运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2022攀岩回顾 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (1035 bytes) () 12/30/2022  09:37:46

• 很不错。不管啥运动，能一直坚持就是好的。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:25:32

• 上瘾了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:25:49

• 厉害！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  11:38:34

• 非常佩服敢于挑战不同的运动项目！我有点恐高，而且感觉危险系数大，就怕一失足成千古恨。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  13:59:22

• 正当年呀！赞 ，想想都好帅！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  17:50:47

• 赞突破自己！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:27:32

• 用事实说话 - 手表与心率带测量心率的差别。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (918 bytes) () 12/29/2022  20:09:12

• 我两个都用过，都有断档的时候。你心率带是跟跑步机连着？不能同时跟手表连着吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  20:14:20

• 心率带和跑步机相连，手表是独立的，连不上跑步机。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  20:28:34

• 我用的Garmin Forerunner 645 music一直很consistent。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (66 bytes) () 12/29/2022  20:42:21

• 手表的心率精度因人而异，也受天气影响。似乎是瘦的，手腕细的容易不准。 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  20:46:55

• 你这话不准。LOL。我的手腕就细 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  02:43:44

• 不同温度，湿度，配速，不同胳膊再测测 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  21:20:07

• 一次测试不说明问题。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (343 bytes) () 12/29/2022  21:53:46

• 手表的数据有一定算法操纵的部分（不一定是坏事），而心率带应该是很便宜MCU - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (447 bytes) () 12/29/2022  22:12:22

• 心率带的问题是很多人都买了不戴 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  03:23:52

• 说我呢。只有落花这种硬核的才一直戴。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  21:58:55

• 我以前的手表没有心率计，就用心率带，后来换了一块有心率计的手表，就再也没有用过心率带。心率就是个大概其，只要自己感觉还好就行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  05:23:00

• 谢分享！有必要买一个？我不跑步，但做热瑜伽，我很好奇高温高强度下（要死时）的心率。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  07:07:53

• 测心率有什么意义？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  07:38:05

• 对于跑步的人来说，根据平时心率和配速的关系，来制定训练和比赛的计划，至少对我来说是这样。如果知道自己的最大心率，也可以避免出现危 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  07:45:00

• 我手表心率很高， 买了心率带连在手表上， 手表好像被calibrated. 现在手表心率降下些。 - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  08:03:06

• 1）起跑慢一点；或者2）跑前戴上心率带。都可以准确一些。我的小经验。:) - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  09:00:47

• 没错！我起跑慢，有两个迈的适应期 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  11:41:38

• 爱美丽锻炼我运动第三天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5272 bytes) () 12/29/2022  19:10:44

• 好喜欢这篇，满满都是幸福的日子，父母亲爱心娃都在身边，赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:15:52

• 是啊，相比国内亲戚，这几天真的觉得爸妈在我身边我放心好多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:19:56

• 你爸妈若是目前在国内，你还不成热锅上的蚂蚁了。唉，别提了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:51:40

• 幸福一家人！ 希望你2023可以参加你想参加的比赛！ - ZheFei - ♀ 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  19:20:55

• 嗯，现在都不敢想，好好复健，保持肌肉，哈哈。谢谢你，节日快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:23:39

• 度假健身两不误，真是过了个革命化的假日。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:48:42

• 哈哈虎妈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:27:50

• 一家人在一起走到哪里都幸福，天伦之乐呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  20:04:30

• 是啊，不好意思，我这次带了我爸妈下午就带我爸妈出去逛，没来找你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:28:20

• 赞。小日子过得好充实。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (169 bytes) () 12/29/2022  20:08:16

• 是吗》没经验啊，你说的有道理 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:28:40

• 厉害，地雷都耍起来啦lol 不见鬼子不挂弦？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  21:24:00

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:28:52

• 花班长得像她妈妈，有父母在身边真好！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:31:22

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:29:03

• 太棒的度假了！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  10:11:42

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:29:13

• 真赞你父母身体健康。 有父母在身边，真好。 祝版主新年快乐！ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  13:32:20

• 也祝你新年快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:29:30

• 跑步画图--虎年之旧金山图腾 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (55579 bytes) () 12/29/2022  18:51:18

• wow, 又见旧金山，好亲切哟！跑图“画”得好艺术，又创意！片片的视角很特别，学习了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  18:59:41

• 虎年画虎跑，有创意！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:03:15

• 确实，太有创意了。画，是跑出来的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:54:58

• 身体真棒啊，刚新冠恢复几天，就能跑这么多。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  20:46:37

• ^_^ - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  09:05:40

• 地上画虎不咬人啊哈哈，今天腊八，就快能画兔子啦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  21:09:36

