运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 七种不是锻炼的最好的锻炼方法 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (71491 bytes) () 08/25/2023  23:27:05

• 今天是个好日子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  04:38:32

• 六天周末的第一天！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:04:57

• 做家务活、做饭逛街之类的和正儿八经的运动不一样，反而会造成劳动性伤损。能锻炼还是锻炼吧。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  05:03:29

• 你这个要是再加上“能不干家务活还是不干吧”，我就感觉这是我姐夫在发言了：）为了这个观点我姐唠叨我姐夫一辈子了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  05:27:39

• 我很赞成“家务活少干点”，所以用洗衣机、扫地机器人、厨房各种设备等等自动化，把人解放出来去锻炼。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  05:51:20

• 哈哈哈，你在错误的道路上越走越远，越走越快！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:09:05

• 那你是不 enjoy now, or now 不 enjoy，哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:05:35

• 对啊！没听说过锻炼的人, 雇别人替自己跑步爬山, 洗衣做饭, 吵架做爱 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  05:29:00

• 锻炼是心情舒畅的，劳动是抵触不情愿的，主观意愿不同，效果也大不一样。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  06:02:53

• 我喜欢劳动，从小老师就说：劳动光荣，没有人说过锻炼光荣！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:06:21

• 你那套过时啦。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  09:21:51

• 我压根儿就没有套，哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:35:16

• 牛哥总能跳出盒子思考，是条好牛！欢迎落草 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (165 bytes) () 08/26/2023  06:04:21

• 我只知道我的目标，不知道别人的目标，哈哈哈。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (39 bytes) () 08/26/2023  08:07:09

• 哈哈，早就发现锻练上瘾的人 1）不爱干家务活；2）上班心猿意马地，都没锻炼优先级高 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  06:25:24

• 锻炼是干家务活儿的副产品，不能当主菜！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:07:38

• 完全错误，锻炼家务活工作我都热爱，相辅相成，还不许别人跟我抢 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  09:40:06

• 这里的很多坛友会不同意这个说法。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (72 bytes) () 08/26/2023  10:05:22

• 加上做院子里干活，种花种菜，既锻炼身体呦保持心理健康，幸福指数高 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  07:03:00

• 洗衣扫地做饭, 让人安静专注 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  07:14:00

• 大写的：对！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:09:33

• 做饭让我抑郁，种地种花割草都让我愉快。（图）开花了，引起了我的注意，浇水施肥后更漂亮了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (99 bytes) () 08/26/2023  12:13:58

• 是呀，人生还是生活比锻炼更重要，更多。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:08:31

• 就是这个理！ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  09:41:45

• 很誤導。 都説不要用家務活代替鍛煉。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  07:57:33

• 被逼干家务活的人，都说干家务活儿不好！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (72 bytes) () 08/26/2023  08:04:41

• 干家务活, 彻底放松, 享受生活； 锻炼不完美, 但仍然值得去做. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:26:58

• 我锻炼，我也做家务活，不是锻炼的锻炼，我都做！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:32:25

• 誰説做家務不好？是説不能代替鍛煉 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  08:44:46

• 没有人说用干家务活儿代替锻炼呀，哈哈哈，越说越乱。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:46:19

• 如果一个星期啪啪三次，一次三四十分钟，运动量就基本达标了。 - phx007 - ♂ 给 phx007 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  08:56:00

• 啪啪心率有多少？又不是小年轻，估计心率不会超过 120。运动量不够啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  10:26:31

• 肯定超过！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:28:20

• 有条件的话，必须超过你的次数！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:27:51

• 啪啪两小时？牛也做不到，除非磨洋工 - 牛经沧海 - ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  08:56:00

• 牛做不到是因为牛的目的是繁衍，而人的目的是愉悦。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:29:05

• 要是人知道做的都是无用功这愉悦感最终会消失吧？有句话叫啥来着，不以xx为目的的xx都是耍流氓。。。哈哈 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  12:03:45

• 感受到愉悦就是有用功！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  12:37:41

• 牛总好。你那个哈佛首席面条官笑死人了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:06:35

• 面条官是个啥？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  10:10:46

• 首席面试官。我也做过好几次。但人家面条官在中国开讲座，每位家长收费8800。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:15:04

• 我们这里需要牛哥这样的谐星啊！这篇是牛总为咱坛量身定制的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:12:07

• 是的，本坛专属！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:29:56

• 开心比锻炼，比做家务都好。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:31:21

• 前几天布班讨论过运动强度的问题, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (332 bytes) () 08/26/2023  10:14:56

• 嗯呐。要看METs, load, zone, HR… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:16:57

