今天跑个半马,特地路过附近一所高中的操场四百米的跑道跑了10圈,小试牛脚看看自己跑步的速度,因为平时配速一公里得7分半,今天在操场跑道跑5公里,配速有5分钟多一点,5公里花了近25分钟,前10公里55分钟,感觉再练练能够恢复疫情前5公里23分钟多的成绩。
最开心的是,小儿子从西雅图回家,今晚父子俩喝点小酒,开心S了。
今天跑个半马,特地路过附近一所高中的操场四百米的跑道跑了10圈,小试牛脚看看自己跑步的速度,因为平时配速一公里得7分半,今天在操场跑道跑5公里,配速有5分钟多一点,5公里花了近25分钟,前10公里55分钟,感觉再练练能够恢复疫情前5公里23分钟多的成绩。
最开心的是,小儿子从西雅图回家,今晚父子俩喝点小酒,开心S了。
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赞!鱼哥要跑成飞鱼了。晚上做花生米了没有哇?
-我胖我的-
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03/11/2023 postreply
17:40:16
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谢谢!花生米是标配,不过最近开发一道新菜,泡椒牛蛙,味道不摆了,先馋馋你。
-鲤鱼塘的鱼-
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03/11/2023 postreply
17:58:05
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又见泡椒牛蛙,馋死
-小眼睛精灵-
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03/13/2023 postreply
08:17:27
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美好的一天
-喵儿爸-
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03/11/2023 postreply
17:40:19
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哈哈,真让你说对了,跑完步陪鱼太去了本地著名的Gibbs Gardens。春暖花开,春天真美!
-鲤鱼塘的鱼-
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03/11/2023 postreply
18:12:26
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最后一张对比色好看—— 和风正暖春正浓,松绿羞见倚嫣红。恨无一双丹青手,绘尽林色自从容。
-唐歌-
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03/11/2023 postreply
18:44:53
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文采好,学文科毕业的?不会是文理科都牛吧?子坦逛多了。觉得牛娃太多。
-kathyzh-
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03/11/2023 postreply
19:28:01
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哈哈哈,正因为不是文科才会对诗词有兴趣啊
-唐歌-
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03/12/2023 postreply
06:33:04
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唐歌,别名唐诗。
-光盐行者-
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03/12/2023 postreply
11:17:52
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嗯,那就叫唐诗歌,会诗,会唱歌,而且水平了得!
-鲤鱼塘的鱼-
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03/12/2023 postreply
11:34:24
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唐歌即兴赋诗一首,大才女!敬仰!
-鲤鱼塘的鱼-
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03/12/2023 postreply
05:03:56
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包涵包涵,来了感觉就玩即兴,快。哈哈哈
-唐歌-
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03/12/2023 postreply
06:34:09
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赞鱼兄雄风不减当年
-我痛恨跑步机-
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03/11/2023 postreply
18:58:00
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谢谢!果酱了
-鲤鱼塘的鱼-
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03/12/2023 postreply
05:04:50
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爷俩小酌,温馨时刻!
-严惠姗-
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03/11/2023 postreply
20:27:52
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嗯,偷着乐一下,哈哈!
-鲤鱼塘的鱼-
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03/12/2023 postreply
05:06:02
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春光美!
-东河山村-
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03/12/2023 postreply
05:04:56
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是,我先睹为快了,你那里春天也快了。
-鲤鱼塘的鱼-
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03/12/2023 postreply
11:24:10
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尽情享受春天的美,我这里天气也渐渐暖和了
-东河山村-
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03/12/2023 postreply
18:19:06
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春来好,喜相逢,与子对饮好时光!
-polebear-
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03/12/2023 postreply
16:37:21
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我现在是想着儿子啥时候才能离开家
-小眼睛精灵-
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03/13/2023 postreply
08:18:44
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