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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Runner's high是啥感觉 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3994 bytes) () 08/25/2023  11:11:14

• 就像一架无人机那样，俯视着自己 - 跟濒死的感觉类似。这可能是很少人能够达到的高潮 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  11:27:23

• 灵魂出窍了，哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:28:55

• 我的runner's high就是一直跑呀跑，边跑边沉入幻想中，一般都是幻想自己突然有了特异功能，或者掌握了绝世武功 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (704 bytes) () 08/25/2023  12:35:51

• 是幻觉的一种。进入梦幻状态，较长时间的或者短暂的几秒。超马，高超音速，高重力（9G）容易产生。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (602 bytes) () 08/25/2023  12:52:56

• OMG！真没想道。涨知识了！我突然也想哪天能跑一次超马了哈哈哈！就为了这种幻觉。也许这就是为什么有人喜欢毒品吧 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (186 bytes) () 08/25/2023  13:07:31

• 像butterfly, 终于可以离地了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  13:16:59

• 谢谢分享，amazing! 希望10月初我跑芝马进入最后那部分时能回想起你的经历，鼓励自己一下。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:37:01

• 你前面说的豁然开朗的感觉， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (192 bytes) () 08/25/2023  11:40:30

• 补充一下， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (509 bytes) () 08/25/2023  11:49:15

• 你这是爬高，人在高处；布头那是升华，魂飞起来 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:49:51

• 嗯，对 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  13:28:21

• 内啡肽的释放需要强度和时间，特别是糖原耗尽后容易产生。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (197 bytes) () 08/25/2023  11:51:24

• 我们爬山有很intense的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (47 bytes) () 08/25/2023  11:56:24

• 糖原耗尽什么感觉？低血糖我以前经常体会，现在比较注意短间隔少量补充能量，很少有了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  12:34:37

• 我是指撞墙，无法维持原有的配速，突然就跑不动了，想走。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (237 bytes) () 08/25/2023  12:39:53

• 很久很久以前，早晨跑着跑着看见路灯熄灭的感觉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:46:17

• 你们上面说的我都没有体会过，看来我就不是跑步的料子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:47:32

• 哈哈，与花班一样，我发了下面的回复，才看到你的回复：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:53:11

• 就是那种忘我的感觉。也许你已经有过，不知道。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (292 bytes) () 08/25/2023  12:18:33

• 我问我家那只是否体验过跑步的快感：他说 - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (376 bytes) () 08/25/2023  13:47:28

• 或是因为不够敏锐，或是因为平时就比较high：-）， 我的印象中没有过runner’s high；或发生过，但我不知道。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (132 bytes) () 08/25/2023  11:51:06

• 海明威最著名的post coital的赶脚吧。别说我，从教授那里学来的哈。哈哈哈 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (164 bytes) () 08/25/2023  12:29:37

• 谢谢布班。 这几天我一直想问runner's high 这个问题，又不好意思开口 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/25/2023  13:25:11

• 你咋这么害羞？；） - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  13:54:24

• 没事的，只要是真实的感受，都可以讨论。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  14:24:09

• 我运动后体会到“high”，但没体会过你这种灵魂出窍的感觉。 - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  13:48:46

• 思维的影像离开了身体，其实并没有，还在大脑里。只是虚幻。瞬间飘忽。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  14:23:07

• 我体会过一次和小布描写的接近：那次是长距离大约30公里的最后一公里冲刺的时候。我具体的感觉就是全身的关节都无比 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (331 bytes) () 08/25/2023  14:16:20

• 对对对，就是那种完美和美妙的冲刺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (430 bytes) () 08/25/2023  14:21:12

• 好想体会一次 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  14:31:12

• 写得很生动 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  14:33:00

• 这种感觉我也有过 - ”整个人像一架刚刚经过完美保养的机器，进入了非常顺滑的运行状态“。感觉可以永远那个高速度跑下去 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  15:27:06

• 我正要说这个lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  17:06:41

• 你这应该是所谓“心流”状态。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (611 bytes) () 08/25/2023  16:12:23

• 可以一直一直跑下去，好像是！描述非常准确 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:26:02

• 看你这么说就想起大学时冬季长跑，过了极点之后，身体简直是舒爽得要飞起来～～～ - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  06:51:24

• 撞过墙但是没体会过high,要是必须撞墙才能体会我宁愿不要high，太不爽了 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  16:43:28

• 没说必须撞墙啊。比如晨跑也会有。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  16:57:12

• 大热天刚跑完，汗珠子哗哗往地上砸的时候 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  17:49:45

• 站在喷头下面一边冲掉一身臭汗一边哼着歌儿的时候 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  17:51:30

• 看完回帖，明白了一点，每个人的high感受各不相同(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:25:08

• 写的真美，再一看作者，原来是小布。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  21:36:24

