跑5K,我的平均心率是118，最高心率147，你的平均心率是135；但是我用时38分钟，是不是我还可以再快一点才好？

所有跟帖： 

• 不用跟别人比。你坚持做你自己，不要冒进受伤 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 08:26:53

• 谢谢亲爱的花花。我一直就这速度，感觉太落后了。但是这个速度与我，挺轻松的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 08:35:29

• you do you。我们这个年纪第一要素是不受伤。特别是你不比赛，没有必要push自己 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 08:36:22

• 哇，花花！你把我说得都变年轻了。年轻真好。题外话：我估计花花在美国买酒喝，人家要查ID了，对不对？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 09:51:32

• 你的心率很棒了！我也是喜欢慢跑 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 09:14:53

• 真的呀？你这么说，我很高兴。谢谢鼓励。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 09:45:08

• 是相当棒！你跑步多年了吧？ -东河山村- ♂ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 17:17:55

• 跑了5-6年了。第一天只跑了几米，就觉得腿关节要脱落。后来越跑越轻松。后来我一直坚持跑5K.谢谢你。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/21/2023 postreply 15:25:07

• 赞！ -东河山村- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 20:12:30