长肌肉了，怕啥。

喜欢那个翘臀

我胡吃海喝，体重涨，肌肉量涨，就是脂肪也涨。体重下降的时候，也是两个一起降。哎，减脂增肌太难了。其实不减脂，只增肌我都可以欣然接受。

所有跟帖： 

• 嗯嗯，最近改成大重量后，确实长了不少肌肉，大腿围和臀围都长了 -小眼睛精灵- ♀ (176 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:03:09

• 腰围呢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:06:30

• 不幸的是也跟着长了 -小眼睛精灵- ♀ (161 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:13:07

• 没事的，都是一个phase一个phase，就把现在当作增肌，然后做一轮减脂 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:17:46

• 有你淳淳教导，我要减脂，我要努力，我要加油，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 13:27:04

• 没事儿。天暖和了，多来点户外活动 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 14:16:51

• 今天还雪花飘飘 哭死 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/10/2023 postreply 14:40:58