• 哈哈，看看能不能画出来 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  08:58:45

• 佩服在那么多起起伏伏的城市街道上跑50公里，并且跑步画虎；期待着你们来年跑步画兔：-）。祝新年快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  07:29:50

• 惹祸了。5分钟咳嗽一次！ - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  08:59:21

• 哎呀，赶紧看医生。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  09:33:24

• 这个真是太难了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (96 bytes) () 12/30/2022  11:10:30

• 好有创意，关键还是要能跑50k，厉害！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:48:06

• 咳嗽好一些了没有？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  10:45:29

• 再见2022，欢迎2023！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11480 bytes) () 12/29/2022  18:50:46

• 太赞了！这跑步的境界，值得学习！你的跑量很大！赞鱼哥真人出镜，最赞把嫂子拉下水了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:00:16

• 谢谢老乡！大家相互学习，共同进步。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:33:03

• 非常赞，来年再接再厉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  19:17:06

• 谢谢花班鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:33:37

• 非常赞！一直跟着看你的“跑步看世界” — 励志还长知识。 - ZheFei - ♀ 给 ZheFei 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  19:23:56

• 谢谢支持！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:34:09

• 这几乎就是天天跑啊！太赞了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  19:57:40

• 以往雷打不动每周跑4次，这两个月倒是明天跑，但距离短了，跑步也要少吃多餐。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:36:47

• 赞鱼兄的坚持和执行力！新年快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  21:12:37

• 谢谢谢谢！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:37:28

• 2300迈，太牛了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2022  21:55:46

• 跑步上瘾，刹不住车呀。今年比前两年还少跑了几百迈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:40:28

• 随着轻快的脚步“攻城掠地“，加油！ - Redfernbus - ♂ 给 Redfernbus 发送悄悄话 Redfernbus 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  01:04:47

• 谢谢鼓励！我跑步是躺平了，任其自然，随心所欲，喜欢跑步看世界。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:44:19

• 这个境界是我的榜样！ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  03:44:00

• 榜样不敢当，谢谢鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:45:30

• 这个境界我一直想学但是学不来呀，鱼兄的心态真好 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  05:26:00

• 谢谢鼓励！我跑步野路子，喜欢折腾，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  05:52:28

• 热烈鼓掌！鱼哥鱼太新年好，2023继续享受快乐跑步！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  06:06:19

• 谢谢！大家明年继续努力！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:16:26

• 非常佩服鱼兄的跑量和坚持不懈，大赞伉俪比翼双飞（跑）！祝新年快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  07:32:52

• 有人往鯉鱼塘里扔了条大鮎鱼 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  08:10:46

• 哈哈，夫子兄幽默风趣：-）。祝新年快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  08:20:29

• 晓阳新年好！我常常跟朋友说起你当年选择跑步，那可是一段佳话！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:20:22

• 赞！影响了夫人去跑步！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  08:48:35

• 谢谢！很佩服你的倒立和雪中劲舞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:21:37

• 你的博客图文并茂，很花费时间和精力，很了不起。赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  08:56:54

• 惠姗新年好！感谢你一路的支持与鼓励，除了跑步看世界，我2023的一个愿望是写一个新的系列，希望你喜欢。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:26:04

• 非常佩服！日复一日，年复一年，坚持不懈的奔跑。学习的榜样。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:52:21

• 谢谢！大家新的一年都迈开腿跑吧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  13:44:16

• 你和你太太好fit! 赞赞赞！ - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  13:33:21

• 谢谢夸奖！祝新年快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  13:47:09

• 鱼为什么不游泳？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  13:46:28

• 好问题。我这条鱼小时候最喜欢游泳了，游过长江，慢吞吞地能游几千米。但由于没有保护，耳朵进水发炎，就再也不想游了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  14:09:07

• 戴耳塞子，我游泳都戴耳塞子 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  06:48:34

• Bike packing 可以参考下这个人的配置。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (374 bytes) () 12/29/2022  12:29:12

• 他说一个星期才能洗两个澡，这也是一个挑战。不知道当年唐憎是如何处理洗澡的问题。 - Redfernbus - ♂ 给 Redfernbus 发送悄悄话 Redfernbus 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  00:31:43

• 不知道唐僧咋搞的，但是知道八戒咋搞的。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  04:55:16

• 这个是很难解决。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  12:02:50

• 请教ACL撕裂的治疗 - Kealha - ♂ 给 Kealha 发送悄悄话 (1368 bytes) () 12/29/2022  09:28:59

• 我个人觉得不需要做手术。坚持PT,相信人体的自我修复能力。be patient - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  09:46:59

• 非常感谢！ - Kealha - ♂ 给 Kealha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  09:51:49

• 抱抱。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (330 bytes) () 12/29/2022  09:55:17

• 非常感谢！ - Kealha - ♂ 给 Kealha 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2022  09:59:47

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