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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 速度提高有限。 昨天 9分 15秒跑了 2250米。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (377 bytes) () 08/02/2023  09:41:46

• 哈哈，幼嫩的肌肤。我晒得黑不溜秋的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  09:49:10

• 往上拉拉，就有对比 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  09:56:14

• 觉得跑半小时以上才有可能晒出点颜色 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  16:54:58

• 细皮嫩肉！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  18:47:09

• 速度好快 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  19:41:33

• 前几年的草坪。 现在不如以前了。 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (406 bytes) () 08/02/2023  20:08:51

• 象高尔夫球场草地水平。难怪你割一次草很累，一根草渣都看不到，要下大功夫。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  10:43:07

• 我自己看没有照片这么白。 这不符合老大爷身份。不过我确实不容易嗮黑。 每年暑假爆嗮之后， 回学校两个星期就能回来 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (200 bytes) () 08/02/2023  20:16:18

• 越跑越快 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:24:30

• 从腿的颜色上看，这个速度已经是相当快了！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  22:20:17

• 晨游----耐力运动的新趋向 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4274 bytes) () 08/02/2023  09:39:15

• 我是随大流。。。哪有“引领潮流”。。。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  09:45:12

• 你引领了我们坛子里的潮流啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  09:50:26

• 骑行100 英里是指一次还是一周？一次100英里狠了点，应该是小众。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  14:29:03

• 一次啊，很多人骑的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  14:38:52

• 有没有一种可能，不是骑长距离的多了而是大拿们开始用Strava 的人多了？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  14:50:26

• 我觉得用strava的大拿越来越少了，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (208 bytes) () 08/02/2023  14:53:02

• 100 英里要花我至少8个小时吧，一般人根本骑不下来 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  16:53:10

• 其实很多人骑的，但是不经常骑车的会觉得很难想象 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (53 bytes) () 08/02/2023  17:04:14

• 每周搞一个century？落花你太牛了，我和你之间的距离就跟你和你的环法男神们之间的距离差不多 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  18:15:19

• 每周一次骑100miles，感觉还是很少的，但是一年内至少骑过一次100英里的，应该还不少 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (200 bytes) () 08/02/2023  19:40:33

• 是的，很多骑车的每年会参加几个century骑行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:27:32

• 难道不是运动手表普及的后果？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  18:47:46

• 运动手表很多年了，特别是车表。这个是2021到2022之间的变化。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (63 bytes) () 08/02/2023  20:24:53

• 曼宁公园露营侧记 - m莫笑x - ♂ 给 m莫笑x 发送悄悄话 m莫笑x 的博客首页 (7095 bytes) () 08/02/2023  08:09:59

• 游山戏水 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  08:31:28

• 那山路，感觉到了巍峨。你那儿高速上有好多雪崩隧道。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  09:48:18

• 经常打卡的是不是都度假去了？我来打个花花卡，hibiscus （木槿，芙蓉），君子兰姐妹花 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (436 bytes) () 08/02/2023  07:05:10

• 君子兰要人工授粉。用Q tip 蘸周边的雄蕊，然后再触及中间的，及其它花。每隔一天做一次 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  07:29:59

• 我家的君子兰一年开一次. 受粉会促进它一年多次开花吗？ - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  10:40:00

• 不会，但能结籽，可送人或繁殖小苗。君子兰可以活几十年，相伴一生。隔三五年换次土，掰掉底叶，剪除老根。少浇水、低光照。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  14:05:23

• 是为了花落后结籽。我用籽种出了两小棵，可是不怎么长，几年了还是两三片小叶子。相反从大盆里长出的分株长得快，分盆早就开花了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  14:21:13

• 换表和健身-fitbit to garmin - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (483304 bytes) () 08/01/2023  20:51:59

• 你进步好快。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  21:18:25

• 上过小学的帮你算一下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (149 bytes) () 08/02/2023  05:05:49

• 谢谢帮忙规划！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (376 bytes) () 08/02/2023  20:33:54

• 感觉你和兔姐一样有长跑的天赋，我跑5公里几十年了，25分仍然感到吃力。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  16:11:58

• 上肢力量训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (111891 bytes) () 08/01/2023  20:13:26

• 这个单位是什么，磅？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (243 bytes) () 08/01/2023  21:16:33

• 肯定是磅，不然哪有体重170公斤的。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  22:23:32

• 对对，当时没过脑子 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  06:39:48

• 嘻嘻，还没试过intermediate - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  21:39:00

• 练起来，练起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  08:03:42

• 举起1.5倍体重才算及格。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  14:39:42

• 那肯定不止及格了，你对自己要求比较高 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:28:17

• 网球运动员收入 VS 自行车运动员收入 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (566 bytes) () 08/01/2023  15:08:18

• 网球比赛可以卖票，自行车比赛都是公开大家随便看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (370 bytes) () 08/01/2023  15:13:29

• 票房收入应该占总收入比例不大。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  16:09:34

• 最可笑的是高尔夫，没多少人看， 但职业选手收入奇高。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  16:11:41

• 那是极个别，职业高尔夫选手平局收入还不到四万刀 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  16:17:21

• 网球和高尔夫球的电视收视率比自行车高多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  04:29:21

