一定要耐心

来源: 小眼睛精灵于 2022-11-18 10:27:00 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (604 bytes)

回答: 恨肉不成肌由 xiaojunhuang 于 2022-11-17 16:33:53

受伤了，更要耐心恢复。这点我做的也非常不好，特别着急，最后就是欲速则不达。去年有一段时间练力量，不知道咋的右肩就伤了，后背痒痒都挠不着，俯卧撑也做不了，fly那就更不行了。后来干脆就不练力量了，又专心回到跑步。半年后，慢慢开始，现在俯卧撑已经基本恢复到以前水平，引体向上也能做了。