奔跑在野花盛开的乡村（外一篇）

音乐：《春之声圆舞曲》


昨天（周六）清晨我与跑步俱乐部KARC的跑友Jennifer 、Stephanie、Brad、以及Russell前往离我们小镇50分钟左右车程的丘陵地带乡村练习坡路长跑训练；我是为了参赛6月份线路多坡的奶奶/外婆马拉松（Grandma’s Marathon）而训练，其他4人是为了参赛下个月线路多坡的波士顿马拉松（Boston Marathon）而训练。

我们5人跟随着3个不同的马拉松训练计划，昨天晨跑的距离分别是14英里（我）、15英里（Jennifer、Stephanie）、和20英里（Brad、Russell）。因为我跑的距离最短，最先结束，在等待跑友们的时候，我漫步欣赏乡村风情，尤其是路旁盛开的各色野花。。。

非常感谢Russell和Brad组织这次难得的远行去丘陵地带乡村跑坡活动，也非常感谢跑速相似的跑友Jennifer和Stephanie陪伴同跑，期待着将来有机会再去跑跑玩玩：-）））。

照片1: 昨天是冬令时的最后一天，6点10分左右天空尚未明亮，我们每人都身配闪光安全装备。

照片2: 刚跑不久，天色逐渐明亮，起伏的乡村路道远方仿佛飘着薄薄的晨雾。

照片3-5: 太阳高照，天色大亮，乡村路旁有养着牛或马的农场，一片祥和。

照片6-8: 入口处升着美国国旗的农场（照片6），升着德州州旗的农场（照片7），以及印着德州孤星的农场（照片98）。

照片9: 乡村有大片大片盛开的蓝色野花Bluebonnet。Bluebonnet比较正式的中译名是“矢车菊”，而我则喜欢将它称为“蓝帽子花”：-）））；此花是我们州的州花，与德国国花蓝色矢车菊（Blue Cornflowers）相似。

照片10-11: 乡村路旁盛开的烂漫黄色野花和红色野花。

照片12: 田野中混杂着不同色彩的野花。

照片13-14: 给蓝色野花和红色野花拍个特写：-）））。

照片15: 非常奇妙的是我观察拍摄到4种不同类型的黄色野花，各有其美。

照片16: 我还观察拍摄到两种不同类型的白色野花和紫色野花，也挺好看。

照片17: 跑步结束后，大家换上干净的衣服，Russell 一边喝着饮料，一边欣赏路边的小白花。昨天晨跑的4位跑友中Russell是100英里（161公里）越野超级马拉松健将，Brad是50英里（80.5公里）越野超级马拉松健将，Jennifer和Stephanie是铁人三项赛运动健将（多次完成大铁）；他们4人下个月将飞往波士顿参赛波马，两位男士多次参赛，两位女士首次。他们4人每家都有两个孩子，并且都有忙碌的工作，我非常敬佩他们家庭、工作、运动三不误。

照片18-19: 一栋具有140年历史的著名乡村建筑。

照片20-22: Russell开车将大家带回我们居住的小镇在一个古巴和墨西哥风味的餐馆共享早餐。

照23: 我点的早餐，主要是补充碳水和蛋白质：-）））。

照片24-25: 回到家比较Garmin运动表中昨天在丘陵乡村Bellville晨跑的线路坡度（照片24a）与9年前的3月在丘陵乡村New Ulms晨跑的线路坡度（照片24b），二者有不小的区别呢。奶奶/外婆马拉松与波士顿马拉松线路上的的坡度也是有区别的，前者有更多起起伏伏的坡（照片25，从网上下载）。Bellville和New Ulms的坡长得都不像奶奶/外婆马，但这两地己是生活在一马平川的我们难得的跑坡好去处，只可惜离我们太远，只能偶尔去。我非常感谢和珍惜Russell和Brad组织的这次活动。

外一篇： 《今天早晨收到的视频》

今天早晨收到好友C发来的有关介绍上海圣约翰大学的视频，浏览之后，有许多感想。十九世纪后期和二十世纪初，美国教会在中国创办了多所中小学和大学，圣约翰大学是其中之一，为中国教育尤其是高等教育作出了不可磨灭的贡献。

“北有燕京，南有圣约翰”，由美国教会在北京创办的燕京大学和在上海创办的圣约翰大学是中国高等教育近代史上的两所名校。圣约翰大学的校训是“光与真理”（Light and Truth），燕京大学的校训“因真理 得自由 以服务”（Freedom through Truth for Service），这两个校训有极大的相同之处，都与基督教信仰相关。

今晨收到好友送来的视频，我首先想到的是我在北医（北京医科大学，如今已被并入北京大学医学部）上学时的研究生导师江教授，恩师毕业于圣约翰大学医学部，他是圣约翰大学校训的践行者。感恩和思念在天堂的恩师！

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• 由一张90年前的家照想起

所有跟帖： 

• 赞认真备赛，祝一切顺利！这样上上下下跑也很辛苦的，佩服。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 07:52:32

• 补课时阅读到你的跑鞋好帖，谢谢你的分享！起伏多坡线路，确实很难跑；我昨天只跑14英里，想到26.2英里的奶奶/外婆马 -广陵晓阳- ♀ (823 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:15:07

• 挑战自我、勇敢向前，赞回答！下次告诉姐夫：敢于自虐的，都很会虐自己家先生，要不试试？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:25:01

• 哈哈哈，谢谢月半妹妹，太喜欢你这霸气的建议了，我记住了：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:33:00

