哇，谢谢分享。今天下午刚买了个15磅的壶铃，正想找视频学呢。已经有一个10磅的，感觉太轻了。你们都用多重的？

所有跟帖： 

• 我用20磅。准备了好几天才开始跟全这个视频 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 15:51:07

• 哇，20磅，我看有个一手支撑，一手向上拉的动作太难了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 15:56:39

• 对了，那个动作还好。不过有个后上举的动作，我换成小哑铃了，避免受伤～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 16:16:40