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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 花班推荐过的三项衣服打折了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (25 bytes) () 11/11/2022  21:15:00

• JERSEYLOVE40 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  21:17:00

• https://www.coeursports.com/collections/jerseylove20-collection? - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  21:17:00

• 链接得搁正文里，标题里点不动lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  05:59:19

• 抱歉抱歉，太激动，忘了加链接就发了，手机操作的 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:51:00

• 好棒！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:54:25

• here we go - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (104 bytes) () 11/12/2022  07:04:15

• 好看，可惜我没车骑。 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  12:59:00

• 千次平板撑，不如一次“升龙旗”： The dragon flag - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (7762 bytes) () 11/11/2022  19:19:36

• 够爷们 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  20:29:44

• 太赞了，感觉是武林大侠在健身。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  04:21:22

• 跟武林大侠相差太远啊 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  05:15:00

• 好直！我是来围观的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:01:38

• 看视频的时候意识到在高位的地方身体 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (66 bytes) () 11/12/2022  06:04:13

• 太卷了~~~ - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:11:28

• 你应该可以做的 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:22:45

• 不建议普通人做这个, 颈椎承受力太大, 容易受伤。 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:21:07

• 谢谢提醒。没错没错，腹肌和核心力量 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (152 bytes) () 11/12/2022  06:24:53

• 这个和颈椎没关系的，是靠腹肌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:52:44

• 第一张图, 所有重量都承受在肩部和颈部. 后面几张OK. 如果一定想做, 不要举这么高, 加重复次数, 达到同样效果 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  07:18:23

• 做过，后颈肩部的肌肉被拉伤，就不敢做了。 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  13:17:12

• 很棒，我每周都做，深度卷腹。但是没做的这么标准，我教练可以 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:52:20

• 花班我好几年前在其他论坛上了解到你参加铁人三项的 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (916 bytes) () 11/12/2022  09:19:01

• 嗬！你太狠了～～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:55:13

• 我如果这么说的话绝对不是为了表示自己有多厉害：就是 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (499 bytes) () 11/12/2022  09:27:12

• 加上花式动作就成钢管舞了 - 弯刀月 - ♂ 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  07:40:00

• 哈哈哈 只在脱衣舞酒吧里面看到过 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (30 bytes) () 11/12/2022  09:28:18

• 厉害！BTW，喜欢你这墙面的绿色。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:54:51

• 太man 了! - DelightFish - ♀ 给 DelightFish 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  11:17:43

• 厉害！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:17:28

• 真帅！ - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (36 bytes) () 11/12/2022  12:28:43

• 看你玩儿的这些，感觉超级容易受伤啊。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:34:36

• 你玩儿得太炫了，厉害 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:27:36

• 还是human flag更cool一点 - 甘家口的巷子 - ♀ 给 甘家口的巷子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2022  13:33:03

• 小时候经常做，年纪大了这样做会要命。 - wumiao - ♂ 给 wumiao 发送悄悄话 wumiao 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022  09:31:09

• 一路向北---- 路上的锻炼 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4954 bytes) () 11/11/2022  18:38:15

• 俯卧撑是练胸肌和手臂吧. 怎么会肚皮疼呢？每天100个俯卧撑, 厉害！ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:43:34

• 所以开始怀疑自己做得不对吗，俯卧撑难道不也是锻炼core strength的吗？不过还做了planking，肚皮疼是因为 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:47:41

• 俯卧撑如果保持动作标准, 对 core 的要求很高, 可视为同时在做平板. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:12:02

• 我的初衷就是增强core strength - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:28:34

• 100个俯卧撑，厉害 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (45 bytes) () 11/11/2022  18:58:59

• 分几组做的，中间还有别的，不知道是不是数量上去后的原因 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:29:10

• 俯卧撑主要是锻炼胸大肌，还有肱三头肌（上臂背面的肌肉）。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  19:34:12

• 那我赚了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:30:40

• 美景 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:10:51

• 树叶全掉光了，雨后天灰蒙蒙的，不上相 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:31:27

• 肚子酸痛说明用到腹肌了，that’s good。俯卧撑需要核心的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:55:17

• 估计是数量比平时多了的缘故，就是想提高核心力量 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:32:24

• 佩服每天一百个俯卧撑！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:45:44

• 出门在外，没有别的器具辅助，俯卧撑就地可做；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:33:11

