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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨跑，自虐无止境 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1438745 bytes) () 10/03/2023  10:53:27

• 周日比赛，飞不回来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:19:12

• 照片上好多人穿着2022年的波马夹克 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:28:47

• 是啊，大家都穿着波马衫去跑，我到时候要从头到尾都是波马logo，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:30:25

• 落花跑疯了：） - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  11:46:52

• 没法打铁，很郁闷，到处找虐，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  12:11:26

• 干脆跑步上下班 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  19:02:11

• 我觉得这次Berlin马拉松的夹克特好看。Boston的好像比较一般 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  11:47:02

• 欧洲的品味就是比老美好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  12:11:38

• 你比赛上瘾了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  13:08:27

• 我去给你加油打气！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  13:20:00

• 改越野吧，那就变成土坡了 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/03/2023  13:49:23

• 借地儿打打鸡血顺便打卡D16 游泳 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  14:40:00

• Achiever 症候群，妥妥的！不完成点儿什么目标，心里就没招没落的！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  18:39:46

• 花花跑ultra - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (39 bytes) () 10/03/2023  20:47:52

• 如果说真让我开始跑马比赛的话，big Sur绝对是我想跑的地方。花版这曲线跑马big Sur的策略不错！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  22:20:26

• 一次能连续做 20 个雨刷器运动了 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (300 bytes) () 10/03/2023  06:32:20

• 没见过这么牛的。大赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  07:14:57

• 年底25个, 明年的现在会是多少？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 10/03/2023  07:36:00

• 动作牛！体型健！！ - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  07:59:50

• 这得多大的车窗才用的上 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:31:33

• 赞赞赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  13:07:55

• 太厉害了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  18:40:07

• 每天都有新姿势哦 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  19:03:36

• 热水池里 也太多 chlorine。。。。。。。。。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (1624 bytes) () 10/02/2023  21:43:47

• 那池水里面有太多的溶质。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (350 bytes) () 10/02/2023  22:19:41

• 每池管理人员不同方法。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  04:50:28

• 我这家La fitness。撒chlorine，像撒鱼食，都不量的。。。。。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  04:53:02

• 去steaming room 和泡热水池有同样效果吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  02:18:31

• 查不多！ - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  04:53:51

• 但我不去steaming room，易血压升高。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  04:54:53

• 池里，碰到一北京来的护士说，热可远离癌症。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  04:56:53

• 泡热水，真的免去了我一些该开的刀，如，换膝关节，手肌健炎。。。。。。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  04:59:19

• 但得每天泡，偶尔去一次，没用！ - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  05:01:01

• 在自家Jacuzzi 泡不存在这个问题！我是搬完家累得要散架全身疼，去泡了一阵，出来所有疼痛全消失了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (191 bytes) () 10/03/2023  07:18:56

• 同意，泡热水好处多多，就是不要加太多的。。。。。。。。。。。。。。。。。。 - lovecat08 - ♀ 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  07:23:37

• 2009--->2023, 1:28--->1:28 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2679 bytes) () 10/02/2023  20:30:22

• 正不知道怎么跑酱油马呢,受启发了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (67 bytes) () 10/02/2023  20:59:04

• 前半程当半马来跑就行了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:16:19

• 跑了这么多，成绩还这么稳定。大赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2023  21:03:08

• 赞严姐忽略我躺平的十年 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:18:11

• 硕果累累。我仔细研究研究。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2023  21:11:44

• 研究什么？生抽还是老抽？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (65 bytes) () 10/02/2023  21:17:34

• 找抽 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2023  22:40:56

• 赞优秀捧哏运动员！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:19:16

• 看着喵爸这若干年的总结，越看越给我希望，快马也有从慢到快的过程的。可最后第二小段突然有嘎然而止，撒了气的感觉啊。建议 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (33 bytes) () 10/02/2023  21:26:47

• 其实还胡说八道了几行，删了，作文水平too low - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:27:43

• 老而弥坚，仍在进步。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (112 bytes) () 10/02/2023  22:08:37

• 秋后的蚂蚱 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:29:43

• 说什么呢！ 这叫后生可畏！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  07:00:54

• 赞详细真实，很有启发！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  02:49:30

• 谢谢老乡表扬，看了记录，才知岁月蹉跎 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:39:52

• 都是老马了！ ？2023 你的烟马、半马真快啊！ 不去波士顿了？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  05:01:20

• 明年去，请花花吃冰淇淋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:42:48

• 喵爸啥时候请我吃冰激凌啊？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  08:40:50

• 你得去波马啊，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  09:03:16

• 我也想去，可是波马不要我咋办？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  09:25:44

• 亚麻是不是不用达标？就在你地盘上，也许后年去 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  09:55:24

• 你来我的地盘我请你吃饭 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  10:06:57

• 我请饭后dessert，咱们不告诉花花 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  10:49:19

• 我已经找好了非常贵的冰淇淋店，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  10:54:41

• 然后我就排出九个大quarter，对柜里说：不用找零！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:04:58

• 我看是跑出了境界，回到运动的本真。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  05:01:59

