片> -
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12/28/2022
15:03:48
•
如果你到过180,那就可能是心率带或者表测量不准,这些就是个参考。
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羽绒服 -
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12/28/2022
18:03:29
•
跑步的步频率是180. 难道你没看到这个数值和你心率表读数的关联吗?
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选民 -
♂
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12/28/2022
20:26:26
•
一看你就没划过船,划船的频率在30左右。
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<好片> -
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12/29/2022
07:20:29
•
听过YouTube 上讲先热身两三个迈以后,以最快速度跑三次interval,取最高值,第三个interval好像一般
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山水一程歌 -
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12/28/2022
15:04:05
•
工欲善其事, 必先利其器. 你用了个破心率表, 动态误差30%-50%, 在那里瞎折腾, 浪费时间, 给自己添堵.
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选民 -
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12/28/2022
17:06:30
•
不用迷信心率带。手表读数consistent,而且和自己的perceived exertion rate 一致就行。
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山水一程歌 -
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12/28/2022
18:39:01
•
问题就是手表读数并不 consistent. 受步频, 摆臂干扰很大. 从他的描述, 他的心率表更可能测到的是他的步频.
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选民 -
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12/28/2022
20:18:38
•
在12%坡度时, 步频肯定低于平时跑步的步频. 一个解释是:心率表测到的是你的步频, 或在很大程度上被步频干扰, 主导.
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选民 -
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12/28/2022
17:19:45
•
心率表的误差大,参考就好。如果真的感觉喘不过气来,不是一次两次的情况,我的建议是看医生去吧。
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/29/2022
10:58:04
•
在南极陆地露营过夜
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广陵晓阳 -
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12/28/2022
09:10:54
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随广陵逛千山万水
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fuz -
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12/28/2022
09:19:58
•
谢谢夫子兄。咱们大家相互交流,我也在他人分享的的经历中畅游(不只是实际的山水)。祝你和家人新年幸福安康,吉祥如意!
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广陵晓阳 -
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12/28/2022
09:40:14
•
南极景色太美了。看来晓阳也是天不怕地不怕的玩家,赞!
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/29/2022
11:02:12
•
谢谢鱼兄。风坛和运动健身坛的朋友们基本上都是玩家,你也是:-)。
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广陵晓阳 -
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12/29/2022
14:09:17
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这个经历太独特了,会玩儿啊!
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polebear -
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12/29/2022
19:07:06
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谢谢棍熊妹妹。除了将来希望有机会带着孙辈重访南极,我还特别希望将来有机会到你家参加聚会,那些美食太诱人了。。。
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广陵晓阳 -
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12/30/2022
07:38:39
•
在前往莱蒙山顶的路上
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广陵晓阳 -
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12/28/2022
08:26:28
•
抓拍的跳石头照片真漂亮。
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oghost -
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12/28/2022
08:54:53
•
谢谢朋友。我好奇地问过我女儿她是如何拍到这张照片,她说“猴子”爬山快,当时他的位置高20英尺左右:-)。
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广陵晓阳 -
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12/28/2022
09:30:12
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哈哈,没想到晓阳姐到我们这地方来了!虽然这个 Lemmon 不是 lemon, 我们一般还是叫它柠檬山。没错,徒步、滑雪
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zhbzhb -
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12/28/2022
15:03:58
•
谢谢朋友的分享。你们那里有不少壮观的风景呢,羡慕你们近水楼台先得月:-)。祝本周滑雪心想事成,平安快乐!
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广陵晓阳 -
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12/28/2022
16:38:32
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你们家太会玩了。祝你全家新年快乐,2023年,祝愿你完成所有的理想和计划。
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严惠姗 -
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12/29/2022
09:23:21
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谢谢惠姗 。青出于蓝而胜于蓝,女儿比我还贪玩和会玩:-)。也祝你和家人新年幸福安康、吉祥如意、心想事成!
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广陵晓阳 -
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12/29/2022
14:13:15
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冬天野外宿营
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羽绒服 -
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12/27/2022
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最好带个人形暖宝宝
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fuz -
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12/28/2022
01:43:23
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:D
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羽绒服 -
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12/28/2022
10:33:52
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睡觉时戴的比较舒服的帽子,袜子多带几双。
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borisg -
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12/28/2022
05:23:00
•
赞含金量。
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我胖我的 -
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12/28/2022
07:19:09
•
满满的干货,多谢!一看就知道是户外的老鸟,点点滴滴都是经验。
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oghost -
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12/28/2022
08:58:31
•
佩服佩服!我不喜欢野外宿营了。
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/29/2022
11:05:13
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投资户外活动装备
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burpeejump -
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12/27/2022
21:46:11
•
爬山最重要的是登山鞋。高腰矮腰各一双,防水。穿几周以后break in了再上山。
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AprilMei -
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12/27/2022
22:08:28
•
多谢,正是这样,两双鞋最早买的,已经break in啦
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burpeejump -
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12/27/2022
22:31:13
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SENTINEL JACKET一般是滑雪时穿的,下雨的天气穿,估计会感觉太热。
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羽绒服 -
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12/27/2022
22:26:29
•
我试穿的时候感觉挺透气,周末我尝试一下 看体感如何 多谢!
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burpeejump -
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12/27/2022
22:33:45
•
衣服新的时候,水珠可以在上面滚的,就透气还好。但是那层DWR磨损后,面料吸水了,透气就差。
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羽绒服 -
♂
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12/27/2022
23:29:20
•
下雨最好不爬山,衣服防风又透气很重要。
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AprilMei -
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12/28/2022
05:05:09
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波比医生的这个装备很实用。
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燕然山 -
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12/28/2022
08:39:14
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多谢各位达人指点,学习啦!
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burpeejump -
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12/28/2022
19:40:00
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sentinel 滑雪的,爬山用Beta 或者Alpha, 穿滑雪的太热,会被人笑话
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GM88 -
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12/30/2022
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广场舞《逆风飞翔》。挺累人,出一身汗。地上还有没弄干净的冰。
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lawattaction -
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12/27/2022
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谢二位的支持!歌好听,舞,简单易学,很多阔胸运动,真的很健身。试试!
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lawattaction -
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12/28/2022
07:28:59
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刚买了钢钉鞋套,防滑,可以在雪路上散步了。
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lawattaction -
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12/28/2022
07:48:22
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你太厉害了。我下雪天不能跑步时,我就跳绳,也很快就浑身冒汗了,跳1200下。
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严惠姗 -
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12/29/2022
09:39:07
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列害!跳1200 下!看到你的旧帖《团结友谊进行曲》,太喜欢了!
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lawattaction -
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12/30/2022
08:02:31
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爱美丽锻炼我跑步
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落花飘零 -
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12/27/2022
19:01:53
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欢迎到南加!
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runner21 -
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12/27/2022
20:49:59
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我家玫瑰欢迎你们!
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runner21 -
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12/27/2022
20:52:12
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南加真好,温暖,花开得好美!
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落花飘零 -
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12/27/2022
20:58:50
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是啊我今天还在想,这里搞马拉松三项太合适了
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落花飘零 -
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12/27/2022
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如果你元月1号早还在这儿,欢迎加入我们的“Happy 2023”
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runner21 -
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12/27/2022
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太可惜了,周末就回了
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落花飘零 -
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圣诞雪鞋健行
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longhair -
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12/26/2022
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最后一张打个油儿:纵起千堆雪,不覆一身红。只待风展翅,送我上天穹!
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唐歌 -
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是的,好像还有点啥其他颜色。忘了是啥了,好像是黄色?
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longhair -
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