• 好奇心怎么才能high? 只有长距离快速？ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  03:07:59

• 万能的运动坛，我又来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (164 bytes) () 08/25/2023  11:03:11

• 不去国外读本科用处不大。 美本看AP设置。 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  11:10:50

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:18:05

• IB 比AP难一些？是senior year 的五月份考试吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  11:11:01

• 很多私校是IB 课程，也考Sat ACT. 也见过少数公校是IB - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  11:13:38

• 我说的不准确，还是问问子坛的家长，他们比较专业 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  11:16:28

• 好，谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:18:19

• 艾玛，惭愧不知道啊，我们这大农村没有IB。我朋友娃在国内外语学校上IB。去子坛问问？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:16:47

• 好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 08/25/2023  11:18:42

• 样本数量比较小。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (626 bytes) () 08/25/2023  11:34:49

• 他们这个program一进高中就算开始了，所以我也不是很清楚 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 08/25/2023  11:48:36

• 我个人觉得 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (309 bytes) () 08/25/2023  11:55:11

• 嗯嗯，明白你的意思 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  13:07:18

• 给你个建议 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (347 bytes) () 08/25/2023  12:08:37

• 明白了，多谢哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  13:07:07

• 选AP课多的学校，好学生多。孩子的学习热情，来自于彼此之间的竞争。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:43:59

• 嗯，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:48:50

• 俺们镇就一个高中，除非去私校，不然没得选 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:48:12

• 没有选择最好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (65 bytes) () 08/25/2023  11:49:11

• 选最贵/难的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:54:40

• 给你找到这个，这家网站蛮靠谱的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (529 bytes) () 08/25/2023  11:55:12

• 哇果然是我的亲。太感谢了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  13:06:45

• 花妹妹！你家爱美丽才7年级就考虑AP，我家老大9年级还没有AP。老二也是7年级，能考过州考试就不错。娃和娃不能比，看着我 - 蓝山碧玉 - ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (30 bytes) () 08/25/2023  17:39:56

• 不是ap，是整整一个学校的program，如果要选那个就要去那个学校，所以有点纠结 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (65 bytes) () 08/25/2023  19:05:47

• 你家一个娃，就去私校吧。 - 蓝山碧玉 - ♀ 给 蓝山碧玉 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  19:32:38

• IB program 挺好，不是以升学为目标，是以培养娃的综合素质为主，当然如果以升大学为目标，可能无所谓 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:27:57

• 也说运动与长寿：积极的勇于挑战的人生态度是长寿的一个重要因素 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1069 bytes) () 08/25/2023  10:04:11

• 谢谢分享好书及运动与长寿思考。发现端粒和端粒酶及其作用的科学家（们）荣获了2009年诺贝尔生理学/医学奖。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  10:24:06

• 晓阳姐比我更了解。你有读过这本书吗？书里讲了很多depression还有rumination的影响。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  10:42:27

• 抱歉，我没读过这本书，从你的分享学习和了解了，我只是听过诺奖得主之一Dr. Blackburn来我们这里给的相关讲座。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  10:51:47

• 听起来这本书挺有趣，有空时我去图书馆找来读读。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  10:53:44

• 早起后, 需要一杯咖啡, 一个多小时后, 才会到打鸡血那一步 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  10:56:00

• 我早上起来就马上热身然后运动。因为要给孩子做早餐还要赶着上班所以没有时间等一个小时。晚上倒是不太运动。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  11:24:56

• dr. blackburn and dean ornish 合作研究如何改变telomerase activity - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (322 bytes) () 08/27/2023  16:45:59

• 谢谢推荐！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2023  14:00:47

• 与晓阳的约会和芝马训练 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4177 bytes) () 08/25/2023  09:26:07

• 朝霞暮霞，无水煮茶。依然热啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  09:34:46

• 赞小布医妹雅班的文才和一针见血：-）。我们这里依然火热，明天是我芝马训练计划中两个20迈的第一个，决定放慢小心一些：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  09:50:25

• 这样的人生态度晓阳姐一定长寿！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  09:42:26

• 谢谢佳人妹妹，隔空拥抱。活在当下，且行且珍惜，咱们共勉。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  09:54:57

• 晓阳姐每天都起这么早啊？太赞了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  10:10:56

• 谢谢月半妹妹。自我们入住旅馆，日出大约在6:45，早晨6:40起床就能欣赏；本周延到6:55左右，可以多睡10分钟：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  10:30:51

• 美丽的晓阳照片! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:18:03

• 谢谢GG妹妹，晓阳确实美丽：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  11:33:43

• 太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说，早早早，你为什么又跑出来了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  12:02:51

• 哈哈哈，谢谢三喵爸：-）。小时候是背着书包上学校，老时候是穿着跑鞋去健身：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  12:25:56

• 这么说来，我这周有幸在不同的地方与晓阳相遇！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  19:29:04

