运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 过年穿新衣；分放新队服欢乐记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3990 bytes) () 01/29/2023  14:17:49

• 新春一家亲 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  14:51:03

• 谢谢夫子兄，言之有理：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:12:26

• 何时能穿龙袍？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (87 bytes) () 01/29/2023  15:04:51

• 给你留着呢。那袍子只能至高无上的独裁者穿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:08:28

• 夫子兄精辟！不过，咱们的光盐教授不会做独裁者：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:21:01

• 哈哈。没有龙袍，只有队服。已有一位龙帮跑友穿女士新款短袖队服在今天跑全马，她的反馈是“舒服！轻薄透气”。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (200 bytes) () 01/29/2023  15:18:49

• 有组织的跑步团伙，热闹非凡 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:08:52

• 留下一只在森林雪地游走的孤独熊，期待着与郊狼偶遇 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:23:11

• 寒冷冬天里的温暖故事：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:29:02

• 你试试把跑步改两个字看看^_^，你们那里是冬天里温暖的歌儿…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:59:11

• 哈哈，我是一匹来自北方的熊^_^，不冬眠的熊，期待与郊狼撞满怀 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (108 bytes) () 01/29/2023  15:56:57

• 哈哈哈，真是越来越浪漫了：-）。第一次在西海岸我女儿女婿家附近遇到土（郊）狼时，我也是上网搜索学习了不少相关知识：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  16:06:31

• 嘿嘿，不学习不知道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:10:34

• 谢谢棍熊妹妹。这几天比较忙，还没来得及到坛里补习大家发的帖；只是浏览题目，就开始向往你那里的北国风光。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:24:50

• 忽悠一个算一个^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:58:16

• 跑步的腿，特别是小腿，太漂亮了！饱满结实 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  15:22:57

• 谢谢thom30妹妹。好久不见，新春快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:26:24

• 晓阳的跑团多热闹啊！队服很提气，个个都是好身材。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:56:57

• 谢谢惠姗。这个队服颜色确实挺明亮。我赶紧为我家领导补订了一件，作为今年情人节礼物，价廉物美：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  16:10:30

• 这个礼物太有意义了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  17:23:01

• 谢谢月半妹妹。我也觉得是好主意，情侣装呀：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:30:27

• 运动人永远是年轻！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  17:23:49

• 生命在于运动，前排5位女士皆年过半百，其中一位今年5月将花甲：-）。6位女士4位跑过波马，1位已BQ，1位今年有望BQ。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:36:40

• 喜欢暖橘色系！顺便50PU打卡 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:39:17

• 谢谢唐歌妹妹。大赞你持之以恒PU打卡！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  17:45:27

• 有组织有纪律有队服有美食，只能说好羡慕！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  18:07:00

• 谢谢小君妹妹。主要是因为我们城大，跑步的人较多。跑步既可以独立跑，也可以参加群跑；我是二者结合，挺有趣：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/30/2023  07:14:23

• 赞 ！跑步的所有人！希望哪天咱也是其中的一员！近朱者赤！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  10:10:23

• 谢谢舞妹妹。你跳的那些灵动舞蹈也很棒呀。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023  11:52:01

• 喜欢这个配色。全队人都喜气洋洋，神采奕奕的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  14:39:44

• 谢谢时尚跑妹。好久不见，新春快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023  11:52:55

• 晓阳姐图二的凤梨挞,是东南亚过农历新年的必须点心啊！很好吃，也容易做，就是热量高：-） - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2023  02:15:27

• 谢谢榴莲的分享和提醒。看来你是一位烹饪高手，佩服！祝新春快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023  11:54:21

• 周末跑步打卡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (923 bytes) () 01/29/2023  11:17:32

• 有妖怪 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:35:07

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  11:54:50

• 又点进生日贴看看小花的帅爸爸， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (163 bytes) () 01/29/2023  11:54:36

• 是嘛，祝你爸爸身体安康 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  19:44:12

• 你父亲看起来像50多岁的人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  13:07:35

• 那我得赶紧告诉他，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  19:44:28

• 小爱美丽真严肃的对待比赛啊，从妈妈那里来的基因不是盖的！大雾天气跑步，真是要穿的闪闪发光才好！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:07:20

• 嗯，上次比赛完说再也不来了，这次画风改了，问我下一次比赛啥时候哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  19:43:48

• 本来想跑19.48公里，一不下心跑到了19.50---------凡尔赛！！ 嫉妒！！ - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  17:05:29

• 还真不是凡尔赛，我的fitbit手表到距离也不提醒我，也不自己停止。我得自己盯着看。真不可思议。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  18:18:59

• 真佩服你早起！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  18:14:30

• 习惯了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  19:44:41

• 我要跑特殊数字时候，最后都是走着掐表，否则很难弄出自己喜欢的数字。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  14:42:20

• 对呀，我还写过文章的。0.01英里是16米，最后0.03英里（50米左右）看着表走。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023  03:56:38

• 昨天俺LD跟儿孙去威斯勒Whistler滑雪 孙女去Cypress滑雪 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (5077 bytes) () 01/29/2023  07:32:51

• 老爷子：全体都有了，分头行动，向即定目标，出发。一家老小振臂响应：万胜、万胜。这才叫“其乐融融” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  07:40:01

