•
晨跑,自虐无止境
-
落花飘零 -
♀
(1438745 bytes)
()
10/03/2023
10:53:27
•
周日比赛,飞不回来
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:19:12
•
照片上好多人穿着2022年的波马夹克
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:28:47
•
是啊,大家都穿着波马衫去跑,我到时候要从头到尾都是波马logo,哈哈
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:30:25
•
落花跑疯了:)
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:46:52
•
没法打铁,很郁闷,到处找虐,哈哈
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:11:26
•
干脆跑步上下班
-
芳草自斜阳 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
19:02:11
•
我觉得这次Berlin马拉松的夹克特好看。Boston的好像比较一般
-
在水依芳 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:47:02
•
欧洲的品味就是比老美好
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:11:38
•
你比赛上瘾了,哈哈
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
13:08:27
•
我去给你加油打气!
-
xiaojunhuang -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
13:20:00
•
改越野吧,那就变成土坡了
-
longsky -
♂
(167 bytes)
()
10/03/2023
13:49:23
•
借地儿打打鸡血顺便打卡D16 游泳
-
唐歌 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
14:40:00
•
Achiever 症候群,妥妥的!不完成点儿什么目标,心里就没招没落的!
-
polebear -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
18:39:46
•
花花跑ultra
-
LostAtBay -
♀
(39 bytes)
()
10/03/2023
20:47:52
•
如果说真让我开始跑马比赛的话,big Sur绝对是我想跑的地方。花版这曲线跑马big Sur的策略不错!
-
oghost -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
22:20:26
•
一次能连续做 20 个雨刷器运动了
-
HenryLi -
♂
(300 bytes)
()
10/03/2023
06:32:20
•
没见过这么牛的。大赞!
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
07:14:57
•
年底25个, 明年的现在会是多少?
-
幕鼓晨钟 -
♂
(214 bytes)
()
10/03/2023
07:36:00
•
动作牛!体型健!!
-
码农白兰度 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
07:59:50
•
这得多大的车窗才用的上 lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:31:33
•
赞赞赞
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
13:07:55
•
热水池里 也太多 chlorine。。。。。。。。。
-
lovecat08 -
♀
(1624 bytes)
()
10/02/2023
21:43:47
•
那池水里面有太多的溶质。
-
fuz -
♂
(350 bytes)
()
10/02/2023
22:19:41
•
每池管理人员不同方法。
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
04:50:28
•
我这家La fitness。撒chlorine,像撒鱼食,都不量的。。。。。
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
04:53:02
•
去steaming room 和泡热水池有同样效果吗?
-
让理想飞 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
02:18:31
•
查不多!
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
04:53:51
•
但我不去steaming room,易血压升高。
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
04:54:53
•
池里,碰到一北京来的护士说,热可远离癌症。
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
04:56:53
•
泡热水,真的免去了我一些该开的刀,如,换膝关节,手肌健炎。。。。。。
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
04:59:19
•
但得每天泡,偶尔去一次,没用!
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
05:01:01
•
在自家Jacuzzi 泡不存在这个问题!我是搬完家累得要散架全身疼,去泡了一阵,出来所有疼痛全消失了!
-
Waterchase -
♀
(191 bytes)
()
10/03/2023
07:18:56
•
同意,泡热水好处多多,就是不要加太多的。。。。。。。。。。。。。。。。。。
-
lovecat08 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
07:23:37
•
2009--->2023, 1:28--->1:28
-
喵儿爸 -
♂
(2679 bytes)
()
10/02/2023
20:30:22
•
正不知道怎么跑酱油马呢,受启发了。
-
光盐行者 -
♂
(67 bytes)
()
10/02/2023
20:59:04
•
前半程当半马来跑就行了lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:16:19
•
跑了这么多,成绩还这么稳定。大赞!
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
10/02/2023
21:03:08
•
赞严姐忽略我躺平的十年 lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:18:11
•
硕果累累。我仔细研究研究。
-
布兰雅 -
♀
(0 bytes)
()
10/02/2023
21:11:44
•
研究什么?生抽还是老抽?
