运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 这一个星期，主要在调整。 每天小跑两三公里 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1956 bytes) () 08/27/2023  12:06:24

• 升级手表吧，我月初在amazon买的garmin 入门款，挺好用，还在学习中 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (667996 bytes) () 08/27/2023  12:59:02

• 如果哪里疼，不舒服， 可能还是动作上有问题 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (433 bytes) () 08/27/2023  13:07:49

• 那个“ 佐藤仍然有点疼”，跟你啥关系？还有啊，那腿，啥看啥像个爷们儿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  13:15:25

• 左臀。 本来就是爷们啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/27/2023  13:41:59

• 夫子，看着你的问题我快笑死了。。。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  20:22:32

• 哇你这厉害了，再过一两个星期就要加到10k？是不是有点儿太猛啊。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (496 bytes) () 08/27/2023  13:40:08

• 糙快猛符合我风格。 以前暑假干活，第一天过后全身哪都疼，第二天也是咬牙接着干 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (57 bytes) () 08/27/2023  13:54:48

• 就你这糙快猛的风格，没有热身，没有拉伸，时间长了，身体想不受伤都难啊 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  15:52:14

• 批评得对！ 原来我以为能一口气跑下来 3km,达到代替踢球的运动量就可以了。想我年轻时体质也就平均水平， 不敢想能跑更远 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (214 bytes) () 08/27/2023  16:43:28

• 开头一两迈慢跑是我的热身方式，跑完拉伸5-10分钟 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  18:29:00

• 那是多少年前了吧，岁月不饶人呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  18:03:29

• 也许是吧。 试一下看看。 不行碰到瓶颈了就撤... - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2023  10:00:48

• 慢下来点，逐渐加量，没问题 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2023  12:28:12

• 我是说跑一次 10K 看看，不是每天 10K。 估计也没有那个时间 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  14:05:45

• 嗯，不是每次，应该没问题。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  14:13:01

• 里程加码有点儿快，endurance 的提高需要循序渐进，冒进不是不可以 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (108 bytes) () 08/27/2023  17:25:59

• 我年轻的时候在同龄人中总体身体素质也就中等。但是我一直觉得耐力还是可以的。就暑假干活看，不输很多老农的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (348 bytes) () 08/28/2023  09:59:34

• mychina 的博文, animal flow , 享受当下 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (198 bytes) () 08/27/2023  07:06:06

• 经上说“there is nothing better for people than to be happy - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (241 bytes) () 08/27/2023  07:16:17

• 青年悟空 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  07:33:53

• 我是在天空中好不好呀？哈哈哈 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  08:58:22

• 配上音乐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 08/27/2023  10:30:12

• 运动员进行曲 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 08/27/2023  10:59:58

• 把我带回到30多年前，每年5月初的春季运动会，搬个小板凳，坐场地边上高兴地喝风喝土 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  11:13:38

• 学校经常在就餐时, 播放这首歌曲, 同学们都匆匆地进匆匆地出. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  12:05:13

• 你说到 animal flow 啊，我在做这个也是 animal flow（动图）： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (215 bytes) () 08/27/2023  13:03:41

• 哈哈。也学着做了几个。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  13:19:50

• 真好, 我也学着做几个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  13:37:00

• 这个动作可以学(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  17:21:04

• 跑步打卡-跑步机5K，25:40 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2708 bytes) () 08/26/2023  21:48:34

• Just do it! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  04:42:22

• 好快！跑步机很难跑的，在户外跑你也不会差 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  04:50:24

• 多谢分享，终于能看到一些感觉我等人类还可触及的日常数字， 哈哈。版上很多超级x y z数字感觉是我下辈子的梦想的上限， - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (252 bytes) () 08/27/2023  07:54:29

• 您都10K比赛了，我望尘莫及呢LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  13:19:52

• 这是我唯一一次10k比赛。同意坛里大牛说的，健康不受伤才是目的。主要是体重降下来后对膝盖受伤的顾虑少了才尝试稍长距离。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (127 bytes) () 08/27/2023  15:24:45

• 完全同意，very inspired! 我也找找5K的比赛嗨一把 LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  16:27:54

• 加油！7.1mph和7.6mph相当于每英里时间相差33秒，还是有一定的差别的。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  10:59:18

• 我的 VO2max 从没怎么跑步前的 54 降到 53， 昨天已经 52了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (42 bytes) () 08/27/2023  11:12:55

