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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 怎样从半马成绩推测全马时间 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4425 bytes) () 06/13/2023  09:53:13

• 谢谢小布，一路陪着我走来！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:06:12

• 这个送给你。你可以存下来，反复看！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2096 bytes) () 06/13/2023  11:50:15

• 太棒了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  11:55:36

• 这路，大坡不多，小坡不少，很难控速 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:53:43

• 看这个video看得我热泪盈眶，卧槽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  14:34:25

• you've been working toward for longer than you can remember. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (446 bytes) () 06/13/2023  15:06:43

• 真的是，以前起早摸黑为了大铁跑的步，其实都没有白费，都是为了这一天，激动啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:16:18

• 骨灰级的了解！分析得太透彻了！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/13/2023  10:17:04

• 谢谢蛾眉。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:40:56

• 哈哈，你是落花的迷妹，看到了你今天的帖子有感。 - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  10:37:17

• 她是我的 "肉毛豆" (Role model). - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:39:20

• 你俩都是女青年楷模。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:45:00

• 你两都是肉毛豆 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:08:34

• 再加你！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  19:03:20

• 你们两都是励志妹子啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  19:09:24

• 同感，一般我用半马预测全马成绩就是看耐力和mental这两点。越强X2后面加的几分钟那个数字越小 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (86 bytes) () 06/13/2023  11:12:27

• 对的。我忘了写总时间了。4小时左右是加15，破3的是加10分钟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  11:19:49

• 我的split - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (320 bytes) () 06/13/2023  11:53:20

• Finished strong, you made it!! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:05:04

• 挺稳定的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:12:10

• negative split,真棒啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:15:51

• Solid! 全马到最后都没掉速，套用你的话，“老子做不到”，呵呵 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  16:57:36

• 妥妥的negative split！还有潜力可挖！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2023  11:20:42

• 喵爹在擦汗 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  11:36:32

• 在我这个门外汉来看，他绝对有实力，有时需要借点天时和地利。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:13:33

• 是的。他的破三是这里忽悠的。他根本没那么考虑，烟马那么大的爬升。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:19:26

• 有三个瞄要养，无法花几天时间长途出行。只能选择家附近的跑跑。平时训练也是，拿不出大块时间，只好见缝插针。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:56:14

• 赞同。他跑的那个线路太难了。正如布班在帖中所言跑马成绩受多种因素的影响，线路的难度是重要因素之一。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:58:09

• 看好喵爸的503工程。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (90 bytes) () 06/13/2023  14:18:37

• 我这儿还凉快着呢，不用使劲擦汗lol 谢大伙儿关心，爬坡狠爽，破三不急，三就在哪里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  19:59:54

• 收藏了仔细看！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:27:29

• 搞三儿才是王道，两个信誓旦旦不能BQ的落花和盐教授，搞完三项后都BQ 了(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  18:34:45

• 嗯，教授很猛，曾在一周内搞过两个小三 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  19:28:04

• 同意你的计算公式，明年两位班花要在波士顿会晤了吧 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (486 bytes) () 06/14/2023  08:34:30

• 嗯，说的对。她每周35英里，也差不多1.5马拉松了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (114 bytes) () 06/14/2023  09:02:08

• 我一周有骑车和游泳，心率都不高，估计很大程度上代替了有氧慢跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2023  09:08:26

• 你的跑量惊人，坚实的基础。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (107 bytes) () 06/14/2023  09:53:24

• 明年一起去大party！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/14/2023  11:23:55

• 女神阿坡熊隧道马成功破三，明年也会去波马 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2023  18:01:00

• 保证最后一篇波马文，哈哈---六年 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3434 bytes) () 06/13/2023  09:01:00

• 落花，我们需要你的鸡血，还一直激励我们 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  09:13:00

• 不要抱怨跑步帖子霸屏就好，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:06:38

• 欢迎霸屏，我需要多看鸡血文章 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  11:56:00

• 今天波马文，来日波马人。独角兽，冲 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  09:15:48

• 谢谢fuz - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:06:47

• 哈哈哈，你教练这点和我差不多。去年， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (276 bytes) () 06/13/2023  09:33:45

• 大忽悠 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  09:51:10

• 忽悠一个是一个。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  09:59:20

• 嘻嘻，这是我们的口号 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:06:22

• 赞坚强意志力。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (246 bytes) () 06/13/2023  10:10:46

• 是，我知道很多人追求苗条，但是对我们来说力量和自我感觉最重要 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:19:41

• 高兴的奔跑，赞！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:13:00

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:19:17

• 赞牛教练！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  10:19:50

• 确实牛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:19:10

• 我把你的最后一张照片copy下来了 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (1425 bytes) () 06/13/2023  10:24:02

• 哇塞！今非昔比啊。你终于“登顶”了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  10:41:58

• 真的呢！ 我太喜欢你了！ - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (174 bytes) () 06/13/2023  10:56:19

• 我开心呢。这么多年，看着你一步一步开始跑起来。hug~~! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  11:10:06

