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看娃打球
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polebear -
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02/11/2023
16:50:45
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真是壮观的晚霞。
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布兰雅 -
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02/11/2023
17:01:19
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加拿大打赢美国很正常哦,冰球是加拿大国球
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polebear -
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02/11/2023
17:04:52
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祝贺娃! 晚霞很美
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小眼睛精灵 -
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02/11/2023
18:20:00
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晚霞美的醉人,额外收获
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polebear -
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02/12/2023
12:25:16
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祝贺娃获奖!开动奖牌收割机!
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喵儿爸 -
♂
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02/11/2023
18:38:21
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没有奖牌,只有一个特质的水杯,加一张$25刀礼品卡^_^
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polebear -
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02/12/2023
12:28:25
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祝贺!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:05:03
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累并快乐着
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polebear -
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02/12/2023
12:29:00
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赞娃,也赞支持陪伴娃的父母!晚霞美丽壮观!
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
19:06:20
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陪伴娃成长是父母的好时光^_^
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polebear -
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02/12/2023
12:29:43
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冰球超级激烈!恭喜得胜!
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xiaojunhuang -
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02/11/2023
19:50:00
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这是娃玩儿的最久的运动了,喜欢
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polebear -
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02/12/2023
12:30:36
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熊娃荣归,漫天金辉
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fuz -
♂
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02/12/2023
08:54:05
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没有荣归,就是傻乐的妈妈得瑟
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polebear -
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02/12/2023
12:31:25
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看打冰球不过瘾,看运动员打架来劲,让你儿子练几招武功吧,哈哈!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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02/12/2023
12:53:13
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祝贺胡花花一周之内两个半马,PR drop 三分钟!
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喵儿爸 -
♂
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02/11/2023
16:36:48
•
哈哈哈谢谢
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落花飘零 -
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02/11/2023
16:39:24
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我也想报来着,哈哈
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小眼睛精灵 -
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02/11/2023
18:21:00
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back to back half marathon
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落花飘零 -
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02/11/2023
16:33:05
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祝贺,刚发个帖,手慢了几秒
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喵儿爸 -
♂
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02/11/2023
16:38:25
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嘻嘻,谢谢!
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落花飘零 -
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02/11/2023
16:39:50
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大家看了杨导的评语了么?我们训练、比赛的宗旨:是让自己更强。
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布兰雅 -
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02/11/2023
17:16:11
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“还没跑,鞋子袜子都湿透了。”看得我都哆嗦了,佩服佩服!绿色羽绒服是什么牌子啊,很好看
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唐歌 -
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02/11/2023
16:41:46
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鸟家cerium hoody
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落花飘零 -
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02/11/2023
16:44:32
•
我有一件橙色的跟你这个很像,还有一双跟它配的橙色跑鞋,不过牌子不一样
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polebear -
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02/11/2023
17:12:07
•
我给我爸妈买的都是橙色,鲜艳,安全!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:00:35
•
太对了,步行去哪里,要穿鲜艳的衣服。
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严惠姗 -
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02/11/2023
21:29:40
•
胡花花真回来了!太赞了! 最高兴的是你父母了!
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polebear -
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02/11/2023
16:53:12
•
是啊,今天吃饭时候我妈妈敬我一杯茶,说祝贺我康复
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:01:12
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贺电: 4376 6320 5507 5363
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布兰雅 -
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02/11/2023
16:55:45
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你太会玩儿了^_^
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polebear -
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02/11/2023
16:57:07
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杨导发了贺电,我也发一个。
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布兰雅 -
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02/11/2023
17:04:08
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你这是哪种码?需要破译^_^
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polebear -
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02/11/2023
17:10:45
•
中华人民共和国邮电部《标准中文电码》2008年版
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布兰雅 -
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02/11/2023
17:13:23
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哈哈哈哈这个好!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:01:26
•
老子回来了。那心跳,不紧不慢的,棒
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fuz -
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02/11/2023
17:11:20
•
谢谢
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:01:35
•
太inspiring了!