• 兔姐夫说：“跑马的人自虐”，这跟花花家的老麦说过的：“脑子进 水的人可真多啊”是同样的腔调啊！可两位先生都是坚强后盾。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:30:52

• 谢谢惠姗，所言甚是，跑马打铁的人都离不开亲人们在多方面的支持，非常感恩。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:36:21

• 赞 -羽绒服- ♂ (376 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:18:27

• 谢谢羽妹妹。出于好奇，我上网搜查了鲁冰花和蓝帽花，仔细看才能看出二者不一样，但长得确实很像，可能是亲戚：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:42:03

• 你们早上4点就起床了吧？和志同道合的小伙伴们去野花盛开的地方一起练跑，一起早餐，好欢乐呀，真会玩儿。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:21:48

• 谢谢惠姗，判断准确！我的闹钟确实设在4点，但赖了5分钟左右才起来，这是我自疫情以来第一次这么早起床，通常是6：30左右。 -广陵晓阳- ♀ (585 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:56:47

• 好美的乡村，照片12即兴一首哈哈—— 十里春江垂柳绿，两岸新畦秀鹅黄。征程多有路坎坷，归来看我意昂扬！ -唐歌- ♀ (115 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:45:23

• 今天早点打卡D65！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:45:48

• 唐诗啊！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:54:43

• 姗姗果酱了～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:53:57

• 赞诗意 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:55:25

• 昨天赖床时，我想到了早起晨炼的你和小布班长；与两位打大铁的跑友交谈时，我联想到了你、光盐教授和猫哥。谢谢你们的分享。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:08:48

• 自励的人才会被激励，加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:10:06

• 我在想可能唱歌唱多了对诗意的触觉也有促进～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:54:29

• 吟诗，就是唱啊。见内 -fuz- ♂ (129 bytes) () 03/12/2023 postreply 21:41:06

• 非常感谢多才多艺的歌妹，将这首诗收藏到我的博客了，很美的意境，不仅描述了美丽的风景，而且有励志。再次谢谢你！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:04:14

• 头两句好一点，后两句为了应景有点喊口号，哈哈，哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:07:11

• 我补课时在三喵爸的帖子里欣赏到好几首你唱的歌，不同风格，不同语言，还有你翻译的中文歌词，amazing! -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:12:04

• 谢谢谢谢偶像，运动、唱歌和诗词是我的爱好（这个坛里运动要排第一，哈哈，哈哈） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:25:05

• 写得太安逸了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:14:42

• 牛嚼牡丹，春意盎然。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:18:20

• 你是来扫兴的么？又调皮 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:56:59

• 谢谢飞腿喵爸，如果不调皮，那就不是小布班长了：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:20:24

• 中间是逗号，所以你理解反了。我是在描述鲜花牛粪的美好春色。^o^ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 12:03:26

• 谁是鲜花？谁是牛粪？ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:07:01

• 哈哈，谢谢小布医妹雅班，真心佩服你的跑坡能力！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:19:19

• 兔姐真厉害????????????????，你们备赛总是这么认真。 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:02:00

• 谢谢跑马健将，佩服你经常跑20迈以上的距离。昨天远程去跑坡的组织者之一是Brad, 祝你们俩波马都破三！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:27:26

• 向兔姐学习！ -光盐行者- ♂ (191 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:10:24

• 谢谢光盐教授，你才是我学习的榜样呢。补课读到你的BQ好文，转发给两位官兔和头帅，他们都很喜欢，说跟着你出名了：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:32:29

• 你可不能学我，那还不越学跑得越慢！龙帮的精英跑者都是我景仰的偶像。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 03:50:59

• 小布说过，平时多流汗，战时少流血。兔姐准备充分，定会凯旋。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:13:51

• 谢谢飞腿三喵爸。经过昨天跑坡测试，我再次将奶奶/外婆马的目标下降：-（。在此，对漂亮可爱的二喵补上生日祝福！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:39:38

• 真是大咖云集，你们跑步是认真的，也讲究科学性，祝各位大咖取得优异成绩！BTW，你的这个帖很德州，州旗，州星，州花。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:20:42

• 谢谢鱼兄。哈哈，经你的提醒，这个帖确实很德州：-）。羡慕你和小儿子父子俩对饮的温馨美好时光！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:43:18

• 路边的风景真的不错，备战的好地方 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:28:35

• 谢谢旺旺，赞慧眼识珠。可惜这地方离我们小镇太远，不方便，只能偶尔去。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:46:08

• 春到人间处处仙，飞姐领团练爬山。牛群栏外淡定望，原来君意非田园。 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:33:28

• 谢谢白熊妹妹。你也是一位多才多艺的诗人呀，收藏了。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:32:02

• 我的是打酱油诗，韵律平仄全无(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:12:36

• 妙啊，好应景！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:41:06

• 我打酱油来 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:13:29

• 就冲晓阳这么认真的态度，不管是奶奶的还是姥姥的马，都不在话下，兔姐一定会达到柏林马的报名标准 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:48:00

• 谢谢HTC跑友。我原本对达标柏林马挺有信心，但在跑坡过程中，我越跑信心越小。但我又安慰自己，重在参与，无论是否能达标。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:43:14

• 早餐诱人呢。兔姐加油 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:22:39

• 哇！内容好丰富，有风景有美食还有健身！多谢分享！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 10:47:39

• **一并谢谢健美的跑梦妹妹和健美的佳人妹妹（在水一方，有位佳人），祝春安！** -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 13:29:07