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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 你用过什么东西便宜又好？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (549 bytes) () 08/03/2023  09:12:16

• 便宜没好货，我很坚信这一点，特别是运动器材，不能开玩笑的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  09:15:33

• 嗯，是。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (194 bytes) () 08/03/2023  09:22:16

• 比如顶级产品的性能和功能比一般产品好一倍，但价格是一般产品的10倍。你怎么选？ - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  09:26:59

• 顶级的产品价格贵是有原因的，特别是运动器材 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (298 bytes) () 08/03/2023  09:33:30

• 这个不好说，要看是什么东西。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (537 bytes) () 08/03/2023  09:57:24

• 是的，看什么东西。这个我同意你。 我的理念是：凡是需要长期使用的， 一定要质量好的。 消费品无所谓。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  10:04:16

• saddle bag这些都不是关键的，自行车要命的，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  10:23:08

• 完全同意 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  11:24:36

• 是，所以能省钱的就省点 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  15:43:29

• 名牌骑行墨镜太贵了，动辄200美元以上。Amazon上杂牌也就20美元左右，一样好用。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  09:22:49

• 这个我不赞同。名牌的看着就是清楚。我买杂牌的（或者名牌低档一些的），估计都有7，8个太阳镜了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  09:25:35

• 这个我同意。不过大部分时候还是喜欢戴便宜的，丢了不可惜。好的也备着关键时候用;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  11:00:45

• 杂牌的眼镜你敢带？呵呵。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (203 bytes) () 08/03/2023  09:31:29

• 呵呵，别的我不敢，但墨镜我敢，因为我亲戚就是生产墨镜的，他们厂也加工大牌。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  09:51:12

• 好奇哪个牌子。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (110 bytes) () 08/03/2023  10:01:01

• 我也有一堆便宜墨镜。实在是太容易丢容易坏了，不敢买太贵的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  10:06:20

• 我半年丢了两个POC Devour, 不敢买好的了。这东西就像抽烟人的打火机，经常丢。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  10:15:37

• 好吧，这些事情谁都说不了谁，您接着带就行了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  10:23:35

• 象你们骑得快，骑得久，动不动就比赛的，是得配备好的。象我骑车慢的象牛车一样，随便抓个塑料玩具眼镜就走了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  10:28:39

• 跟你没法比。你丢几个Devour就跟抽烟人丢一块钱一个的一次性打火机似的不在意，我们丢一个都会心疼。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  10:56:08

• 我用东西很小心，不会随便丢。东西好了，就会好好珍惜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  11:21:05

• 嗯，我的奥克丽是跑山的时候弄丢的。不知道被树枝刮哪儿去了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (149 bytes) () 08/03/2023  14:26:30

• 坚决不同意， - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (75 bytes) () 08/03/2023  19:03:32

• 大米，面粉，鸡蛋，鸡肉，猪肉，牛肉，洋葱，胡萝卜，豌豆，斑点豆，。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (197 bytes) () 08/03/2023  09:19:28

• lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  09:20:05

• 哈哈，是。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  09:23:11

• 游泳眼镜。买过贵的，反正游了10个来回以后都会起雾。经常处理一下会好些。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (337 bytes) () 08/03/2023  09:43:45

• 是，说是防雾的，都不管用。还是用一”偏方” ，baby wash ，喷上后在水里涮涮就好了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  10:23:40

• 觉得泳镜 Speedo Vanquisher 2.0 还不错，比Costco 买的Speedo 戴着舒服，不容易起雾。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2023  07:33:24

• 要说又便宜又好， 苹果公司的笔记本电脑应该算得上。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (725 bytes) () 08/03/2023  09:59:39

• MBP可靠性比较高，现在用的19年的，09年的还能用呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (565 bytes) () 08/03/2023  13:10:14

• butterfly键盘完全是苹果的耻辱。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  13:27:50

• 购买运动用品，我通常是买名牌，不太便宜，被一位不喜欢跟风的好友评论为实力不够装备凑：-）。不过，其实也不是越贵越好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2023  06:57:57

• 我原来想给以前的 Fitbit 买根带子， 结果花了 20 多刀买了个中国产的 smart watch. 这玩意可以用多 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (175 bytes) () 08/02/2023  22:20:57

• 分享一下是哪个，哪里买？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  07:05:02

• 不知道让不让贴 link, Amazon 上 搜 Ddidbi Smart Watch - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1641 bytes) () 08/03/2023  08:17:53

• 这种便宜的电子器材如同鸡肋，还是好好买个garmin吧。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  07:45:14