• 可以找一个gym, 或者诊所，正式测一下Vo2max 看相关性如何 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  13:09:13

• 我就是业余玩票, 就不费这个近了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  13:49:39

• 这个坛里估计大家都是业余玩票，没有专业的吧？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  19:57:55

• 业余的往往更卷设备，专业的早已胸中无剑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2023  07:57:20

• 记得以前有个著名的南非长跑运动员左拉巴德就是个赤脚大仙，一般人弄不了这个 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2023  09:54:43

• 跟着打卡第三周： 没有增加跑量，增加了很多对glutes的训练。得找到一双跑长了不会hurt左脚底ball的训练鞋子 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (63 bytes) () 08/28/2023  08:45:26

• 你们说的对我这门外汉听着都好专业，听都听不懂vomax，glutes， speed1，2。。。要从本坛上学的东西好多。。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2023  10:03:19

• 加油 - Slote - ♂ 给 Slote 发送悄悄话 (937 bytes) () 08/28/2023  16:45:55

• 受教了！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2023  20:50:45

• 祝贺所有HTC帽子山到太平洋的健儿们。啤酒，沙滩，蓝天，大海！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (139 bytes) () 08/26/2023  14:32:37

• 我们龙帮的两队都很牛，200英里接力的配速分别是7:46和7:48，总成绩相差不到6分钟。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (467 bytes) () 08/26/2023  16:04:31

• 热烈祝贺！这个平均配速太厉害了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  16:55:35

• 谢谢HTC朋友。是啊，确实很牛，而且每个队是有6名女生, mixed。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:19:50

• 并且年龄是Master队，咱们飞虎队平均年龄over 50. - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:21:45

• 太牛了，一共多少麦？要明天才能完赛吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:15:01

• 谢谢。200.mile, 昨天白天开始的，连夜跑，现已结束。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:24:16

• 太精彩了，祝贺祝贺川川和飞姐们儿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:42:22

• 这配速的确厉害！一个接力队多少个人跑啊？我猜测应该不是每个人都跑200mile，要是那样都成飞仙了。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  18:10:33

• 二百迈分成二十四路段，每队十二人接力，每人间隔跑二段。跑完自己的第一段后，上车奔向第二个要跑的接力点，车上可以吃喝休息 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  18:37:15

• 更正一下：200迈分36段，12人，分2 车，每人跑3段。比如第一人跑第1，13，25棒，第2人跑第2，14，26. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (139 bytes) () 08/26/2023  18:44:50

• 谢解释，咱俩几乎同时发：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  18:47:15

• 噢，看热闹的，不如跑过的记得清楚。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  19:44:25

• 谢谢夫子兄，基本正确；稍更正：是36路段，车子上可以吃喝，由于租车不能太大（因为路况），6个人挤在一辆车，很难休息：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  18:45:30

• 是啊。平均每段5.6迈，43分钟。刚把这棒送走，走回车，拥挤地开出去，到下一站停好车，走到路口等着。只有20几分钟睡觉 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (177 bytes) () 08/26/2023  18:52:34

• 除了休息，对我来说很大的挑战是分开跑三棒（参加TIR接力赛也是），我宁愿一气呵成将三棒距离一次跑完：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  19:02:56

• 速度不一样。分三段，每段都很拚速度啊。而且是疲劳战。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  19:04:50

• 谢谢。每队12人。这个接力赛的难度不仅是赛道，更主要是连夜跑；这使我想起跑越野超马的小布版主和坛友勇敢的雷欧，真是了不起 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  18:40:38

• 接力主要是在路上，有车有人，热闹。越野是在荒无人烟的山上。黑咕隆咚的，看星星。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (586 bytes) () 08/26/2023  18:58:37

• 多谢夫子，晓阳，布班的详细解释，这真是个好玩的团队节目，可以想象大家一起努力一起high的情形。祝贺大家！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  19:05:12

• 同祝所有HTC健儿们！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  16:05:14

• 热烈祝贺！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  16:42:19

• 谢谢三喵爸。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  18:48:33

• 祝贺！！还清楚的记得去年晓阳姐晒的HTC比赛记录。俊男美女加腹肌。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  18:15:27

• 谢谢勤思考跑友，赞好记性：-）。好久不见，问好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  18:50:10

• 太赞了！ 这是团体合作的结果，太复杂了，了不起！ 就象刚看到陈苏伟横渡北海峡，一个人不可能，靠 team work - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  05:06:07

