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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨跑， PR，老鼠儿子和猫儿子们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2176 bytes) () 08/29/2025  09:56:37

• 爱美丽终于可以放松休息一天不要早起玩命啦。选择在外公外婆那里过夜是明智的。花班不要太难为自己，体质是天生的，后天能否改善 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (251 bytes) () 08/29/2025  10:05:27

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  10:51:54

• 猫和老鼠天生就是敌人，你们还把人家们搅合在一起。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  11:19:55

• 想让他们打破种族界限，做好朋友！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  11:34:01

• 壮观迷人的晨曦！好片片。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  11:36:04

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  12:12:04

• 爱美丽聪明，躲到外婆家睡懒觉，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  12:58:56

• 原来如此！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  13:00:09

• 弄个单面镜，就像电影里警察局里审犯人那样，外面能看见里面，里面看不到外面 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (72 bytes) () 08/29/2025  16:11:17

• 哇你太有才了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  16:12:54

• 我女儿小时候养蜥蜴，猫就蹲在蜥蜴玻璃缸上头盯着，把蜥蜴们吓得一动不敢动，后来看它们太可怜送给朋友了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  14:41:24

• 猫鼠能够和平共处吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  16:24:59

• WOD, 一气呵成 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (312 bytes) () 08/29/2025  09:05:00

• 关注UTMB总决赛，格格加油！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (179 bytes) () 08/29/2025  07:34:06

• 还有Courtney - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  08:10:00

• 大姐大，她不用加油。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  08:16:15

• 好奇，几天几夜，这些人吃喝拉撒怎么解决啊？吃喝都背行囊里？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  08:46:34

• UTMB2025开始曲《Imagine 》(约翰-列农） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 08/29/2025  09:05:48

• 小布，你哪天也会去跑吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  12:00:02

• 不知道哇。不过我和B姐都有UTMB积分。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  13:20:15

• 抽筋后第七天 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (1980 bytes) () 08/28/2025  17:29:03

• 跑步引起的膝盖疼，runner’s knee是因为肌肉力量弱，需要锻炼臀部和腿部。很多视频可以搜 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  17:54:08

• 谢谢。以前跑山，因为膝盖周围痛，以为如朋友所说，是膝盖受伤，故停止了此项运动。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (245 bytes) () 08/28/2025  18:01:15

• 不是受伤，是锻炼不够。不过要增强膝盖力量得从跑步之外的基本功开始 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  07:47:52

• 是快多了。我觉得按摩膝关节周围肌肉同时每天靠墙蹲也对关节疼痛有缓解。我就这么干的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  18:55:17

• 我原来只知道找到痛源，然后用力按摩。彼此彼此：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (198 bytes) () 08/28/2025  19:13:45

• 今天在外面瞄了一眼手机，以为你痛经七天了.... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  20:48:55

• 如果我有抑郁症，这会儿都让你给治好了 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  05:52:24

• 你这种抽筋的情况我觉得有点不正常，你有去看一下专科医生吗？我吧如果不是伤筋动骨，肌肉越疼我越要跑，不给它喘息机会。我把这 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (48 bytes) () 08/29/2025  05:10:29

• 赞！酸加痛减麻停。不给喘息是对的，搬砖，背靠背，都这个意思。这样才会提高。超马训练尤其讲究背靠背。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  05:41:05

• 有小雅一旁指导，老雅就敢迎难而上，残废了也在所不惜：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (301 bytes) () 08/29/2025  06:11:12

• 每次递加，一点一点地加量。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (141 bytes) () 08/29/2025  06:19:55

• 明天不抽筋的话，加到6迈不成问题 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (218 bytes) () 08/29/2025  06:34:36

• 没有专业人员指导，我不敢率性而为，万一这样把腿跑残了呢：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (69 bytes) () 08/29/2025  05:56:50

• 跑出一团乱麻 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2069 bytes) () 08/28/2025  13:11:17

• wow, 追着足球跑有创意。熊熊家大丰收，还送邻居，我要搬去做熊熊的邻居，多甜蜜呀，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  13:40:04

• 来来来，正愁桃子太多送不出去了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:20:28

• 赞一个！做熊MM邻居真幸运 - 蔬果诱人 连框子也可爱 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  13:41:16

• 筐子也是用心买来的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:21:08

• 走熊的路，让别人去说吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  14:26:24

• 哈哈，真是，昨天知道为啥这么累了，除了超长的一天之外嗨感冒了，周末躺平 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:22:06

• 这足球线路象北京的鸟巢一样！花花是非常自律，非常自信。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  14:35:20

• 鸟巢，真乐！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:22:33

• 跑出一片绿色。。。。。。诱人！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  15:41:56

• 绿色说明很慢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:22:52

• 这个是很成功的active recovery。赞！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  18:00:32

• 我也这么想的，胖胖你太贴心了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:23:19

• 这个太好玩了。那些菜也很美丽。最爱茄子炒辣椒。鲜紫鲜紫的茄子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  19:52:46

• 我也爱吃这个。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  21:31:16

• 新鲜茄子怎么做都好吃 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:24:40

• 辣椒炒茄子是不是南京菜？我有朋友从南京来就这么做过，确实很好吃 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:24:14

• 我说实话对食物没啥很大的兴趣，就是为了营养而吃。每个人不同，有些人特别注重食物，有些人比如我不注重，所以其实和自律没啥关 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  10:04:25

• 每个人都不一样，世界才精彩缤纷，多好啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:25:52

• 非常赞！客服了放弃的念头，更妙的是锻炼了平时锻练不到的身体部分。我跑步时就看到过有个大叔常年带着球跑。你的菜篮子也好诱人 - foxbonbon - ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/29/2025  12:36:12

