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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑者年终总结：稳步前进的2022年 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (3095 bytes) () 12/30/2022  22:48:25

• 大赞！稳步前进，硕果磊磊。非常感谢你分享的经验总结，学到很多。新年进步，快乐跑步！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2022  05:52:58

• 谢谢。新年快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:43:50

• 图美数据强！我也想早睡lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:01:24

• 这个早睡不容易啊。对我来说，比那几个目标难多了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:45:12

• 是的，比戒烟难 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/01/2023  06:58:03

• 太赞了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:37:19

• 新年快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:45:48

• 赞“争取做到无伤无病跑步，不忘跑步健身的初衷” - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 12/31/2022  07:42:22

• 花版说得好。多谢一直提醒大家进行力量训练。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:47:21

• 脚踏实地的进步，值得庆贺！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  10:18:17

• 谢谢鱼兄。俺今天也补充了一次10英里雨中跑步，算是给2022画个句号。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:50:53

• 数据很翔实，进步很显著，离你破三的目标越来越近了。喵爸，你要加油了，有人追上来了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (128 bytes) () 12/31/2022  10:41:50

• 哈哈我算哪根葱啊，随便超lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  11:55:35

• 蒙古葱，头大 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  15:08:30

• 墨西哥葱也头大，好吃 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 12/31/2022  16:23:40

• 绝对是最辣最靓的那棵。＾_＾一直是俺的榜样，预祝下次就破三！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:57:18

• 后面每一分钟都不好搞了啊。一步一步跑，只希望能慢慢有进步。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:53:47

• 攀登世界最高峰 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2711 bytes) () 12/30/2022  21:35:15

• 再贴一张，供落花批判批判。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 12/30/2022  21:39:51

• 到了这地方，怎么也得跑一跑才过瘾吧？ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  23:00:54

• 每天hiking ，间隔着经常跑跑，大概这样： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 12/31/2022  12:33:09

• 看着就很爽。小布版主新年快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  23:59:24

• 绝对高度，有得吹了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  23:42:53

• 这班长够称职，度假都不忘科普lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  06:16:32

• 被馋到不行了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  06:46:29

• kona！每个铁三运动员的圣地啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:44:02

• 落花你一定能去参加世锦赛的，尽管世锦赛不一定能在Kona举办 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2022  10:33:21

• 花花你攒了几个了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  12:43:32

• 布班的故事通俗易懂，学习了。这是有一个定义不同的例子，参照物不同，高度自然不同。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  10:15:32

• 不是都说世界最高峰是珠穆朗玛峰吗？祝小布全家新年快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  10:58:15

• 珠峰是海拔最高峰；Chim是地球最高峰，Mauna Kea是世界最高的山峰。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  12:16:43

• 哈哈，说好只馋落花的，馋到一大片！新年快乐~ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2023  10:45:02

• 昨天去最高峰看了日落.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 02/27/2023  05:13:16

• 爱美丽锻炼我运动第四天，正宗上海菜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3837 bytes) () 12/30/2022  20:22:42

• books a million 赞助了么？lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (117 bytes) () 12/30/2022  20:36:29

• 哈哈, BALANCED ART MULTISPORT的缩写，是一个三项组织 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 12/30/2022  20:43:26

• 看韩爸爸韩妈妈好开心啊！在上海滩吃上海菜。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  21:01:17

• 是啊。他们好久没回去了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  21:29:17

• 有孩子的地方就是家乡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  21:59:40

• 有父母的地方就是故乡 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  23:50:35

• 记得有一年在LA的一家上海菜，点了个菜饭，那个香啊，觉得不用回国解馋了。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  23:35:05

• 是啊，LA的中餐吊打其他地方啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:44:27

• 四天过得真快，要是二周就好了，孩子们能为终身好友 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  23:49:57

• 没有那么多假期啊，都得父母陪着 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (137 bytes) () 12/31/2022  07:45:17

• 幸福的一家人！ - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  03:52:04

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:45:28

• 爱美丽最小啊，励志小姑娘！落花新年快乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:38:27

• 哈哈，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:45:38

• 满满的幸福！谢谢好分享！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  08:01:17

• 最眼馋的就是红烧肉，没想到这么健康的落花也吃红烧肉:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2022  08:19:00

• 最后的金句让我想起小时候熟悉的“友谊第一，比赛第二”，异曲同工之妙呀。以往每次去上海，都会吃一顿本帮菜，红烧肉巴适！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  10:12:44

• 请问私教课都要面对面吗？ - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (114 bytes) () 12/30/2022  18:23:30