• 网球运动员赚多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (844 bytes) () 08/01/2023  15:54:42

• 2021年温布尔登网球锦标赛总奖金为3501.6万英镑，比2019年要减少7.85%。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (179 bytes) () 08/01/2023  16:10:40

• 4大满贯冠军奖金2m+，亚军1m+。顶级球星奖金年收入可达10m+,加上endorsements，可达30m以上。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  16:18:14

• 刚查了一下，两者的职业选手平均收入没啥大区别，好像自行车还高点 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (443 bytes) () 08/01/2023  16:15:20

• 哦， 那我的印象错了。 ：） - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  16:20:01

• 这就跟演员一样，几个明星富得流油，但绝大多数演员收入不如餐馆伺应生 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (21 bytes) () 08/01/2023  16:22:38

• Ground work out, 太极 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (476 bytes) () 08/01/2023  14:28:44

• 练下去，也许会开出新路子。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  16:31:17

• 看似简单实际上很费力 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  17:27:26

• 我觉得挺好的，这个项目需要时间，不是单次的，是长年累月的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  17:35:15

• 马拉松兔子大全 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8332 bytes) () 08/01/2023  12:58:56

• 哈哈哈哈哈 从看到花兔开始…小布 不愧是百科全书啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  13:36:22

• 哎哟我滴天儿呃，哎哟我滴兔—— - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  13:44:48

• 哈哈， 开心布 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  15:09:46

• 哈哈哈，我收到一位朋友发来的鸡毛信说运坛的小布版主发表了马拉松兔子大全，既有知识性，又有趣昧性，并且还拿我开涮了。我对 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (221 bytes) () 08/01/2023  15:13:35

• 兔姐真是宠辱不惊啊 ：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  18:52:52

• 对号入座，如果我做兔子，肯定是跳兔：-）。 BTW, 既然翻版不究，我会将这篇收藏到我的博客，谢谢你。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  15:16:43

• 我不知道别的时段，但知道奶奶/外婆马的官兔3:00、3:10、3:20、和3:40都是崩兔，顶风和温度高是主要原因。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  15:20:22

• 哈哈哈哈，崩兔。小布真的有才，这个名字起的太有神韵 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  15:39:42

• 波马开始报名预选了，我刚才递交了我的时间，他们会verify，然后给我回音，咬指甲ing,.. - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  15:23:20

• 今年这么早的么，往年都是9月才报名的啊 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  15:39:00

• 是啊，我是看到波马的facebook page上大家都在说这个，才知道，估计是为了减少九月份的工作量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (120 bytes) () 08/01/2023  15:40:43

• 那些报名9月比赛等着bq的人咋办啊？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  15:42:57

• 还是可以照样参加九月份的sign up。这个就是让我们这种心急的人先报名，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  15:44:52

• 那你不着急的，还得等9月所有人都提交成绩才能出最后结果。反正是按照成绩排队，报名早晚无所谓 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  16:26:06

• 嗯，是这样的。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  16:29:13

• 哈哈哈！榜上有名的，赶快去领兔牌！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (188 bytes) () 08/01/2023  16:05:57

• 还有个，米兔 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  16:10:55

• 不可以歧视其他兔子，強烈要求小布加上：陆海空天兔，金木水火土兔，硬软刚脆兔，嬉笑怒骂兔，继往开来兔，香甜苦辣兔，蒸煮烤煎 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  17:25:38

• 小布是博兔 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  17:57:09

• 兔姐，图姐夫，兔姥姥，哈哈哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  14:28:59

• 你真厉害，能编出这么多兔子的名字来！不服不行 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  15:10:35

• 晨跑---魔鬼都在细节中 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3298 bytes) () 08/01/2023  09:41:23

• 这就是我平时的做法，瞄一眼就行，直捣龙门。。。小梳子好看，4:28! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (180 bytes) () 08/01/2023  09:54:24

• 是，你跑的距离长，需要计划好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  10:14:19

• 马拉松主要是配速分布计划，爬升，气温，风速。越野还要记录补给站、距离，爬升，拐弯点，甚至地图等。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  10:32:15

• 是，魔鬼都在细节中！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  11:01:11

• 细节都是魔鬼，你不管它，它就跳出来咬你 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  11:20:00

• 真的是，看来你有教训，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  11:29:56

• 可能是某个特殊部位磨出血了。Chafing. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  11:46:47

• 难言之隐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2023  12:18:20

• 血的教训 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  13:20:28

• chafing太烦人了，每跑一步就提醒自己一次为啥没有赛前做好准备工作 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  15:40:41

• 小布啊，你可真够坏的 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  19:39:48

• 关心你。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (142 bytes) () 08/01/2023  20:47:21

• 落花，游泳出来后，换跑步时，你的bib 怎么戴，把两个别针弄上去也挺花时间的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  13:25:38

• 要用race belt，事先把bib在racebelt上串好，出水以后直接带在腰上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (191 bytes) () 08/01/2023  13:53:46

• 明白了，用专门的腰带就省去不少时间。得去找找看。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  16:24:17

• 是的，比如这样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (679282 bytes) () 08/01/2023  16:31:55

• 太清晰了， 谢谢。我回头看了看康教授和Evan 的合影，他们就是这个装备！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2023  17:56:09

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