• 当时的确很想放弃的，这种放弃的念头对老司机来说并不常有，但是还是会发生 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/30/2025  07:27:01

• 跑步看世界-波尔多(1) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14896 bytes) () 08/28/2025  10:37:35

• 哈哈哈，你为啥没跟达美商量一下，你只要2000刀。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  10:45:07

• 哼，我真想要的话，得加码要3000刀，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  10:55:25

• 你可够贪的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  14:06:43

• 珊珊，你看我这样操作能贪着不？天上掉这么大个馅饼，我怕砸着自己，赶紧躲吧，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  14:50:50

• 你确实会算账，贪生怕死就对了。钱算什么！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  19:03:12

• 我肯定贪生，但不怕死。我这条小命是捡回来的，而且吧每个人都会S，所以S只是早晚的事，我活一天那就贪生一天。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  05:31:23

• 鱼哥欢乐跑世界，波尔多看着很美！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  13:14:23

• 是，不但美，还特别有悠久历史。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  13:41:27

• 太羡慕了。梦想着出差到观光点：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  15:43:10

• 不知你做什么工作，我通常有很多出差机会，现在少了。我现在出差，都尽量游山玩水。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  05:14:35

• 我很喜欢#5里面那位女士的裙子！鱼哥有没有品尝美酒啊？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  18:10:42

• 我见到大部分女士都穿裙子，有的真的好看。法国的美酒美食岂能错过，天天喝酒，好几次一高兴，一瓶葡萄酒喝光了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  05:17:35

• 在这里走过亲戚。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (45 bytes) () 08/28/2025  19:54:28

• 布班好幸运！波尔多真是个好地方，葡萄酒之都呀，美食也不错，据说波尔多是法国生蚝最大产地，还有鹅肝波尔多地区也是重要产地。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  05:21:36

• 法国的鹅肝其实97%是鸭肝。foie gras 意思是 fat liver :) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  06:16:30

• 我一吃生蚝就胃痛。生的熟的都不能吃，谁知道为什么？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/29/2025  08:26:17

• 赞鱼哥尽心分享。我也觉得相比七八年前，最近几年女士们更喜欢穿裙子了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 08/31/2025  03:51:54

• 欧洲不愧是人文天堂，鱼哥的每一篇都是值得安静下来看图看说明的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  12:58:18

• 姚妙还是很可爱。今年路线长了，爬升大了，她跑得比去年更快。最后冲线biaji biaji 大跨步，还和人击掌 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (135 bytes) () 08/28/2025  10:05:11

• 其实是爬升少了 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  10:18:14

• 我记得她，很漂亮的姑娘。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  10:28:43

• 肯尼亚人也要称霸超马了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  12:30:45

• 她的跑姿有点……张牙舞爪？ 嘿嘿。挺高的个儿！这里有比赛片段和终点线录像 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (144 bytes) () 08/28/2025  14:53:51

• 我说过的，这里； - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (110 bytes) () 08/28/2025  19:42:38

• 一会儿苗大哥，一会儿姚美人，被你关注的运动员真多呀 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (123 bytes) () 08/28/2025  15:48:36

• 你是新来的。我这几年多次说过苗大哥，姚妙，Jim，格格，小向，小K，多吉，灿华，加申，家驹，Emily, 大姐大，雷欧， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  19:46:03

• 打了很多，居然不显示了，一行字数有限。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  19:56:18

• UTMB - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  15:53:06

• 六十岁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1734 bytes) () 08/28/2025  09:27:23

• 岁月静好。 真好 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  09:35:50

• 是啊，珍惜每一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  09:46:06

• 爱美丽越来越美丽。下面进入最美的年龄段。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  19:55:20

• My future in the corner, it’s beautiful! - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  09:36:40

• enjoy! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  09:46:16

• 都喜欢爱美丽是她这么小的年纪还是个女娃娃却干着大人、达人们的运动，其他女孩儿们却是买买买的。爱美丽非常自律的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/28/2025  10:21:00

• 18岁之前，是原生家庭最美好的日子。珍惜！孩子离家上大学之后，就有很大的失落了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  10:50:01

• 温馨。你们那里没有孩子的group ride吗？跟着同龄人一起比较好 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  11:23:00

• 啊。。。爱美丽居然被老太太摔掉了！该多厉害的老头老太太 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  15:51:04

• 爱美丽很美丽。不过老太太如果一直注意保养皮肤的话，这么锻炼是可以更年轻的。 - 多多锻炼 - ♂ 给 多多锻炼 发送悄悄话 (84 bytes) () 08/30/2025  05:55:54

• Jim Walmsley赢了occ，Jim是名人，今年在直播中头一次听到他讲话，语言表达能力很强，有思想也很humble - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (42 bytes) () 08/28/2025  08:47:22

• 他的口音我熟悉。一开口我就知道是他，很特别的嗓音。因为看他的视频访谈多年了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  08:56:05

• 瘦得，脖子以下都是肋排… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  09:41:59

• 超马高手都这样。好玩的是，我看到长跑的中年美国人很多是大腹便便的。从体型可以看出功夫和努力 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  10:08:56

• 身材都很好，尽管柴爿但都是肌肉 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  14:31:00

• 他也受tendinitis 困扰，western state 100都悄无声地撤了。今年做了PRP，看来恢复的不错。祝贺 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2025  08:59:02

• WOD, 放松 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (398 bytes) () 08/28/2025  08:36:00

• 陈氏老架是什么？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  08:52:02

• 陈氏太极拳, 有老架一路, 老架二路. 一路柔和二路迅猛, 我不需要二路. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  08:57:00

• “运动的形式是多样的, 如果从提升福祉促进身心合一高度看, 它们没有分别”。区别可能在于质量和数量。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/28/2025  08:53:47

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