• 做俯卧撑肚子疼那是歪打正着，你怎么做到的，动作要推广哟，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  10:59:18

• 你就打趣额嘛；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:33:39

• 这说的这个北边是哪儿呀？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:43:55

• 渥太华往北开八九个小时，有很多的moose还有caribou, 想去打猎了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  16:34:41

• 小布，I did wear a hat! - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (233 bytes) () 11/11/2022  15:57:26

• 不得不说 文学城发帖子实在是太难了！ - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  15:57:58

• I like your unicorn jacket and I want one!!! :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  16:05:13

• 你也会有的！加油 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  16:06:54

• 谢谢鼓励！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  16:29:48

• 看到跑梦妹妹的帽子啦，好看。漂亮的雪景看上去就觉得冷：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  16:37:15

• 今天回暖了 从零下二十升回到零下7度 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 11/11/2022  18:04:04

• 一看就是健身达人。好多年没看过雪了。昨晚猫溜出去，在门口等猫回来时就被蚊子给咬几个大包。还是夏天。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  16:45:46

• 羡慕 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:04:13

• 这速度，雪中飞奔的精灵，太赞了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  17:01:33

• 咯吱咯吱跑起来很爽 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:04:45

• 还是无法证实“小”眼睛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  17:04:01

• 哈哈 小眼睛是说我儿子 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (173 bytes) () 11/11/2022  18:03:13

• 看着就觉得冷啊，佩服佩服！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  17:18:05

• 有太阳还好 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:05:06

• 牛碧！ - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  18:13:39

• Boston 2018! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:21:07

• 这个可以小小吹一下 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (163 bytes) () 11/11/2022  18:46:17

• 天，厉害了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:50:56

• 喵爸把你的波马服也亮出来给我们瞜一眼 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  18:52:00

• 我这儿不下雪啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  05:16:12

• 太酷了，大爱！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  18:39:34

• 一言不合就在雪地里跑12公里多，不佩服不行啊！厉害厉害 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  19:27:35

• 来文学城可以看到不同城市的样貌，气候，没想到有的地已经下这么大的雪了 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  06:09:27

• 需要清凉请找我 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 11/12/2022  12:30:00

• 太棒了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:55:46

• 你那里都冰天雪地了，我这里最后的一抹秋还万紫千红，院子里好几种花花还开着。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:01:59

• 冰天雪地两个星期了 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  12:29:26

• 又是一牛姐！ - DelightFish - ♀ 给 DelightFish 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  11:17:01

• 包这么严实都能看出来很fit - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022  13:01:12

• 邂逅土狼与盛开的蔬菜花 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6335 bytes) () 11/11/2022  08:33:39

• 没有跟土狼合影留念。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  09:09:21

• 教授出馊主意：-），它和我都不敢在一起拍合影呀：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  09:18:20

• 枇杷开始坐果了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  09:16:50

• 赞夫子兄的观察力和知识面！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  09:19:35

• 我们散步经常碰到coyote, 好几次一家五口穿过45限速的马路，真替他们担心，路口招牌应该改成coyote Xing - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  10:22:20

• 谢谢徒步远行健将妹妹。是啊，我们去加州看望女儿女婿时也是多次遇到coyote，看到的都是独行侠；你们看到5只，真是壮观。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  10:35:49

• 我们小区周围也有，熊也有，嘻嘻，远远的看到过土狼和狐狸，鹿倒是经常见 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2022  14:02:45

• 谢谢小君妹妹。熊听起来令人害怕，其它几种动物应该对人没有威胁：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  16:22:21

• 难道森林里郊狼不是更多吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (85 bytes) () 11/11/2022  18:41:15

• 哈哈哈，棍熊妹妹好调皮：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  14:53:09

• 这个真要小心了，一个人还真不一定对付得了一条狼。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022  19:30:30

• 谢谢光盐教授。是啊，小心使得万年船，不怕一万，就怕万一。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  15:15:33

• 你还是小心点土狼，身上带点什么来对付它 - 恩朵 - ♀ 给 恩朵 发送悄悄话 恩朵 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  06:46:58

• 隔空拥抱，谢谢恩朵妹妹。我随身有一个可以吹的哨子，吓唬它：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  15:18:21

• 我跑步中见过两次，我小心翼翼，但狼好像也有点怕我。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  11:04:28

• 谢谢鱼兄。是的，土狼通常不会主动攻击人。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022  15:26:00

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