• 希望如此，但总不能免俗lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  09:56:10

• 这么长的跑马史，从最快到恢复至最快成绩，真赞！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  07:13:00

• 哈哈，也说明少壮没努力 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  09:56:46

• 强赞！ 顺便问一下 烟马是哪个马拉松？烟台还是大烟山？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  08:50:52

• Tobacco Road Marathon, Cary, NC - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  09:57:54

• 大赞，为跑而跑，不忘初心！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  08:53:18

• 有时为了逞能，有时为了吹牛，有时为了不服，有时为了高兴，有时为了甩肥肉，不管为什么，反正是跑了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  10:02:16

• 牛人恒牛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (565 bytes) () 10/03/2023  09:03:02

• 你看错了，8月到的，9月跑了个半马，10月芝马是在国内报好名的。列的这些都是在美国的，国内的十几年没算。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (611 bytes) () 10/03/2023  09:51:43

• 哇，那更牛了。我刚到美国第一个月完全两眼一抹黑，你竟然就跑了半马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (188 bytes) () 10/03/2023  10:00:11

• 我到美国第一个月还居无定所，一直在各家客厅打游击 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  10:10:35

• 你那是真正的第一次，我以前出差来过，已经吃过猪肉了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  10:53:07

• 刚落地第一个月，连钢崩都还分不太清，人家牛人喵爸就买上车了！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  11:55:50

• 我开始还以为喵爸是国内的土豪，专门从国内运过来一辆限量版豪车呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:07:00

• 你没见过低调的土豪？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:09:26

• 啥样的土豪我都没见过，我认得的基本上和我一样，都属于贫下中农 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:13:39

• 哇还是你一阵见血，抓住了问题的要害，原来这是一个BSO贴！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  12:11:10

• 在美国买车比买白菜都容易，玉米地里没车寸步难行 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  12:25:20

• 玉米地不是应该买拖拉机吗？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  13:29:46

• 谢谢分享这么丰富的经历！很受启发。”能快乐地跑着，就很感恩“ - 赞！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  09:17:45

• 是挺神奇，每次跑之前都要馒头游戏，不像小布抬腿就撩，可是跑着跑着就舒畅了，有时还想再多跑会儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:00:22

• 为啥我从没有过想要多跑，多一步我都不愿意，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:30:59

• 这明明是暗讽我呢！ 练5k 一到3.1 马上停下按表！10k 就更是了，半步都不想多，也没力了，实在是不enjoy - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:12:49

• 跑着跑着就舒畅了 - 这个我是有体会的。跑到一定程度发现就是靠惯性了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  11:31:09

• 继续快乐地跑着，喵儿爸能跑到一百岁！到时很有希望冲击记录。我看好你！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  10:05:10

• 100不行，得104，上小布家门口信箱拿信去 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  11:08:07

• 跑了这么多年，真爱啊。长了14岁，居然回到以前巅峰状态，这个这个除了牛没啥能解释得啦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  13:07:03

• 牛牛牛说的就是你啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  18:40:42

• 动中禅, mindfulness in motion - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (488 bytes) () 10/02/2023  17:54:18

• 真是找到一快練習的寶地! - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  09:18:37

• 徒手練習是很好的鍛煉方式。我打算近期學會引体向上，已在油管上找到資料，開始分階段練習。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  09:18:37

• 上升（用力大）时呼气, 下降（用力小）时吸气. 这样做, 会有非常好的体验, 你会喜欢这个运动. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  09:48:48

• 上照片啊，想看看熊走什么样 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:00:36

• 想过没有, 三只脚的熊如何跑？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (93 bytes) () 10/03/2023  12:27:36

• 那你说说，四条腿走，先出哪条腿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:57:02

• 哈哈, 不知道 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  14:39:25

• 天地只有你！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  18:41:17

• Yellow Aster Butte 黄花岗 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (2153 bytes) () 10/02/2023  17:48:40

• 太美了！ 視頻製作也非常好 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2023  20:12:05

• 多谢！ - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (26 bytes) () 10/02/2023  20:20:15

• 漂亮！在美国时间长了，习惯英里英尺了，看见公制脑袋转不过来。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/02/2023  22:24:39

• 估算：五迈约等八公，或五公略大于三迈 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2023  23:42:00

• 我们在加拿大，公制英制并用，可我们中国人，在买家具时，对英尺英寸，几又几分之几简直深恶痛绝。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  06:35:06

• 学工科的才麻烦，长度概念全无，量具读数得重新学，一刀 变一扫 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  07:09:30

• 大片制作！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  05:08:25

• 除了无人机，都是iPhone 11拍的 - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (37 bytes) () 10/03/2023  07:06:31

• 请问是什么曲子，觉得配得很好，我在学习分辨都是哪些乐器在演奏 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:07:56

• Relegations by Triston Barton - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (86 bytes) () 10/03/2023  12:33:59

• 查到了，revelations - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/03/2023  12:53:53

• Revelations by Triston Barton - brightgreen - ♂ 给 brightgreen 发送悄悄话 (171 bytes) () 10/03/2023  12:37:06

• 而且手快！9月30日才去的，视频和配乐就做好了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  10:51:02

• 漂亮！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/03/2023  18:42:00

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