• 我也不会经常带。 就是过一段时间戴一下看一下运动进展。 以前fitbit 有俩个，都是戴一阵子就扔了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (33 bytes) () 08/03/2023  08:20:36

• 便宜的器材提供的数据很少，准确性也不靠谱，既然要follow progress，就应该好好买一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (180 bytes) () 08/03/2023  08:34:12

• 你们买的 Garmin 会用很多年？ 我还以为这种电子产品一般寿命就二年呢 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (71 bytes) () 08/03/2023  09:12:36

• 我运动这些年，第一次用了garmin fenix，第二次用了garmin 945,每个表都是好多年了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  09:16:45

• 之前还用过garmin 920，很早之前了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  09:18:58

• 以前用小米手环手表，很便宜，也还算好用。感觉价格都不够生产成本 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (105 bytes) () 08/03/2023  07:48:36

• 问题是一个人就只有两只手，买那么多便宜手环干啥，买一个最好的就成了。 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  08:10:50

• 深得我心哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  08:17:25

• 我换了Garmin Fenix后，也没有再回去过。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (358 bytes) () 08/03/2023  08:32:35

• 我现在一直都用小米手环，主要测量睡眠质量。希望保证至少一两个小时的深度睡眠。deep slee比rem sleep都重要 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  08:14:17

• 嗯，知道一下是挺好的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (150 bytes) () 08/03/2023  08:38:36

• 便宜的运动手表缺陷多，你不由自主不信任它。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  10:10:10

• 我用amazfit 54，5 年了， 记得大概$75买的， 如果没什么运动大概一星期 - nycfish - ♂ 给 nycfish 发送悄悄话 (131 bytes) () 08/03/2023  10:16:04

• 名牌运动手表一般来说有贵的理由，品质功能都是好的。愿意多花钱当然就买了。不过，就像买包，LV还不好？值不值？见仁见智。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  10:51:35

• LV没有Salomon好，装水不方便。跑山的时候晃悠。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  10:55:28

• 那个是奢侈品，买不买无所谓，但是运动品关系到安全性和舒适性，不可同日而语 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  11:19:37

• +1 - 山水一程 - ♀ 给 山水一程 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  17:07:02

• 只是个比喻而已。我不怎么赞同“便宜没好货” 这句，其实贵的也会有短板，比如几百块的苹果，天天都要充电，也挺烦。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  12:01:55

• 我也是捣乱的。谁背个LV跑山啊？嘻嘻嘻 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (217 bytes) () 08/03/2023  14:24:40

• 到什么山上唱什么歌 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  14:41:08

• 切身体会啊，重一倍 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  19:14:00

• 强烈推荐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (316 bytes) () 08/02/2023  20:11:18

• 刚看完！The greatest sprinter in the history of - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (71 bytes) () 08/02/2023  20:16:03

• 可惜没有打破那个记录，现实生活毕竟不是神话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:17:02

• 如果没有Peter Sagan 在2017年stage 4的一撞，他是不是早就超越 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (26 bytes) () 08/02/2023  20:18:50

• 有可能啊。至少不会造成他停顿不前这么久 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:21:51

• 我也欲罢不能。早上理想：GCN 60mins，然后跑步。 - davidraku - ♂ 给 davidraku 发送悄悄话 (320 bytes) () 08/03/2023  11:58:52

• party时间，人生得意须尽欢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1206 bytes) () 08/02/2023  20:10:37

• 漂亮！三喵也跑了一样的梯子？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:14:56

• no way，孩子大人各有安排 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:16:23

• Very good - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:22:31

• 孩子还小，心肺功能不健全，不适合八百米速跑。Gigi那种自由跑无妨。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:19:08

• 同意。所以我故意问一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:22:19

• 厉害 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  20:18:41

• 开学这么早？ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  20:32:00

• 我们下周也开学了！终于！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:35:01

• 嗯，神兽们回笼啦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  04:12:05

• 我们还得到17号，这个暑假没回国，一共七个camp - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  08:15:00

• Zone 2 可以8：30配速，真不错！我gamin给我的zone 2上限是129bpm，zone2根本没法跑起来。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (156 bytes) () 08/02/2023  22:02:44

• 138的心率都快接近我的zone4了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  04:12:00

• 我设的最大心率180，zone 2给的是117-145 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  04:20:21

• 我全马比赛时候的平均心率差不多是145左右 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  05:55:00