• 记得有次上房顶检查,还没迈腿, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (61 bytes) () 08/26/2023  10:20:46

• 割草算家务活么？ 96F 割草也能割出来 140 心率。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (120 bytes) () 08/26/2023  10:20:37

• 我经常周六晨跑回来割草。因为跑步浑身是汗，干脆割了再洗澡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:23:16

• 舒服就好！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:30:36

• 小布是超人啊，你有三头六臂。我是跑步不割草，割草不跑步 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  10:38:33

• 那你成功了。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:32:01

• 哈哈哈，赞“版权锻炼所有”：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:31:08

• 哈哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:34:38

• 赞positive thinking - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:33:46

• Thx! - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:36:29

• 今天的作业完成了吧？ :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:38:32

• 完成了，必须完成：）感觉接下来三个浪会比较关键 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  16:36:57

• 打架斗殴 - whn - ♂ 给 whn 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  10:41:40

• 打架斗殴是吵架的衍生物 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:45:31

• 是谁把牛哥请到健身坛来的？吹吹牛逼最锻炼身体，哈哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  11:19:56

• 我是信马由缰，不知不觉就进来了。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  11:36:29

• 难道不是被熊拿根儿狗尾巴草牵着牛鼻子过来的？(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  11:41:33

• 还真不是，哈哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  11:51:01

• 那是被那么多有关high的文章吸引来的，前一阵子你写的东东都暮气沉沉的，欢迎来打鸡血^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (51 bytes) () 08/26/2023  11:56:54

• 我时而朝气蓬勃时而暮气沉沉，哈哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  07:41:36

• 可能像我一样， 从隔壁子女论坛摸过来的？ 不过论运动健身， 牛哥是专业的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (27 bytes) () 08/26/2023  11:44:58

• 谢谢证实！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  11:51:27

• 竟说大实话 ，笑死我了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  12:14:43

• 唉，我只会说实话！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  12:17:36

• 你里面说的第七个情况啪啪一般是一次做爱大概消耗 100 卡路里左右。但是男女有别： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (464 bytes) () 08/26/2023  13:52:59

• 要是 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (96 bytes) () 08/26/2023  14:19:47

• 那就是另外一回事了，哈哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  16:49:13

• 换成女上位，消耗卡路里是不是就颠倒过来了？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  16:22:37

• 谁上位都会消耗的特别多！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  16:50:10

• 我没有说消耗多少卡路里，我只说是丰俭由人，哈哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  16:48:38

• 可能不只是卡路里，还有神经内分泌 - 英二 - ♂ 给 英二 发送悄悄话 英二 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2023  08:36:44

• 一直认为你是一个不着调，直到今天才知道， 你是我们的党代表， 墙裂要求上玉照！ 大爱你的第三条！ 第7条， 嗯～～～ - 今年苹果树 - ♀ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (48 bytes) () 08/26/2023  17:26:56

• 性感的身体排在第七位！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  03:58:16

• 做饭，怎么就锻炼身体了？ 米水放到电饭锅里，按下钮，就不管了。做菜，谁还端个大铁锅翻锅啊！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  13:18:59

• 哈哈哈哈，你不会做饭！ - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  15:06:03

• 大名人光顾健身坛了 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2023  12:44:32

• Runner’s High和酒微醺类似？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2063 bytes) () 08/25/2023  19:19:14

• 微醺是Exo-, High是Endo-。这网子工程浩大呀。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:34:26

• 看起来还好啊，你要是试过一串一串的包葡萄，就知道这个工作量是多省事儿了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  06:05:58

• 你不喝酒，去那里有点浪费啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  21:06:10

• 是很浪费啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  06:06:29

• 我感觉那种愉悦还是有相似的地方，但是微醺也就是手舞足蹈，还没听说谁微醺以后发足狂奔的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  03:06:06

• 表象不一！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  06:06:56

• 喝点是否容易high? - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  03:41:46

• 千万别！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  06:07:15

• 看 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (100 bytes) () 08/26/2023  06:35:45

• 喝酒后跑步？跑步后喝酒都不是好选择 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  07:43:33

• 不喝酒的白熊妹妹跟着一帮人去葡萄酒庄品酒使我想起不会喝酒的我在加州和在欧洲好几次跟着家人去葡萄酒庄品酒，纯粹浪费：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:38:02

• 就是白瞎了好酒，不过我还买了蜂蜜和酒回家 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  11:49:00

• 别人家的地库 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (181 bytes) () 08/25/2023  19:17:42

• 可咱们只在楼上 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (179 bytes) () 08/25/2023  19:27:11