• 谢谢追水妹妹。所言甚是，这是团队合作，不只是每位队友的配速，也考验队友们的协调和配搭，logistics方面有许多细节， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (277 bytes) () 08/27/2023  06:45:05

• 这几个周末赛事密集啊。utmb这个大餐马上也要出炉了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2023  10:02:11

• 谢谢小布。安全顺利完赛！这也是我们flying dragons跑前一直强调地目标，如愿达标，很开心。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (167 bytes) () 08/28/2023  11:17:01

• 也谈Runner's High - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (4923 bytes) () 08/26/2023  11:00:39

• 你这个id好，说的有道理。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (39 bytes) () 08/26/2023  11:28:42

• 嗯，没那么神秘，拼命跑过便知。挺过去，也许会嗨；没过去，大多会衰。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (176 bytes) () 08/26/2023  11:57:59

• 昨天读了几篇文章也是说的这个。因为我很感兴趣就了解了一下。没想到大脑缺氧会让人有幻觉 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2023  08:56:24

• 这是各种角度论证锻炼的high - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  12:00:24

• 我是去打球时有..跑步游泳还真没有.. - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  14:09:23

• 那种感觉应该是渐入佳境，叫“畅快”，跟跑到极限时“否极泰来”带来的“跑”嗨不是一码事儿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  15:32:09

• 好！这种high我也体验过了 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  15:32:27

• 手环的局限性： 同一场地不同步幅结果误差会很大 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (662 bytes) () 08/26/2023  10:53:01

• 不对吧，距离应该是GPS算出来的，不是根据你的步数算的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  11:31:34

• Garmin 运动手表等带GPS。 那些便宜的运动手表或者手环应该是没有GPS的。 除非跑的时候也带上手机 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (30 bytes) () 08/26/2023  11:40:36

• 如果想提高跑步成绩，还是应该买一个带GPS的运动手表 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  16:56:43

• 有几分道理。 这是在标准 400 米塑胶跑道上比较结果。 一圈400 米显示 380米 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (94 bytes) () 08/26/2023  17:03:06

• 要么上跑步机，不过不是所有人都喜欢，哈哈 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  20:27:08

• 有的手环好像可以用手机的GPS。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/26/2023  18:57:15

• 你应该用Garmin 表测测400 米跑道，很准确。你的实验至此，充分证明手环不行 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2023  05:02:27

• 散步遛狗，手环足矣。认真跑步，还是Garmin. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2023  10:24:42

• 川川，2车到哪啦？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 08/26/2023  10:05:10

• 估计第三腿。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:17:21

• 我在看这个： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 08/26/2023  10:20:59

• 你这个信息与光盐教授的估计吻合。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:25:55

• 你是对的，从川川最近的update到现在应该完成了又一腿：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:24:21

• 飞龙队第一车已经全部完赛，第二车还有4腿，也快了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:22:41

• 哈哈哈，最后别跑反了方向了啊。(((^o^))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:24:46

• 去年我们队不是跑反了，是跑叉了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (219 bytes) () 08/26/2023  10:28:01

• 去年猛子哥他们接错了站，笑晕了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (463 bytes) () 08/26/2023  10:36:02

• 其实现在回想起来也挺有趣，这些过错使得参赛经历更难忘：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:40:09

• 就是啊。故事一箩筐，好好玩。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  10:40:52

• 你和飞姐今年都没去吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  12:00:56

• 坐看云卷云舒 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  12:09:40

• 哈哈，夫子兄总结得好：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  12:15:51

• 嗯嗯嗯嗯，fuz是定海神针 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:17:22

• 飞姐今年有不同的priority, 跑过，观战感觉一定跟我们不同！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:16:34

• 飞姐队是每年3月跑TIR接力；另外，HTC飞龙飞虎队中的女队友有6位是飞姐们：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  12:13:29

• 你是说我们的川川是大熊猫吗？为他们加油，太帅了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:18:17

• 川川是飞龙队的参赛队友之一，飞虎和飞龙队都是mixed masters队，男女参赛者各6名。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:37:20

• 谢谢答疑，有过这样的经历，一定毕生难忘！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/26/2023  17:45:21

• 我在van 1跑5、17、29腿。主要开车，除我的棒和紧接后面的一棒，基本都在开车 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (275 bytes) () 08/28/2023  11:28:37

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