一定要耐心

来源: 2022-11-18 10:27:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

受伤了,更要耐心恢复。这点我做的也非常不好,特别着急,最后就是欲速则不达。去年有一段时间练力量,不知道咋的右肩就伤了,后背痒痒都挠不着,急俯卧撑也做不了,fly那就更不行了。后来干脆就不练力量了,又专心回到跑步。半年后,慢慢开始,现在俯卧撑已经基本恢复到以前水平,引体向上也能做了。

慢慢来,加油