• 我也喜欢你，看到你的名字就开心。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:31:27

• 哇好棒！天涯咫尺 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  11:55:58

• 真不容易。信箱峰的爬升大约是迷信峰的两倍。她两个半小时，厉害啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 06/13/2023  12:38:57

• 谢谢， 请看我的录像. - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (381 bytes) () 06/13/2023  13:29:12

• 云海。云顶。云之上。 On Cloud。上面很冷吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  17:19:55

• 恭喜啊！ - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  10:33:56

• 太巧了，我有这件粉色的同款，哈哈。话说我想q的原因就是这个独角兽 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (307 bytes) () 06/13/2023  11:13:17

• 希望希望！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  11:55:13

• 恭喜！几年不懈的努力不仅自己达到目标，也被爱美丽培养出来了. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:07:00

• 谢谢，真的不容易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:17:08

• 图3爱美丽的小表情亮了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:11:55

• Meow~! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (140 bytes) () 06/13/2023  12:18:02

• 小布的脑袋简直是个高速运转的计算机，脑容量堪比巨大的数据库，要啥有啥。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:42:44

• 蔑视 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2023  16:46:18

• 嗯，给她也买了一件，但是她那个时候太小了，没法穿，她生气了，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:16:53

• 应该给孩子来件白色的衫。红、黄、白 混 = 粉色 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2023  16:54:24

• 花花的腿变粗壮了，这是力量训练的结果吧。听说腿粗对心脏有利。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:15:46

• 阿唐说：“ 桥上的精英选手第二梯队。 一个有趣现象，腿粗的都完赛了！ ^_^ ” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (308 bytes) () 06/13/2023  12:21:48

• 哈哈哈哈，小布一定是个粗腿妞。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:33:23

• 听了这个，我心里拨凉拨凉的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (38 bytes) () 06/13/2023  13:04:32

• 这个很难，我现在可以深蹲一倍多的体重，腿依旧那样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:12:43

• 唉，那算了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  14:21:55

• 不跑超马。腿粗，多半是天生的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:14:18

• 最近是胖了，不知道是不是年纪到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:17:30

• 我觉得，一是穿的跑马衣服紧身，二是落花有肌肉。不是长胖了。不信，穿上日常服装看看，一定比不运动的人漂亮挺拔 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2023  09:37:10

• 俺天生粗腿，肥肉裹着肌肉，粗就粗吧，站得稳牢。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  12:41:49

• 你就偷着乐吧！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  12:46:13

• 就是就是 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:17:41

• 拉出来，比比 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  17:57:02

• 这么早就要订旅店了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (57 bytes) () 06/13/2023  13:02:50

• 这是波马好吧！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:17:57

• 今年波马刚刚结束，明年比赛前两天终点附近的酒店都订满了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  19:02:00

• 那我得考虑考虑要不要去了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  19:49:31

• 如果是我的话，搭帐篷也要去啊。另外可以考虑住在地铁沿线的酒店，我一个朋友今年住在罗德岛，早上搭火车过去的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2023  03:27:00

• 这个独角兽好可爱。你可真是行动派，旅店都订好了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:10:20

• 嗯，听说后面很难定，我直接定在了终点线，我爸妈可以走路去看我完赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:18:21

• 而且非常贵，有一年我等到了最后，付款时候手都快抽经了，哈哈哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  16:09:57

• 是的是的，卧槽简直是抢钱啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (80 bytes) () 06/13/2023  16:21:48

• 好孝顺的女儿啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  16:25:35

• 梦想是给有准备的人。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:18:11

• 谢谢，你要不要试试看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:18:33

• 好棒，太励志了！祝贺祝贺！！！！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  13:27:00

• 谢谢谢谢，你要不要一起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  15:18:45

• 看贴不仔细，你已经定好酒店了。机灵啊。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (517 bytes) () 06/13/2023  16:07:20

• 哈哈哈，那我得捂着号码牌不让人看了，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (54 bytes) () 06/13/2023  16:21:02

• 没有最贵，只有更贵 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  16:28:00

• 在我们看来，人家能BQ的，都有资格趾高气扬啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  18:26:25

• 手好快啊，我要是订不到酒店，肯定是因为你抢走的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  18:21:01

• 不开玩笑但真的得抓紧了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  19:13:10

• 六年磨一剑！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  18:37:00

• 出鞘了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2023  08:19:22

• 祝贺！你们跑马拉松的，要多交些carbon tax.哈哈 - 冯墟 - ♂ 给 冯墟 发送悄悄话 冯墟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2023  20:38:27

• 嗯嗯，应该的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2023  08:19:31

• 图三，爱美丽很不平，你们照相为什么不带我？ 七年磨一剑，剑扬寒光现。待到樱花开，波马赛道见。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (140 bytes) () 06/14/2023  08:27:19

• 好励志！喜欢图三里的爱美丽 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2023  11:59:33

• 母女一起成长， 温馨励志！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/15/2023  09:03:15

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