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1001tmkx -
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02/11/2023
17:12:28
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谢谢
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:01:44
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背靠背半马,还PR, 你这是浴火重生,更快更强了,期待更多更大惊喜!
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我痛恨跑步机 -
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02/11/2023
17:18:32
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谢谢!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:01:58
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祝贺!肯定是你长进了,估计神鞋也有助攻,恭喜入了神鞋的坑:)
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better.life -
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02/11/2023
17:36:31
•
谢谢!接着买神鞋,今天双鞋差不多了
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:02:38
•
这么费鞋?
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喵儿爸 -
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02/11/2023
19:36:11
•
今天是我自己作,大风大雨,跑trail,穿了神鞋、搞得一塌糊涂
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落花飘零 -
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02/11/2023
21:26:37
•
鞋底磨损严重吗?
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布兰雅 -
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02/12/2023
06:23:32
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今天在脸书看见你教练表扬你来着,替你开心
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小眼睛精灵 -
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02/11/2023
18:23:00
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谢谢谢谢!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:02:50
•
可喜可贺!
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旺One旺 -
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02/11/2023
18:29:28
•
谢谢
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:02:59
•
“教练给我布置的这两个back to back 半马baseline测试结束了,进入下一个目标了”,恭喜!
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
19:11:53
•
谢谢广姐!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:24:26
•
恭喜?杨导会把落花往S里整。嘿嘿。
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布兰雅 -
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02/11/2023
19:32:04
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不寒而栗啊
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:33:44
•
这两次,开头都很“寒”啊。
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fuz -
♂
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02/12/2023
06:30:57
•
功力可能还没完全恢复,但伤应该是全好了。剩下就是训练了。
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光盐行者 -
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02/11/2023
19:22:46
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嗯。干活了!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:24:41
•
热烈庆祝强势回归!
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xiaojunhuang -
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02/11/2023
19:30:00
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谢谢!
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落花飘零 -
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02/11/2023
19:33:52
•
跑得快咱就不用提了,咱就赞那永远的小姑娘脸。
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caixia -
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02/12/2023
08:28:26
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小姑娘初入职时,被人猜测是小护士冒充医生,于是,病人花重金挂贵宾号,一见面,还是这小姑娘在坐诊。嘎嘎嘎。
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严惠姗 -
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02/12/2023
08:45:38
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哇这你都记得!我们真的是老朋友啦
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落花飘零 -
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02/12/2023
11:16:42
•
资深粉丝!嘻嘻。
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严惠姗 -
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02/12/2023
15:14:08
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恭喜花班。最近看你好像没提练跑步,主要是力量和游泳。是说练力量不怎么练跑步也能跑快吗?
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让理想飞 -
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02/12/2023
11:33:23
•
对,对我来说很明显,就是做了力量。当然全马肯定要上跑量了
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落花飘零 -
♀
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02/12/2023
11:38:58
•
谢谢,还真挺神奇。我没特意练过跑步,跑步主要是日常生活通勤需要
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让理想飞 -
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02/12/2023
12:19:30
•
每天早上起来练基本功。。。
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borisg -
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02/11/2023
14:54:44
•
这个很累人。超过五分钟,很难控制操作力度。
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fuz -
♂
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02/11/2023
15:01:26
•
这个难度不小
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polebear -
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02/11/2023
16:54:30
•
这强度很大呢
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小眼睛精灵 -
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02/11/2023
18:24:00
•
功夫了得
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喵儿爸 -
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02/11/2023
18:40:01
•
“五百下CPR”,佩服!
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
19:13:31
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老乡见老乡 美食共品赏
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
12:48:54
•
晓阳快手快脚,早上跑步,午餐会朋友,下午发帖,真是一气呵成,赞你的超高效率!猜想你平时是言行一致,说干就干之人,赞赞赞!
