不懂。只知道上重量要跟着教练。没有教练，就自己玩玩轻重量就好了

来源: 于 2023-09-28 13:56:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但是教练也有分别。有的教练自己没有受过伤，就胆子大。受过伤的，就保守一些。我喜欢保守一些的。我这个年龄，伤不起