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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• #关于攀岩的一切# 华二代下了逐客令（一） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2817 bytes) () 03/14/2023  11:26:33

• 仔细阅读了，虽然还没弄明白发生了什么。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:07:22

• 大概算场地合同纠纷吧，这个是（一），……… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:10:59

• 疫情后遗症 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:52:22

• 我也在努力梳理，目前为止的理解是：客场训练的团队一跃成为大区冠军，被主场团队下逐客令，即将无家可归 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:48:48

• 冷静下来，想办法解决问题。就事论事， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (36 bytes) () 03/14/2023  12:15:16

• 放空了两天，冷静中... 都挺有文化，都挺理智的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:50:30

• 这是英文翻译过来的中文（？）。。。看着有点费劲。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:41:28

• 谢谢肯定我的英文思维，虽然英文仍然不大好，中文可能退步了，哎 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:51:47

• 抱抱，会有解决办法的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:30:20

• 教练和大家的态度都非常成熟，像个成年人。相信会处理的很漂亮 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  15:01:59

• 圆梦节快乐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1590 bytes) () 03/14/2023  10:01:27

• 支持你圆梦！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:02:58

• 这是你喜欢的马克西姆。我还是觉得原来的版本好听。虽然是我当年的旧版，这么多年了，画面都模糊了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 03/14/2023  10:12:49

• 谢谢你把他介绍给我，我非常喜欢听他的演奏 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:23:15

• 最经典的还是这个《望得蓝》。给我姐和喵爸，作这个星期的 “战曲” 吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (211 bytes) () 03/14/2023  10:33:58

• 嗯，这是你最早推荐的那首，非常棒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:26:25

• 谢谢！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:53:40

• 赶紧报名3/19的比赛，和喵爸一起破三！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023  10:04:00

• 来不及了。这个赶快不了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:09:53

• 你好好练一下破三肯定没问题，你现在既有速度又有耐力，只缺一个合适的比赛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023  10:31:00

• 需要好的计划，教练。明天早上速跑的配曲：（步频180） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (441 bytes) () 03/14/2023  12:10:33

• 来跑今年的芝马吧，听说赛道很平，容易出好成绩，还有6个月的准备时间 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023  13:27:00

• 第一个曲子，按节奏跑得正欢，突然来了几节“秃撸撸”，你的脚会不会也跟着来个“嗤溜溜”。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:59:46

• 以后不叫你小布了，叫你小旋风 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:34:14

• 在大牛贴下打个卡就溜走。。。D67 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  11:02:40

• 圆梦节里祝圆梦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  11:36:22

• Super fast! - Waterchase - ♂ 给 Waterchase 发送悄悄话 (82 bytes) () 03/14/2023  11:38:55

• 最近训练，每周三早上一个半马。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (262 bytes) () 03/14/2023  12:00:33

• 这个跑量差不多，加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:26:01

• 差距啊，我今年还没有一周过50，最多49 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:34:37

• 是啊，昨天看到你说减量了。。。。我心说这还没加量呢，哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:42:58

• 好梦成真！加油加油呀！ - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023  12:08:10

• 半马122，我的膝盖送给你！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (72 bytes) () 03/14/2023  12:32:45

• 勇敢尝试，认真准备，努力完成，坦然面对。为你骄傲！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023  12:38:20

• WOW， so impressive! 为你加油！祝你圆梦！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:08:04

• 122！膜拜！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:25:50

• 要变飞毛腿布布了，赞赞赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:55:16

• 太厉害了！加油！等着你破三的那一天！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  15:02:10

• 破3？别累坏了。小布你悠着点。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  15:35:50

• 你又不是“马” - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  16:51:29

• 哈哈，今天3月14日pi day, 我跑了一个pi。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  19:29:51

• 梦中有个月样的饼 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  21:06:54

• 你下次就有了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  21:52:10

• 布班好样儿的！！太厉害啦！我们的骄傲 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/15/2023  10:27:38

• 晨骑，大风大雨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1945 bytes) () 03/14/2023  09:53:39

• 狂风大作。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:05:00

• 我给你找出来了……这个： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 03/14/2023  10:17:26

• 啊哈哈哈哈就是这个，我们随时都得拿出来看一下，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:22:59

• 哈哈哈哈哈，还好我不是 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:43:05

• 哇，花花和小布都记得，姐俩真的是心灵相通的人。嗯，我也复制存下了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  11:19:55

• 当初背圆周率：山颠一寺一壶酒，尔乐苦煞吾。把酒吃，酒杀尔。杀不死，遛尔遛死……， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:24:18

• 哈哈哈哈哈，我竟然看懂了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:48:17

• 这个很有趣，我也记得。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  11:20:41

• 哇，你记性太好了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:56:05

• 视频里伴奏的是爱美丽？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  10:37:53

• 当然 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (21 bytes) () 03/14/2023  12:24:59

