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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 中秋节早上继续雷打不动的两组短时间的 HIIT，力量锻炼用的是弹力带和 TRX suspension trainer - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1524 bytes) () 09/29/2023  08:06:32

• 赞。六块好明显啊！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  09:03:35

• 借地问一下，怎么辨别是不是 Gore Tex 的风衣，如果没有文字注明的话？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  10:12:06

• 不能自己看出来。Goretex是非常薄的一层膜， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (95 bytes) () 09/29/2023  10:27:47

• 这里有简单科普 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (200 bytes) () 09/29/2023  10:45:50

• 谢科普！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:41:13

• 腹肌！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  09:55:47

• 这肌肉线条可真清晰 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  12:58:12

• 羡慕腹肌呀 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:34:16

• 最后那几个，带子是怎么挂到门上的？感觉万一门开了，你就惨了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  14:18:31

• 发图让你看一下这个装置是怎么卡在门上的，这是一个小 closet 的门，不会打开的。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (82 bytes) () 09/30/2023  07:31:40

• 谢谢大家！肌肉有一点，但是我有自知之明，跟那些在健身社区平台看到的差距还是很远的。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (165 bytes) () 09/30/2023  07:24:16

• 海上升明月天涯共此时，祝各位中秋节快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (891 bytes) () 09/29/2023  06:54:23

• 鱼哥鱼嫂中秋快乐。这样的中秋夫妻比翼跑，让人只羡鸳鸯不羡仙呐。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  07:13:06

• 谢谢胖胖！我非常重视的两个节日，一是春节，二就是中秋节。而且每年这两节日，我都会请假庆祝。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:41:55

• 中秋快乐，夜景真美 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:00:07

• 谢谢田纳西妹子，祝你中秋节快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:42:57

• 夫跑妇随，人生幸福 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:02:00

• 嗯，小确幸。是妇跑夫随，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:45:05

• 鱼兄鱼嫂中秋快乐！您这是去波士顿吃龙虾去啦 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:24:12

• 本来想来看红叶，结果还不如亚城的红叶漂亮，有点搞颠倒了。昨晚一气之下，就把龙虾给吃了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:47:18

• 鱼哥鱼嫂中秋快乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:44:31

• 谢谢，同乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:47:44

• 谁pace？哈哈 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  09:21:54

• 你这问题一定难度都没得，肯定是鱼太哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:48:50

• 鱼兄鱼嫂中秋快乐，花好月圆！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  09:49:52

• 谢谢东河祝福！也祝你中秋节快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:50:43

• 鱼哥鱼嫂中秋快乐！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  09:54:55

• 谢谢谢谢，也祝你节日快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:51:33

• 刚去过第一张图的底部那儿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  11:41:53

• 布班长是到了UMass吗？据说前几天，2024年波士顿马拉松筹备会在那里召开，你前几天的秋后决莫不是跟你来开会有关？哈哈 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (42 bytes) () 09/29/2023  13:57:35

• 不是UMass. 是右边那个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  14:21:50

• wow，说话的这会儿功夫，你都跑岛上去了，轻功了得。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  17:04:59

• 祝鱼儿夫妻中秋快乐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:29:31

• 谢谢惠姗！祝中秋节快乐，周末愉快！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:58:31

• 鱼兄鱼嫂太幸福了！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:35:18

• 多谢徒步大咖！祝中秋节快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  14:00:05

• 记得鱼兄跑这个路线不止一次，但是晚上跑还是第一次见 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  14:13:01

• 夜静更深 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/08/2023  04:53:32

• YouTube 上 搜到两个视频，一个提到游泳时用不用脚蹼和划水掌，另一个是如何用 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (506 bytes) () 09/28/2023  20:01:10

• 谢谢！我回头看看。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  21:39:21

• 哈哈哈梦觉，我最喜欢的网络游泳教练！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:37:44

• 祝大家中秋节快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (274 bytes) () 09/28/2023  19:13:32

• 中秋快乐！还没想好怎么动。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  19:55:08

• 赶紧赶紧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:05:01

• 谢谢班长！中秋快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 09/28/2023  19:57:42

• 真好听，但是没法跑步听，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:04:52

• 酥皮月饼，要新鲜出炉的才好吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  19:58:25

• 热乎乎的，真是好吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:04:37

• 自家做的，看着就好吃！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  20:21:20

• 是，我忍不住吃了两个！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:04:29

• 你教练知道吗 ：） - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  09:24:13

• 天涯明月共此时，携上海云彩之上的圆月贺中秋及BM尘埃落定！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (82 bytes) () 09/28/2023  21:16:28

• 哎哟，熊真的在天上了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  22:10:32

• 双脚落地在东京此刻，问好fuz 兄！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  22:28:56