-
喵儿爸 -
♂
(65 bytes)
()
10/02/2023
21:17:34
•
找抽
-
fuz -
♂
(0 bytes)
()
10/02/2023
22:40:56
•
赞优秀捧哏运动员!
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:19:16
•
看着喵爸这若干年的总结,越看越给我希望,快马也有从慢到快的过程的。可最后第二小段突然有嘎然而止,撒了气的感觉啊。建议
-
oghost -
♂
(33 bytes)
()
10/02/2023
21:26:47
•
其实还胡说八道了几行,删了,作文水平too low
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:27:43
•
老而弥坚,仍在进步。
-
fuz -
♂
(112 bytes)
()
10/02/2023
22:08:37
•
秋后的蚂蚱
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:29:43
•
说什么呢! 这叫后生可畏!
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
07:00:54
•
赞详细真实,很有启发!
-
随园居士 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
02:49:30
•
谢谢老乡表扬,看了记录,才知岁月蹉跎
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:39:52
•
都是老马了! ?2023 你的烟马、半马真快啊! 不去波士顿了?
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
05:01:20
•
明年去,请花花吃冰淇淋
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:42:48
•
喵爸啥时候请我吃冰激凌啊?
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
08:40:50
•
你得去波马啊,嘻嘻
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:03:16
•
我也想去,可是波马不要我咋办?
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:25:44
•
亚麻是不是不用达标?就在你地盘上,也许后年去
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:55:24
•
你来我的地盘我请你吃饭
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:06:57
•
我请饭后dessert,咱们不告诉花花 lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:49:19
•
我已经找好了非常贵的冰淇淋店,哈哈
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:54:41
•
然后我就排出九个大quarter,对柜里说:不用找零!
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:04:58
•
我看是跑出了境界,回到运动的本真。
-
我胖我的 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
05:01:59
•
希望如此,但总不能免俗lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:56:10
•
这么长的跑马史,从最快到恢复至最快成绩,真赞!
-
xiaojunhuang -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
07:13:00
•
哈哈,也说明少壮没努力
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:56:46
•
强赞! 顺便问一下 烟马是哪个马拉松?烟台还是大烟山?
-
成功的虎 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
08:50:52
•
Tobacco Road Marathon, Cary, NC
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:57:54
•
大赞,为跑而跑,不忘初心!
-
TN_fang -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
08:53:18
•
有时为了逞能,有时为了吹牛,有时为了不服,有时为了高兴,有时为了甩肥肉,不管为什么,反正是跑了lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:02:16
•
牛人恒牛
-
落花飘零 -
♀
(565 bytes)
()
10/03/2023
09:03:02
•
你看错了,8月到的,9月跑了个半马,10月芝马是在国内报好名的。列的这些都是在美国的,国内的十几年没算。
-
喵儿爸 -
♂
(611 bytes)
()
10/03/2023
09:51:43
•
哇,那更牛了。我刚到美国第一个月完全两眼一抹黑,你竟然就跑了半马
-
落花飘零 -
♀
(188 bytes)
()
10/03/2023
10:00:11
•
我到美国第一个月还居无定所,一直在各家客厅打游击
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:10:35
•
你那是真正的第一次,我以前出差来过,已经吃过猪肉了
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:53:07
•
刚落地第一个月,连钢崩都还分不太清,人家牛人喵爸就买上车了!
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:55:50
•
我开始还以为喵爸是国内的土豪,专门从国内运过来一辆限量版豪车呢
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:07:00
•
你没见过低调的土豪?
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:09:26
•
啥样的土豪我都没见过,我认得的基本上和我一样,都属于贫下中农
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:13:39
•
哇还是你一阵见血,抓住了问题的要害,原来这是一个BSO贴!
