我用20磅。准备了好几天才开始跟全这个视频
所有跟帖:
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哇,20磅,我看有个一手支撑,一手向上拉的动作太难了。
-严惠姗-
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03/13/2023 postreply
15:56:39
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对了,那个动作还好。不过有个后上举的动作,我换成小哑铃了,避免受伤~~
-唐歌-
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03/13/2023 postreply
16:16:40