• 是Pi Day，不是Pie Day哦lol, 我今天赢了，背了106位 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  11:11:15

• 神人，你啥都会呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  11:16:55

• 皮痒痒了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  11:56:10

• 106!!!我要好好培养爱美丽哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:24:43

• 神一般的记忆力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:24:30

• 天呐；-）神人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:57:06

• 106位！这也太牛了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  15:21:18

• 今晚就PI zza啦，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:25:06

• 爱美丽太可爱了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:57:48

• 开始增重了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (596 bytes) () 03/13/2023  19:46:30

• 还得跑啊，把糖耗掉。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  19:58:54

• 这几天的主题是陪领导玩，跑步可能只能回去再说了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  20:02:10

• 领导安排的行程，我跟着走就行。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (88 bytes) () 03/14/2023  06:59:42

• 你增重，我要减重。每天吃碳水太多了！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (98 bytes) () 03/13/2023  20:01:36

• 都向标准体重靠拢。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  20:03:17

• 啥是标准体重？每个人骨架肌肉比例不一样呢 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2023  20:04:17

• 应该是"朝自己心中的标准体重"靠拢。:) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  20:40:22

• 一般来说，理想的BMI指数应该在18.5到24.9之间 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  20:51:43

• 这个范围太大。相差好多磅。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2023  22:06:21

• 我想要个20.0 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  08:00:47

• 猛啊，这么短短的时间内完成三个比赛，是需要增重了！春假愉快 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  05:27:56

• 运动，减重，猛吃，增重，再循环往复。。。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (48 bytes) () 03/14/2023  07:04:31

• 我觉得最好是随时观察和调整，不要太过。这个平衡很难 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023  07:40:51

• 加油，有志者事竟成，拿出打铁的毅力吃，没有增不了的重！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/14/2023  07:05:50

• 猛吃，不运动，应该会长体重，但这不是我想要的。体重长得啥样听天由命吧。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:36:02

• 人体真是奇妙无比，有人是减重困难户，有人是增重困难户。祝你增重成功！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:12:54

• 更奇怪的是，一个锅里吃饭，吃得多的人瘦，吃得少的人胖。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  15:11:56

• 大家都数卡路里，当然很重要，但是， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (99 bytes) () 03/14/2023  15:28:34

• 您博客记录一下每天饮食，我们帮您看看吃的够不够，哈哈。我最近都尽量天天存照 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:29:02

• 不好意思存照。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (27 bytes) () 03/14/2023  15:22:59

• 您就发在自己博客里，也不贴过来，不会批判的。我刻意多吃了两月，真的涨了0.5公斤，会有效果的 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2023  05:45:26

• 羡慕教授胖不了的体质 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  14:23:42

• 我这样的人祖上能存活下来都是奇迹。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (177 bytes) () 03/14/2023  15:07:03

• 谁说的。去非洲大草原看看，活着的都瘦 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  16:03:59

• 人家瘦是吃得少。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (48 bytes) () 03/14/2023  16:43:51

• 流口水中。。。什么时候也可以这样放开地吃个够啊 ：P - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  20:28:17

• 打卡29 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2769 bytes) () 03/13/2023  18:39:28

• 赞，跑完步做还是跑前做？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  18:41:22

• 正常是早上跑步，其他晚上。今天因为跑步回来没有任务，上班时间还早，就都做了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  18:44:09

• 哎哟，又来了一位诗人。去年今日此园中，毛三桃花相映红。三娃不知何处耍 ，空余桃花笑春风 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  20:01:01

• 几位是在向唐歌叫板？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  20:41:32

• 哈哈教授开玩笑了。人多了以后可以玩联诗，我在别的地儿玩过好多次了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  05:34:57

• 毛三娃大了不追花逐月了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  21:09:15

• 这个坛子里不只有跑步和撸铁，还有诗和远方。lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/13/2023  20:29:52

• 还有美妙的歌。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  07:28:18

• 还有嗷嗷儿的打鸡血 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  08:42:31

• 一庄一谐，都妙！步韵和川君外一首 —— 独立晚香丛，隐约零落红。可怜离散事，岁岁俱相同。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  05:36:14

• 谢谢唐歌。这真是信手拈来，大才女啊！！！ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  20:30:45

• 《后院见落花有感》写的真好。一开始以为你到后院幽会落花了。刬袜步香阶，手提金缕鞋。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (797 bytes) () 03/14/2023  12:06:26

• 哈哈哈被你笑喷了。。。想了一下，又笑个不停。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  12:43:06

• 也被小布班长的调皮逗乐了，落花班长躺着中枪：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  13:15:44

• 又淘气了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  15:01:34

• 哈哈哈，开始竟然没有看明白布班的意思，看了大家的回复才明白。下次写个见布班有感 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/14/2023  20:29:43

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