• 晓阳天天见：） - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  03:03:44

• **一并谢谢白熊妹妹和蒙城跑友，你们都很幽默：-）。祝周末愉快！** - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:51:29

• 即使不减肥，运动训练也能减少肝脏脂肪 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (4608 bytes) () 08/25/2023  06:53:32

• 令人鼓舞！起床后感受, 灵活自如的移动能力, 是我观察的健康指标 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  06:59:00

• 没错没错，非常实际的感受到的。哈哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  07:18:40

• 科学知识, 需要理解能力. 感受, 是如实的. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  07:26:00

• 研究中的人每周需要大约150分钟的中等强度运动，如快走，或每周75分钟的剧烈运动，如慢跑或骑自行车。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  07:02:46

• 美国这个轮子上的国家很多人达不到。再喝甜水吃油炸，造出很多体型像轮子一样的人。医疗金融保险集团喜欢，永久可靠利润来源 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  07:44:19

• 这话说的….那就好好锻炼，饿死这些阴谋大集团！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  08:10:11

• 没说医生啊，医生救死扶伤是天使。医疗健康产业金融保险律师集团不是，虽有阴谋的调调，现实情况就是如此。看看可口可乐在 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (87 bytes) () 08/25/2023  08:40:29

• 大家去吃甜品店Lady M认为时尚，但痛批可口可乐，这两个店本质是一样的。逐利是商业的本性，修行在自身。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (150 bytes) () 08/25/2023  09:26:19

• 说的非常对。毒品满大街都是，就是看每个人的will power。吃不吃甜品和医疗界有个毛关系 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  09:28:49

• 非常不同意。没有自制力，喝甜品，又要怪在医疗界头上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (87 bytes) () 08/25/2023  09:29:45

• 我们这个坛子里的人大部分都不是为了减肥在运动。有人为了健康，有人为了健美，还人为了挑战自己，还有人纯粹是因为喜欢 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  10:12:38

• 骑脚踏车两年, 每周六天, 每天20公里, 大雪天除外 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (520 bytes) () 08/25/2023  06:38:37

• 厉害厉害： 两年, 每周六天, 每天20公里 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  07:22:10

• 很棒，不管做什么，贵在坚持 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  09:40:05

• 坚持骑车很好。可以考虑增加强度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (572 bytes) () 08/25/2023  09:49:19

• 这个很多年前就能做到，那时候一周只休息一天，自行车是标配 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/25/2023  09:49:57

• 我妈不会骑车，上下班都是走路，一天俩来回，中午回家吃饭 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2023  12:00:06

• 我如何保持运动出勤率>95%？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2043 bytes) () 08/24/2023  21:32:34

• 分母是啥？一周7天做5天，这不是70%左右吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (480 bytes) () 08/24/2023  22:18:12

• 分母應該是計劃出勤的次數 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2023  22:34:44

• 赞坚持得很好！和前几年光练力量的你比，不同的运动带来了啥不同的效果？ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  07:12:35

• “避免受伤，才能持久” -- 很對 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  08:29:47

• 我喜欢跟Caroline Girvan就是因为自己懒得想follow就行了。她的计划挺不错的，每天锻炼不同的肌肉群。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  10:15:46

• 我们为什么锻炼 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (285 bytes) () 08/24/2023  19:22:05

• 男的更应该锻炼，因为可以提升testosterone，让男人更“男人”。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2023  20:05:56

• 男女一样吧。反正很开心。快乐。又快又乐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2023  20:07:17

• 这个可真是未必。一般来说运动提升testosterone 时间很短暂，而且endurance 降低 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (173 bytes) () 08/25/2023  06:18:25

• 为了睡得舒服, 不开玩笑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/24/2023  22:03:00

• 为了臭美。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/24/2023  22:22:57

• 还可以减肥 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  06:24:59

• 为了体态轻盈精力充沛，喜欢的裙子都能穿，想去的地方背包带水就能去，hiking时跟得上儿辈（希望以后是孙辈）的步伐 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  06:37:26

• 要看是什么运动， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (102 bytes) () 08/25/2023  06:40:00

• 谢谢分享！你们体验到的runners high是啥感觉？ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  07:10:31

• 生活在天堂的感觉，对我来说是发生在5-6mile剧烈跑之后，听着音乐慢走的时候。也可能是运动和音乐共同的作用 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  07:48:48

• 享受运动 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/25/2023  07:16:53

• 很同意！我最近跑步完之后拉15-20个pull-up。每天坐在电脑前工作累了， - bighead00 - ♂ 给 bighead00 发送悄悄话 (209 bytes) () 08/25/2023  07:33:52

• 师傅好！额是为了追杀俺的心魔 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (253 bytes) () 08/25/2023  08:27:24

• 为了达到自己的目标和自我感觉良好 :) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (247 bytes) () 08/25/2023  10:20:58

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