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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02/11/2023
13:40:41
•
谢谢鱼兄。哈哈,经你这么描述,好像效率是挺高:-)。今天看到上的菜,我脑海中闪过了你做的川菜,相信更正宗。
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
14:31:51
•
哇,这么快!
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光盐行者 -
♂
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02/11/2023
14:15:36
•
谢谢光盐教授。非常开心见到你们,尤其是特别高兴见到你的漂亮又温柔的夫人。
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
14:40:35
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兔姐和老乡说话,一开口就知道情商高啊!
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光盐行者 -
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02/11/2023
14:52:35
•
浙人聚,品川腴,说东道西
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fuz -
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02/11/2023
14:19:47
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谢谢夫子兄。我从你的留言中学习了一个生词“腴”,知道了它的发音(Yu)以及意思,学无止境:-)))。
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
14:49:36
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凑韵。挂个上联,求下
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fuz -
♂
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02/11/2023
14:57:30
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同乡笑,领龙袍,谈古论今。对得勉强,凑合而已,大家一笑。
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我胖我的 -
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02/11/2023
15:15:29
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大赞月半妹妹,你和夫子兄都是好文才!!
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
15:20:27
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您这似乎是下联吧……对个上联:同道欢,练早晚,取长补短。顺便打卡深蹲PU
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唐歌 -
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02/11/2023
15:40:30
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嗯,细想来,你说的对
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fuz -
♂
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02/11/2023
15:53:47
•
哈,高手在这儿呢!赞深蹲的文学家。
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我胖我的 -
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02/11/2023
17:34:32
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赞有美丽歌声的深蹲文学家!
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
19:19:08
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才子才女状元探花榜眼聚齐了
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polebear -
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02/11/2023
16:59:20
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这川菜馆,水平是过关了的,就凭最后一道菜;-)
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polebear -
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02/11/2023
16:56:18
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店名也很过关
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喵儿爸 -
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02/11/2023
17:00:00
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哈哈,还以为我开的^o^
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polebear -
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02/11/2023
17:13:20
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哈哈哈,谢谢三喵爸和白熊妹妹,你们俩真逗:-)))。
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
19:28:21
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谢谢园艺厨艺俱佳的户外运动健将妹妹。这个餐馆是一位美食家跑友推荐的,据他说还不错,也得到你的肯定真好。
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
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我也特爱最后那道菜,想念Houston,想吃牛肉有牛肉,想吃中餐有中餐,还有tex-mex
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喵儿爸 -
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02/11/2023
17:56:14
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谢谢飞腿三喵爸。下次你来我们城出差时请告诉我,我和兔姐夫请你去那里吃饭,一定包括点那道菜:-)。
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
19:32:37
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哇,菜看着很好吃啊
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小眼睛精灵 -
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02/11/2023
18:24:00
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谢谢跑梦妹妹。欢迎来跑休马,兔姐夫和我带你去那里加碳:-)。
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广陵晓阳 -
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02/11/2023
19:36:10
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一定,我记在小本本上了
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小眼睛精灵 -
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02/11/2023
20:33:00
•
大家有提醒保持呼吸节奏的建议吗(负重困难时我会不自觉的屏住呼吸)
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enjoynow -
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02/11/2023
12:23:26
•
没有什么办法,就是不停的提醒自己。大重量的时候不呼气很难举起来
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小眼睛精灵 -
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02/11/2023
12:40:00
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谢谢!我同意,很大重量时我会紧张得不敢不呼吸。屏住呼吸确实是中等重量时。
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enjoynow -
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02/11/2023
13:34:42
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唉,谁说俯卧撑不喘气啊。另外,下肢静脉曲张的、血压高的、心脑不好的,不练负重,这个是常识啊
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fuz -
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02/11/2023
14:10:54
•
连接里说要 “用力时吸气,放松时呼气”. 我则是相反;用力时呼气, 放松时吸气. 这里的高手们是怎样的?
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选民 -
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02/11/2023
17:59:13