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:11:10
•
在美国买车比买白菜都容易,玉米地里没车寸步难行
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:25:20
•
玉米地不是应该买拖拉机吗?:))
-
我痛恨跑步机 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
13:29:46
•
谢谢分享这么丰富的经历!很受启发。”能快乐地跑着,就很感恩“ - 赞!
-
在水依芳 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:17:45
•
是挺神奇,每次跑之前都要馒头游戏,不像小布抬腿就撩,可是跑着跑着就舒畅了,有时还想再多跑会儿
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:00:22
•
为啥我从没有过想要多跑,多一步我都不愿意,哈哈
-
落花飘零 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:30:59
•
这明明是暗讽我呢! 练5k 一到3.1 马上停下按表!10k 就更是了,半步都不想多,也没力了,实在是不enjoy
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:12:49
•
跑着跑着就舒畅了 - 这个我是有体会的。跑到一定程度发现就是靠惯性了
-
在水依芳 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:31:09
•
继续快乐地跑着,喵儿爸能跑到一百岁!到时很有希望冲击记录。我看好你!
-
tryonetry -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:05:10
•
100不行,得104,上小布家门口信箱拿信去 lol
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
11:08:07
•
跑了这么多年,真爱啊。长了14岁,居然回到以前巅峰状态,这个这个除了牛没啥能解释得啦
-
小眼睛精灵 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
13:07:03
•
牛牛牛说的就是你啊!
-
polebear -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
18:40:42
•
动中禅, mindfulness in motion
-
幕鼓晨钟 -
♂
(488 bytes)
()
10/02/2023
17:54:18
•
真是找到一快練習的寶地!
-
weed123 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:18:37
•
徒手練習是很好的鍛煉方式。我打算近期學會引体向上,已在油管上找到資料,開始分階段練習。
-
weed123 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:18:37
•
上升(用力大)时呼气, 下降(用力小)时吸气. 这样做, 会有非常好的体验, 你会喜欢这个运动.
-
幕鼓晨钟 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
09:48:48
•
上照片啊,想看看熊走什么样
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:00:36
•
想过没有, 三只脚的熊如何跑?
-
幕鼓晨钟 -
♂
(93 bytes)
()
10/03/2023
12:27:36
•
那你说说,四条腿走,先出哪条腿
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:57:02
•
Yellow Aster Butte 黄花岗
-
brightgreen -
♂
(2153 bytes)
()
10/02/2023
17:48:40
•
太美了! 視頻製作也非常好
-
weed123 -
♀
(0 bytes)
()
10/02/2023
20:12:05
•
多谢!
-
brightgreen -
♂
(26 bytes)
()
10/02/2023
20:20:15
•
漂亮!在美国时间长了,习惯英里英尺了,看见公制脑袋转不过来。
-
日月茗 -
♀
(0 bytes)
()
10/02/2023
22:24:39
•
估算:五迈约等八公,或五公略大于三迈
-
fuz -
♂
(0 bytes)
()
10/02/2023
23:42:00
•
我们在加拿大,公制英制并用,可我们中国人,在买家具时,对英尺英寸,几又几分之几简直深恶痛绝。
-
严惠姗 -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
06:35:06
•
学工科的才麻烦,长度概念全无,量具读数得重新学,一刀 变一扫
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
07:09:30
•
大片制作!
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
05:08:25
•
除了无人机,都是iPhone 11拍的
-
brightgreen -
♂
(37 bytes)
()
10/03/2023
07:06:31
•
请问是什么曲子,觉得配得很好,我在学习分辨都是哪些乐器在演奏
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:07:56
•
Relegations by Triston Barton
-
brightgreen -
♂
(86 bytes)
()
10/03/2023
12:33:59
•
查到了,revelations
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
10/03/2023
12:53:53
•
Revelations by Triston Barton
-
brightgreen -
♂
(171 bytes)
()
10/03/2023
12:37:06
•
而且手快!9月30日才去的,视频和配乐就做好了
-
喵儿爸 -
♂
(0 bytes)
()
10/03/2023
10:51:02