• 看看家附近或是工作附近的GYM有没有先 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  19:26:00

• 网上上课一定要教练盯着你看form，没有feedback的不要参加 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (58 bytes) () 12/30/2022  20:26:46

• 赞同，上网课必须是有经验的教练，一对一的私教或人数很少的组课 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2022  06:09:29

• 谢谢大家 - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2022  10:14:50

• 对于新的一年的寄望 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (852 bytes) () 12/30/2022  10:28:22

• 好主意啊。一月一千个俯卧撑！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  11:15:00

• 我看你们做，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  11:38:06

• 嘻嘻，这不志在鼓励大家参与么 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  12:33:00

• 搞不动那么多花样，订下新年计划，比如完成哪几个马拉松，BQ，全年跑完多少距离等等就已经很多了。哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  11:43:51

• 佩服跑马的人，这不群里还有很多潜水的不跑马和比赛的呢 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  12:32:00

• 我的天！你能做1000个！我都练一辈子了，现在能做一个半。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  12:51:10

• 一个月内完成，每天不到40个，10个一组慢慢做 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  12:55:29

• 噢！这还差不多！kethyzh 能做50 个，是我的俯卧撑偶像。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2022  08:06:34

• 好主意，需要健身美女天天督促，不然坚持不下去 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  13:04:32

• 我早就超过这个数啦。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  13:12:32

• 我争取每天30个，这个可以做到。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  13:34:11

• 好。我先试试每天50个。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  13:38:34

• 今天完成20x3 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  17:01:10

• 每月挑战一个动作的提议非常好，我想试试。祝新年吉祥如意！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  13:51:24

• 支持每月一个挑战，也督促一下自己 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  16:55:10

• 太难了，能不能找搭子。过去还能做几个正规的。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (183 bytes) () 12/30/2022  17:39:02

• 可以从双膝跪地姿势开始 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  19:24:00

• 很好的主意！我要参加！：） - 香水雨 - ♀ 给 香水雨 发送悄悄话 香水雨 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  17:49:38

• 宠物看病比人贵多了。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  18:02:36

• 爱玛，就说呀，我们诊所一个Visit都不到2百，猫看了一下$410，急诊那次$1800 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  19:25:00

• 我的运动就3项 - 跑步、划船和举铁 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (217 bytes) () 12/30/2022  19:44:21

• 很好的主意。我新年里要加强一下力量训练。每个月一千个俯卧撑就是个很好的开始。要再加上300个引体向上。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:14:15

• 嗯嗯，都要立flag了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:27:10

• 哈哈，花花都给你们记小本子上 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:38:06

• 嗯，明年再回来看看 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  20:43:47

• 达标的，上张挺胸抬头的片，发小红花；鼠迷的，上张撅屁股的片，竹板伺侯 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  14:15:52

• 支持 大家一起 有动力 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  23:41:03

• 新年愿望：继续每周三次训练 - md2013 - ♂ 给 md2013 发送悄悄话 (185 bytes) () 12/31/2022  07:30:43

• 支持！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2022  07:38:51

• 今天做了50个，争取明天新年开始第一天做50个 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2022  11:35:23

• 学打匹克球 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5574 bytes) () 12/30/2022  10:04:53

• 看你颠球很有意思，我也买一副去，看电脑太久了起来颠颠匹克球。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  10:24:02

• 匹克球确实容易上手， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 12/30/2022  11:12:24

• Pickleball is more fun than tennis, to me! - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (248 bytes) () 12/30/2022  11:46:39

• 同意！我也觉得匹克球比网球更好玩！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  12:29:25

• 教授又开始不务正业了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  13:05:38

• 哈哈，正业不是不开张吗。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 12/30/2022  14:10:16

• 很好的运动，我九月去旧金山，朋友还特地推荐这项运动。感觉就是介于网球和乒乓球之间。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  13:54:35

• 对，不光是介于两者之间，还综合了好处，避免了坏处。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (168 bytes) () 12/30/2022  14:13:39

• 注意避免受伤 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2022  15:16:28

• 嗯。这个运动不太容易受伤。当然打到专业水平那是另一回事了。至少我现在这水平还很安全。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  17:34:32

• 我去年买了一套球拍就开始学打了，挺有趣，喜欢。可惜我后来跟腱炎，一跑步就疼，一直没有机会再打。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (156 bytes) () 12/30/2022  15:26:04

• 这还是第一次听说。我们去的地方对球拍没有要求。可能离住家很远。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2022  17:37:17

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