• 这个人好有钱 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  21:01:14

• 真像上刑的地方:) - 3sporter - ♂ 给 3sporter 发送悄悄话 3sporter 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  06:20:00

• 去kona 了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  08:22:24

• 牛人！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:43:12

• 回报厚爱，汇报结果- Gravel World 10K - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (1313 bytes) () 08/25/2023  18:51:05

• 抢沙发祝贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  18:52:21

• 握手握手 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  18:54:37

• 强曝光 厉害 恭喜！！ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:31:59

• 谢谢，握手 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  20:19:56

• 恭喜战胜自己 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  18:54:32

• 多谢，握手 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  18:57:13

• 太棒啦！恭喜恭喜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:04:32

• 我是瞎猫碰上死老鼠，意外收获 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:05:35

• 祝贺祝贺。这个赛道我喜欢，很过瘾啊！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:05:46

• 多谢，适合你的是50K赛道，这个赛道太委屈你了，你还没发力就结束了。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:09:00

• 短赛道很虐，因为速度快呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  19:19:55

• 这10k组最快的47分，300mile组最快的18小时 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  08:58:12

• 严重恭喜！这样的赛道很美！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:21:57

• 多谢，你可以考虑参加明年的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  20:14:29

• 太厉害了！这样的高温下，不见一点树荫，成绩还这么好！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:22:06

• 如同戈壁，跑到中间头上出的汗顺着帽沿流的像小水瀑 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:26:29

• 同感，我60度跑下来也是大汗淋漓。另外，你们的女市长真是很fit , 也很优雅！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:29:55

• 我们市长要能听见你说话肯定高兴！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  20:16:00

• 这种gravel road, 跑起来是不是比硬路面舒服? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:43:00

• 这个赛道有三种路面，大部分的砂石路，大约四分一的硬路面，和一部分土路。砂石路跑着不舒服，土路还不错，比硬路面舒服些。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  20:09:34

• 更正，更新官方记录，我名次感觉过于良好了些，成绩有所提高 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (81 bytes) () 08/25/2023  20:37:12

• 成绩很好啊，这天多热啊。要是分年龄段，名次会更好。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  00:12:37

• 要是同一赛道再跑一次，天气相同，我有信心跑到一小时以内。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  06:36:27

• 这个速度相当可以啊！是1000多英尺，等于300多米，这个坡度还是可以的，大概6%，7%那样，可以了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (131 bytes) () 08/25/2023  21:00:00

• 好多坡啊，个别坡感觉有10度，只好走上去了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  04:55:23

• 恭喜 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  22:37:14

• 多谢，成功的虎 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  04:48:13

• 全程这样暴晒的比赛啊？辛苦辛苦，太赞了！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  03:01:54

• 祝贺！High了吗？ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  03:10:49

• 多谢，山村。赛完去游泳池high了，游了个舒服的泳，降温。比那100度舒服多了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  04:51:51

• 贴个300mile自行车组出发时的video，当时看着他们出发的场景着实有些感动，祝福他们 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (389 bytes) () 08/26/2023  08:28:05

• 在那么热的天气和坡多的赛道跑出来的成绩很棒，恭喜！最后一张照片穿裙子的女士是女士长吗？她看上去很fit. - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:48:35

• 祝贺大热天完成这个高难度的10K! - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  16:58:34

• 多谢。我这跑步机上跑出来的人也没太掉链子。超过三分一的报名选手没有跑完全程，估计是太热了。我经常180f干蒸估计有帮助。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (31 bytes) () 08/26/2023  17:56:15

• 太阳下山明早依旧爬上来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (298 bytes) () 08/25/2023  17:13:24

• 随兄在高温下奋斗结束了吧。起跑92度，现在85度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 08/25/2023  17:37:09

• 他在中部时区，估计稍后会来汇报的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  17:52:40

• 多谢关心 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:03:43

• 跑得好快 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:03:21

• 这对喵爸是慢跑,估计心率120以下。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  20:37:33

• 心率120很牛 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  04:57:12

• 哪儿能啊，遛个狗都得120 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:33:36

• 太赞了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:22:21

• 照片拍得漂亮。华语乐坛我最崇拜的就是罗大佑，但他的唱歌的声音实在不能恭维：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:21:04

• 他这首歌是摇滚风格吧：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  15:37:35

• 喊一声，Pearl Izumi’s Labor Day Sale 25% off - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (611 bytes) () 08/25/2023  14:30:08

• PEARL iZUMi （珍珠泉） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  14:46:10

• 朋友喜欢他家的soft shell. - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  15:24:27

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