• 天涯共此时！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:04:12

• 谢谢花班种草，我刚收到邮件，名古屋女子马中签了，也谢谢爱自由美女图文并茂的介绍。今年中秋特别快乐！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:02:47

• 哇塞，太棒了！！！你是上次看到讨论报名的？还是本来就报名了？？这运气太好了吧！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:03:55

• 是的，没想到这么快 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:05:02

• 原来你才是我们坛里潜伏的行动派啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:05:25

• がんばって - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:41:00

• 祝贺！我想了想没报名主要是不能够确定有时间飞过去。等你分享照片！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  09:50:05

• 中秋快乐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:05:39

• 中秋快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:47:53

• 花版和坦里朋友们中秋快乐！顺祝可以去波士顿的牛牛们。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:48:11

• 也慰问Q了却去不成的朋友们。＾_＾哪里不是跑，也可以多向我们不比赛的同学们看看，无欲则刚。lol。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:51:38

• 哈哈哈哈，无欲则刚，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:52:11

• 中秋快乐！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  09:53:23

• 中秋快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  09:57:56

• 今天力量训练，glutes and hamstrings - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/29/2023  09:54:11

• 这么多吃的，赶紧再去运动一下，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  09:58:11

• 我每样只吃一点儿 ；） 明天再跑个稍微长一点儿的，所以当是加碳啦哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  10:11:05

• 《叮叮当当》(油管越南语) 热烈祝贺花班还有那谁那一堆谁成功入围波马！ 今天打卡D12 游泳 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (5102 bytes) () 09/28/2023  18:39:28

• 唐歌的柔声软语让人心醉 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  18:49:53

• 谢谢斜阳！你的游记很漂亮！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:41:21

• 这声音太好听了！那种花痴气氛非常符合我去波士顿看乔爷的心情！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  19:11:20

• 哈哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:43:17

• 顽皮小娃娃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  19:57:08

• 还童老夫子 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:43:41

• 你太有才啦！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  20:20:39

• 谢谢谢谢，好玩儿～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:44:17

• 歌歌好久不见！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  21:17:26

• 回国好好玩儿！太享受了 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:45:06

• 才女回归！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:04:58

• 多谢多谢大神！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:45:22

• 这个叮当舞不错，可以在跑步前做预热扭胯。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  12:06:59

• 哈哈哈。我现在慢跑听郭德纲，想不到吧～～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  14:55:30

• 伴奏 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (295 bytes) () 11/14/2023  18:09:33

• JMT 2023.09.02 - 生死关 Donohue Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (35972 bytes) () 09/28/2023  17:57:19

• 真不容易，敬畏自然是非常有道理的。赞叹、佩服这样的经历！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  18:00:08

• 每天的祈祷，还是必须的 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  18:09:13

• 当机立断，量力而行。赞 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  18:32:32

• 人生教训：当断则断，否则小损失小痛苦会变成无法承受的损失痛苦 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  18:46:43

• 你这天鞋袜都是湿的吧，没打起泡？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  19:47:00

• 我的鞋袜每天都是湿的，脚上起泡是正常的事情 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  19:53:48

• 没想到九月初就下雪了。从silver lake 退出就容易多了 - yosemite9 - ♂ 给 yosemite9 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  21:05:19

• 山里7,8月份也都有下雪的时候。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  21:22:25

• 山里有自己独立的气侯，以至天气预报往往不准 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  21:29:45

• 快乐逍遥自在的人儿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  21:17:57

• 白熊又出现了！刚才还在说白熊冬眠了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  21:20:53

• 至少能见度还不错。雨披不适合hiking，兜风然后吹起来就不挡雨了。还是得goretex的夹克，这个温度或者再冷，都不错 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023  21:26:21

• 没带合适的雨衣是个失误 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023  21:30:51

• 徒步下雨很不爽。非常高兴你们一切安全 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:30:47

• 谢谢精灵！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:21:49

• 高海拔真的要注意防湿，失温的风险很大。背包通常保暖的衣服都有，对跑山的来说感觉更危险。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  08:42:41

• 是的，另外背包的只要找到合適的地方，就可以搭起帳篷，避一陣。跑者就不一樣，像參加中國白銀山地越野事件的那些。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  11:33:09

• 那地方没有信号还无法求救。很多时候只能靠上帝保佑！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:24:17

• 下雨加大风,真是最坏的天气了。不过胜利在望了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  10:29:56

• 是啊，我终于写完了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:25:13

• "希望晚上能把它们晾干一点" 第二天它们没有冻冰吗？我这个周末，把湿袜子放在帐篷外的背包上“晾干”，第二天早上是两根冰条 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (261 bytes) () 09/29/2023  11:29:58

• 我有一次鞋子冻住了，要用石头砸松才能穿。主要看气温，海拔低处温度就比较高。 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2023  13:28:50

• 真險，祝賀順利過關！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2023  20:10:34

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