• 学大家补一张儿媳的滑雪记录 她送完女儿去俱乐部 自己也滑 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (154 bytes) () 01/29/2023  07:46:37

• 再补个漂亮儿媳妇的照片多好呀！。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  16:04:55

• 低心率训练 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (977 bytes) () 01/28/2023  23:02:22

• 我自己没有用过MFA，但是一个朋友几年前用过，他坚持了一年多，效果挺显著的，全马成绩提高了将近半个小时 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  03:50:00

• 他做MFA的时候，只是训练，用来打基础，后来比赛就用其他的训练计划了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  03:52:00

• 谢谢！我是觉得要保持跑的很跑速在Zone 1,还困难。 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  05:16:10

• 是很难，反正我做不到，我跑步大多数时间是在zone 3 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  13:09:39

• 我现在的跑基本在 Zone 1 和2 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  14:49:26

• 苦啊。常说“用心良（量）苦”；还有一劝人的“苦口婆心”，都婆心了，能不慢么。不开玩笑，苦味降心率， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (285 bytes) () 01/29/2023  05:19:58

• 心律失常是指运动时心率超过220-年龄这个数值吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  06:26:33

• 不一定，心率只是大众指标，过快多半可自然恢复，无大碍；专家们更着重“节”律，和幅度 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  07:35:35

• 谢谢fuz大哥。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  09:36:37

• 请问节律是什么？ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  14:48:36

• 正常心博是有规律的重复性跳动；而节律出问题的时候，一会快一会慢、或该跳不跳、或二连跳……直接影响到血循环 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (433 bytes) () 01/29/2023  15:00:03

• 跟着大家学习很多新知识，赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:04:53

• 熊啊，千万别跟风啊。看看那三链接，100迈起，想想腿都抖 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  15:13:46

• 你看我象跟风的人吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (83 bytes) () 01/29/2023  16:02:35

• 温馨提醒。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  19:56:01

• 我对那180-年龄的上限不太同意， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (450 bytes) () 01/29/2023  17:15:57

• 谢谢大家的分享，这是我找到的有关信息 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (936 bytes) () 01/31/2023  01:49:50

• 自行车届很多人大部分时间在zone 2训练。不知道你说的Zone 1范围是否50~60% of max HR? - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  20:02:34

• 我老公用过，练了4个月。全马成绩提高了20分钟。当然他基础开始很差就是了，LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (85 bytes) () 01/30/2023  14:38:58

• 今天的运动，祝爸爸生日快乐。牛排馆里吃鸡胸肉，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4549 bytes) () 01/28/2023  21:37:03

• 幸福 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  22:09:28

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:16:22

• 祝你爸爸生日快乐。令尊看着像美国本地人 ：） - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  23:23:37

• 谢谢。入乡随俗：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:16:41

• 祝你父亲生日快乐！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  03:52:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:16:47

• 伯伯(bai 一声)生日快乐！身体健康！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:08:49

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  04:17:03

• 好温馨的照片，爸爸妈妈气色都很好！尤其家人照的第四张，爱美丽咋那么好玩呢，我看了又看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  06:07:33

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:53:46

• 生日快乐！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  06:39:01

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:53:53

• 祝小花的帅爸爸生日快乐！小花妈妈烫头老漂亮的，偶系小艾米的铁粉，，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (237 bytes) () 01/29/2023  06:46:38

• 哈哈。我妈妈每次回国都要烫头发。在美国就马虎了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:54:23

• 韩爸爸生日快乐！和爱美丽的照片超级温馨！画很漂亮！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  07:38:00

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:54:30

• 生日快乐！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  08:10:49

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  08:54:37

• 祝落花爸爸生日快乐，健康长寿。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  09:52:04

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:19:15

• 像册真棒，其乐融融。等爱美丽长大了是极好的礼物 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  10:32:17

• 是的，她和外公外婆关系很好，希望能够保持下去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:19:37

• 我很喜欢texas road house，特别是它的牛排，pulled pork - 休闲时 - ♂ 给 休闲时 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/29/2023  10:59:15

• 嗯，确实不错，我家里人也都喜欢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  11:19:54

• 这相册，太美了，爱美丽有着外公外婆无穷无尽的爱，陪伴着长大，幸福的爱美丽和胡花花 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (58 bytes) () 01/29/2023  15:03:00

• 哇这么巧，祝你队友生日快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/29/2023  19:45:07

• 你爸爸妈妈看着都好年轻啊，像50来岁的人。一家人温暖的在一起，没有比这更美好的事儿了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/30/2023  14:44:17

• 落花爸爸生日快乐！大赞落花有爸爸妈妈这么强大的后盾！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/31/2023  02:18:04

• 祝你爸爸生日快乐！你父母都精神饱满，健康的榜样 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2023  01:48:00

• 居家锻炼超慢跑，增强免疫力 - 大兴 - ♂ 给 大兴 发送悄悄话 大兴 的博客首页 (942 bytes) () 01/28/2023  15:05:51

• 请问这是你自己拍的视频吗？我们比较欢迎文字的交流，配合video可以，不建议光贴video，谢谢配合 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  16:59:28

• 同意，光搬运没意思。顺便打卡50PU - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2023  18:03:56

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部