• 最近一个全马平均161 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  06:48:25

• 145！你是去散步的吗？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  07:45:43

• 哪里敢去散步，不是说我心率如果到了150就快死了吗，等你到了我这个岁数你就明白了，小妹妹 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  07:50:00

• 牛啊，敢跟领导默不作声。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  05:40:52

• 喵爸不怕开水烫:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  06:10:00

• 出声反而越描越黑，领导不跟我一般见识lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  06:50:23

• 这梯子太赞了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  17:35:46

• 补卡Day 69-73 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1435 bytes) () 08/02/2023  18:38:38

• 夏日野花昌 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:03:57

• 各种爬行动物也很活跃，蚊虫肆虐(^-^)，北地生命活跃 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  06:46:53

• 山上的野花为谁开又为谁败 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (194 bytes) () 08/02/2023  20:14:08

• 真应景儿(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  06:47:24

• 太美了，正想你怎么不来打卡了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:15:15

• 忙晕了，这一阵子寻常刷网时间都被占了，早上锻炼时间是刚需，不能被压缩 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  06:49:01

• 是，最先满足自己的需求，然后才能去take care其他的事情 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  09:38:28

• 然也然也！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  17:36:38

• 连着两天都有trail run，赞！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  22:05:07

• 我跑步其实不需要督促，力量训练需要监督，这是打卡初衷 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 08/03/2023  06:51:22

• 赞，运动量好大，你们那里环境好，花也美 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  09:01:27

• 运动时间管够也是打卡的一个目标之一 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  17:37:48

• 2023年7月的慢跑 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (1991 bytes) () 08/02/2023  17:05:43

• 大夏天，难得啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  17:21:16

• 反正不追求速度，每天状态不一样，有时候艰难些有时候轻松些 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  17:29:01

• 每天都跑真的不容易，为你的坚持点赞 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  18:11:45

• 谢谢，出门时有点不愿意，跑完还是很快乐的 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  18:29:29

• 赞，七月流火天天跑， 坚持就是胜利 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  18:41:19

• 谢谢，接下来坚持八月 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:46:16

• 是7月，不是七月。嘿嘿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (427 bytes) () 08/02/2023  22:48:04

• 一周一个马拉松！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (51 bytes) () 08/02/2023  20:16:20

• 才发现数字碰巧正是，每天就这一点运动量 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  20:49:00

• 每天都跑，真的不容易。不知道有没有速度上的变化。原则上讲加一点速度练习会对跑步能力和身体健康有更大提高。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  22:10:40

• 每天感觉不一样有时累一点就慢一点，人精神一点就快点，个人感觉跑姿变有效了步频也进步了 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  22:47:54

• 预打卡Mammoth - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1332 bytes) () 08/02/2023  15:08:06

• mammoth 现在那边好漂亮的，去年夏天去那里露营了好几晚 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  15:41:00

• 避暑胜地！想加一张孩子们打雪仗的照片不好找，加了点儿别的照片。有山有水有雪有beach有crater... - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  15:45:28

• 每天三四十万步？那每天得走二百多公里 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  17:38:00

• 不好意思三四十千步。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  08:11:28

• 我说呢，我跑个全马才4万多步 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2023  08:43:00

• 不错啊。四万多步，算平均45000吧，你的马拉松成绩4小时10分。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2023  09:09:24

• 好厉害！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  18:42:34

• 漂亮。跑得也很厉害。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  22:13:34

• 豆子好吃气难平 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2517 bytes) () 08/02/2023  12:21:55

• 不下苦功豆不开 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  12:23:17

• 有些人用慢煮锅。这里是介绍减少排气的几种方法。一般人不泡就煮，某些影响消化的物质没泡出去，也不容易烂。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  12:30:26

• 那多招人………。慢炖锅、压力锅，保持縻烂。或买去皮豆 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  13:56:16

• 气难平，只要你不尴尬，尴尬的是别人 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  14:24:06

• 多谢布班！ 很喜欢喝八宝粥，各种豆子种子坚果粗粮之类的。我一般不加糖的。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2023  14:48:55

• 我买各种各样的豆子和杂粮一起煮，抓一小把米用电高压锅压 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (122 bytes) () 08/02/2023  18:45:38

• 否。打碎、榨汁，适合没牙老太或体衰者。细嚼慢咽才是健康饮食方式，可加强咀嚼肌和齿、龈，维持脸型；促进口腔消化液、酶分泌。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (337 bytes) () 08/02/2023  20:16:14

• 小时候有段时间喜欢吃炒豆，气比较多，味道也很足。。。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2023  22:18:16

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