不懂。只知道上重量要跟着教练。没有教练，就自己玩玩轻重量就好了

来源: 羽绒服 于 2023-09-28 13:56:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (174 bytes)
本帖于 2023-09-28 13:59:04 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑

但是教练也有分别。有的教练自己没有受过伤，就胆子大。受过伤的，就保守一些。我喜欢保守一些的。我这个年龄，伤不起

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• 要找懂行的，一般健身房教练水平大多不咋的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 16:56:17

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